有一个可以倾诉的好朋友，分享美好的回忆，一起欢笑是你生活中最重要的事情之一。 根据 Doe，练习自我保健和爱，以及与健康的人际关系相处，对于保护您的心理健康至关重要。 与好朋友交谈和倾听有助于我们保持脚踏实地，并帮助我们以不同的方式看待事物和生活。 因此，您必须努力维护和结交新朋友。
但请记住，不是所有的朋友都是好朋友，但好朋友可以坦诚交流，那么什么是 友谊的好处 与你的心理健康？
1.朋友帮你减压
我们都面临生活中的压力水平，这可能是重大的生活变化和转变或小剂量。 不管它看起来有多大或多小，这可能会堆积起来，让人难以应付。 但是有了牢固的友谊，您就可以应对生活中遇到的任何事情。 因为你觉得你不是一个人在处理这个问题； 因此，它甚至会减少解决这些问题的机会。
如果你情绪低落，不知道该怎么办，你可以打电话给你的朋友。 制定计划并与他们一起享受。 压力大的情况 让你的头脑变得迟钝并影响你的决策能力。 但是，与合适的朋友在一起，您可以共度美好时光。
如果你有社交朋友，他们可能会计划一个聚会来转移你的注意力。 或者他们可能会带你去一个可以忘记所有烦恼并享受时光的地方。
2. 你会得到一些情感上的支持
情感支持是良好友谊的一部分。 你可以通过倾听你的烦恼、验证你可能正在经历的感受、做出友好的手势来获得支持，因为他们关心你，当你心烦意乱时，它们可以帮助分散你的注意力，让你放松。 我们中的许多人都会跑向我们的浪漫伴侣提供这种情感支持。 完全没问题，但不要只依赖你的浪漫伴侣，确保你在伴侣之外保持健康的关系。
3. 他们可以帮助你的发展
有了良好的友谊，你就可以改掉坏习惯，养成很多 健康的生活方式. 请记住，我们坚持说好朋友，因为坏朋友可能会导致不良习惯和生活方式选择。 好朋友将提供积极健康的生活方式，同时支持您在生活中做出的积极改变。
例如，您沉迷于吸烟并拼命想要戒烟。 一个人可能很难做到。 但是，如果你的一个朋友有强烈的意愿，或者你们两个不幸一起做，那么完成你的任务会变得更容易。
4.你有归属感
感觉自己属于某样东西会让你对生活有更好的看法，让你觉得自己很重要。 在你实现了基本的生活需求之后，得到食物和住所，你的归属感也必不可少。 健康的友谊有助于培养这些感觉； 关心他人会让你的生活更有意义。 因为当您关心自己以外的另一个人时，您就有责任向另一个人提供情感支持和同情； 结果，给你的生活一些目的。
人类的天性需要归属感。 他们想要一个他们拥有的人，可以让他们做任何他们想做的事。 通常，您的配偶、朋友和孩子都属于这一类。 当有人称你的朋友为朋友时，你们每个人都一定感到嫉妒。
这就是我们想要的归属感。 此外，您可以与他们分享任何内容。 即使你不能每天见到他们，你也可以毫不犹豫地随时与他们交谈。
5.你避免社交孤立和孤独
孤独与个人的身心健康直接相关。 我们大多数人已经养成的忙碌的生活方式让我们感到孤立。 尤其是表面上的友谊，你见面喝杯咖啡或去健身房，但不能向他们倾诉。 确保您有一个可以信任的朋友，为您提供情感支持； 你会 觉得你的生活很孤独 没有这个。
随着我们的成长和变化以及生活中的不同挑战，可能会影响人际关系。 但在你人生的每个阶段，有好朋友是必不可少的。
6. 他们支持你应对挑战
生活充满了意想不到的事件。 并非一切都按我们的计划进行。 因此，我们必须意识到我们可能面临的垮台。 但是，如果我们充分意识到风险，有时它们对我们来说太重了，我们无法处理。 我们只是有情感的人，而不是超能力。
你经历过创伤性事件吗？ 比如经历离婚或分手？ 对每个人来说并不总是那么容易。 特别是对于那些为这段关系付出一切的人。 同样，您所爱的人或您的宠物的死亡也会让您心碎。
在经历所有这些经历时，您会感到压力和动力不足。 此外，你会对周围发生的一切失去兴趣。 即使有人把奢侈品摆在你面前，你也不会喜欢它们。 在那一刻，所有这些昂贵的东西对你来说都不算什么。 在这种情况下，唯一能帮助你的是你的朋友。 他们将成为您的支柱。
7.帮助你应对家庭问题
失业和家庭问题是您无法与所有人分享的问题。 只有你的亲密朋友知道这一点。 例如，您与您的配偶或父母有一些家庭问题。 这是你能遇到的最困难的事情。
这样的事情会剥夺你的思考能力。 你的大脑停止工作，你无法做出正确的决定。 这一切都是因为你的情绪状态而发生的。 有时，您对他们感到太抱歉，有时，您会因他们所说的伤人话而受苦。
因此，在这种情况下，您只需要一个真诚的朋友。 他/她可以更好地分析情况，因为他是那种情况下的第三个人。 因此，他们的解决方案将比您的冲动反应更适用。
