车祸或饥饿:避免困境的产品

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资料来源:hoffmannpersonalinjury.com

美国驾车者喜欢在方向盘后吃饭,这已经不是什么秘密了。 当你在城市里走动时,每一步都可以找到一些餐饮点,这是一回事,而当你必须从印第安纳州到肯塔基州时,则是另一回事。 然而,即使是在方向盘后吃点快餐也可能导致驾驶分心。

为了将风险降到最低,最好开一辆好的通勤车,比如车辆集合,描述于 www.indyautoman.com. 其他提示是尊重速度限制,并留出 5 分钟休息、吃饭和吃饭。 请记住,美国几乎所有加油站都会为旅客提供复杂的午餐、休息甚至淋浴间。

开车时最好的食物

一般规则很简单:在长途旅行中避免油腻、咸味和重的食物和乳制品。 这样的食物不仅会引起消化不良,还会导致身体疲劳和驾驶员注意力下降。 更喜欢什么?

水果和蔬菜

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蔬菜和水果不会占用太多空间,可以满足轻微的饥饿感,同时为身体提供 液体和维生素. 零食蔬菜和水果选择的主要原则是它们的大小和多汁性。 一块西瓜会严重干扰驾驶过程,而香蕉或苹果可以放在手上,不会分散驾驶员的注意力。

浓密的李子、杏子、梨、小胡萝卜或小黄瓜将是路上极好的健康零食。 最好多吃富含维生素C的食物。它们有助于提高效率,同时加快驾车者的反应速度——苹果、草莓和黑醋栗。 橘子或橙子不是最好的选择,即使去皮并放入容器中。 它们太多汁了,司机将不得不擦拭粘稠的手指。

如果吃香蕉、鳄梨或一堆新鲜蔬菜,氨基酸将有助于驾驶员的反应速度,并可能有助于危险情况。

三明治

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我们谈论的是带有面包、火腿和奶酪的经典三明治,而不是多层美式汉堡。 三明治在能量价值方面是独一无二的。 它们的保质期并没有那么长,但是它们会很快和很长时间地给人一种饱腹感。 不建议在面包上涂抹黄油,以免弄脏您的手、内部和衣服。 但是一片新鲜的生菜叶绝对不会受伤。

卷和卷饼

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这些菜都有一个共同的想法——各种馅料被包裹在一个扁平的蛋糕里。 出于多种原因,建议在家中制作此类零食。 首先,在商店或咖啡馆里,这些菜可能太大了。 你必须用双手握住它们,这在开车时是不可能的。 其次,购买的卷饼可能含有脂肪成分、辣酱或过多的馅料,会脱落。

准备小卷,用健康的食材填满,然后用鸡肉或鱼做成素食。

饼干和薄脆饼干

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最简单的食物:持久,完美满足饥饿感,使用方便,无需包装和加热,不沾手、方向盘和衣服。 将饼干列入士兵的干粮中并不是没有道理的,因为它能够快速满足饥饿感。 在品种和类型中,您偏爱无盐产品,而不是薯片。

干果和坚果

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这些食物对那些没有过敏症且适量食用的人有益。 它们用必要的微量元素丰富身体,由于热量含量高,它们使身体饱和,赋予活力和注意力。 然而,过度吸收坚果或任何干果混合物会引起便秘并增加几磅体重。

因此,如果驾驶者知道对开心果的热情,最好是限量服用,对身体和健康无害。

汤/肉汤

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如果驾驶者必须经常长时间驾驶,那么值得购买一个不可或缺的东西,例如由 USB 供电的保温杯或汽车点烟器。 在任何长途旅行中随身携带一瓶白开水,您可以在几分钟内煮出任何速溶汤。 或者,在家里,用普通的鸡汤装满一个杯子,然后在车里加热。 肉汤因其有益的特性和对胃的影响而被推荐为健康食品,而且它只是一种 美味又营养的菜.

冷饮

资料来源:cnbc.com

白开水、天然果汁或绿茶是长途旅行的最佳饮品。 甜味碳酸饮料往往会增加口渴,只会分散驾驶员的注意力。 此外,不要热衷于从冰箱中取出的真正冷饮。 它们对胃有极其负面的影响,会导致牙齿疼痛,同时还会引起瘙痒和咳嗽,这在旅途中非常令人不安。

许多美国驾车者在开车时更喜欢喝热饮,这得益于众多路边咖啡店和流行饮料的简单推车小贩。 那只是 统计 由于将热饮溅到自己身上而发生的事故高得离谱。

计划夜间旅行的司机喜欢喝咖啡。 这种上瘾可以开一个残酷的玩笑,因为咖啡可以迅速提神,但它也会很快失去作用。 可可碱代替咖啡因,让你感到疲倦和昏昏欲睡。 此外,有经验的驾驶者知道 18 英里综合症的现象——他们在开始入睡之前设法通过咖啡因覆盖的距离。 因此,最大比例的事故发生在 18 到 30 英里之间。

尽管上述产品都是不错的零食,但在开车时体验一种轻微的饥饿感总比饱腹感要好。 所以浓度会更高。 在目的地享用一顿正餐的乐趣将增加一百倍!