您的健身业务是否因为您所犯的错误而受到影响？
将近三分之一的劳动力在午休时间以外的时间进行锻炼，但超过一半的美国工人在秋季体重增加了很多。
尝试减肥和保持活跃已经够难了，但看到你的进步被教练停滞更令人沮丧。 想避免这种情况吗？
健身教练也是人，我们都会犯错。 以下是健身教练最常犯的八个错误以及如何避免这些错误。
1。 拖延
通过拖延和不准备锻炼和 饮食计划，培训师可能会阻碍客户的进步。 话虽这么说，健身教练可以通过花时间设定目标并积极主动来避免这种错误。
通过花时间根据客户的目标和能力进行研究和制定健身计划，培训师可以为客户提供最佳效果。
2. 不设界限
当涉及到客户时，界限很重要。 它使双方都有明确的期望并保护培训师与客户之间的关系。 签订合同并安排与客户的初次会面以讨论期望和规则非常重要。
3.紧跟潮流
健身教练最常犯的错误之一是没有跟上最新的发展。 这不仅会限制您作为培训师的能力，而且您的客户也会错过最好的信息。
利用个人网络、播客、网站以及与专家的对话。 阅读参考资料并通过参加会议和研讨会扩展您的知识。
4. 营养不良
营养在任何健身计划中都起着至关重要的作用，教练负责为客户提供最好、最明智的建议。 不幸的是，并不是所有的培训师都拥有丰富的营养专业知识，这可能会导致提供过时甚至有潜在危险的建议。
了解最新和相关的营养实践并参加研讨会。 首先获得大师级私人教练证书和/或在必要时咨询营养专家。 更多信息可以在这里找到。
5.技术和人体工程学不佳
技术不佳或形式不当会导致个人处于 受伤风险，以及图像或姿势问题。 教员应确保每个练习的指导都是正确的，并且参与者正确、安全地执行动作。
培训师还必须具备人体工程学知识，并根据参与者的需求和目标调整设备。
6.忽视精神疲劳的迹象
精神疲劳会严重影响一个人在训练课程中安全推动自己的能力。 为了避免这种情况，健身教练需要密切关注他们的客户，尤其是当他们似乎因为以下原因而更加挣扎时 精神疲惫.
他们可能显得没有动力和疲倦，并评论说在培训客户会议期间无法推动自己。 健身教练必须进行干预，并在激烈的训练课程中休息一下。
7. 无法实现的有希望的结果
那里有很多所谓的“健身教练”，他们承诺会取得根本无法实现的惊人效果。 这是培训师可能犯的最大错误之一，而且很容易避免。
当您向客户做出承诺时，请确保它们是现实的和可实现的。 不要将标准设置得太高，也不要提出您不可能实现的要求。 对您的客户诚实，让他们知道与您合作可以期待什么。
如果你确实做出了无法兑现的承诺，你不仅会让你的客户失望，还会损害你自己作为培训师的信誉。 所以一定要确保你能兑现你的承诺！
8. 不融入多样性
健身教练最常犯的错误之一是没有在他们的锻炼程序中加入足够多的多样性。 当人们看不到他们想要的结果时，这可能会导致无聊，并最终导致沮丧。
为避免这种错误，重要的是要通过混合进行的锻炼、锻炼的顺序以及在每项活动上花费的时间来保持锻炼的趣味性。 例如，如果您通常先进行 30 分钟的有氧运动，然后进行 30 分钟的力量训练，请尝试进行 20 分钟的有氧运动，然后进行 40 分钟的力量训练。 或者，如果您通常在健身房的每台举重器械上做三组，每组 10 次，请尝试做四组，每组八次。
融入多样性并不仅仅意味着不时改变您的锻炼程序； 这也意味着确保您平等地锻炼所有主要肌肉群。 这意味着你不应该日复一日或一周复一周地做同样的练习。 例如，如果你通常在周一和周三做胸部推举，那么一定要在周二和周四做引体向上或划船，这样你的背部肌肉也会得到锻炼。
今天的健身教练要避免这些错误
健身教练需要意识到他们所犯的错误，并与客户保持高水平的沟通。 通过了解健身教练的常见错误，他们可以更有效地提供优质服务，从而为客户带来成功。
总结
作为一名健身教练，重要的是要从错误中吸取教训并避免重蹈覆辙。 我们希望本文能帮助您找出培训师最常犯的一些错误，并为您提供如何预防这些错误的提示。 请记住，要成为一名成功的教练，就要学习、成长和适应，这样您的客户才能从他们的锻炼课程中获得最大收益。 掌握了这些知识，您将准备好将您的职业生涯推向新的高度！
