บทบาทของการทำสวนในการทำสมาธิ: การทำสวนเพื่อการทำสมาธิ – รีวิวปี 2023

0
89

การทำสวนเป็นช่วงเวลาแห่งความสงบ การพักผ่อน และช่วงเวลาแห่งความสงบ เมื่อคุณอยู่บนชั้นนั้น สวนจะมอบช่วงเวลาอันเงียบสงบที่คุณต้องการในโลกที่ต้องใช้ตารางเวลาและเทคโนโลยีที่วุ่นวายอยู่ตลอดเวลา

คำถามใหญ่ที่นี่คือ “การทำสวนมีบทบาทในการทำสมาธิหรือไม่” หรือไม่? อย่างไรก็ตาม คำตอบของคำถามนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่เชื่อฉันเถอะ เมื่อฉันบอกว่าหลายคนสนใจที่จะค้นหาบทบาทของการทำสวนในการทำสมาธิในวันนี้ และนั่นคือเหตุผลที่เรานำบทความนี้มาให้คุณในวันนี้

คู่มือที่น่าสนใจ - ความสำคัญของการดึงดูดผีเสื้อเข้ามาในสวนของคุณ

บทบาทของการทำสวนในการทำสมาธิ

วิธีหนึ่งที่จะทำให้ร่างกายและจิตใจมีความกลมกลืนกันคือการทำสมาธิ และเราเป็นหนี้บุญคุณของบรรพบุรุษของเราที่พัฒนาและมีส่วนร่วมในวิถีชีวิตนี้ซึ่งพวกเขาได้สืบทอดมาถึงเรา

อย่าเข้าใจผิดโดยคิดว่าคุณต้องนับถือศาสนาใดศาสนาหนึ่งจึงจะสามารถฝึกสมาธิได้ แต่คุณยังเปิดรับประโยชน์ที่มาจากการนั่งสมาธิด้วย และประโยชน์เหล่านี้ได้แก่ การส่งเสริมด้านจิตวิญญาณ ร่างกาย และจิตใจ

การมีสวนแห่งการทำสมาธิจะช่วยให้จิตใจมีสมาธิในขณะที่สร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้สามารถทำได้

ประโยชน์ประการหนึ่งที่เกิดจากการไกล่เกลี่ยขณะทำงานในสวนของคุณคือ การให้โอกาสที่ดีในการสำรวจไม่เพียงแต่ดิน แต่ยังรวมถึงตัวตนภายในของคุณด้วย

การทำสมาธิขณะทำสวนอาจหมายถึงหลายสิ่งหลายอย่างกับคนที่แตกต่างกัน และคำจำกัดความทั่วไปส่วนใหญ่ที่เราพบในขณะที่ทำการวิจัย ได้แก่ การมุ่งเน้นสัญชาตญาณ ความอยากรู้อยากเห็น และความคิด

การนั่งสมาธิขณะทำสวนอาจเป็นการกระทำที่ไม่ได้ตั้งใจหรือเป็นการกระทำโดยเจตนา และความจริงที่ว่าคุณทำสวนประจำวันให้เสร็จก็ทำให้คุณใกล้ชิดกับธรรมชาติและโลกมากขึ้นด้วย

โพสต์อินเทรนด์ - งูสวนคืออะไรและมีลักษณะอย่างไร

ต้องใช้ความมุ่งมั่นและความอดทนอย่างมากในการดูแลสวนให้ประสบความสำเร็จ และในขณะที่พืชมีแนวโน้มที่จะเติบโต ชาวสวนก็คิดหาวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลพืชของพวกเขา และสิ่งเหล่านี้ยังคงเป็นคุณลักษณะที่จำเป็นต้องมี หรือมีไว้ครอบครองหากต้องเข้าสวนปฏิบัติธรรม

เนื่องจากเกี่ยวข้องกับชาวสวนที่ให้ความสนใจสวนเปรียบเทียบอย่างใกล้ชิดและไม่เพียงแค่นั้น แต่ยังให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับวิธีการปลูกที่ใช้อยู่ด้วย

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ทุกคนเลือกที่จะทำสวนแบบนั่งสมาธิ และเหตุผลหนึ่งที่น่าสังเกตก็คือว่าสวนมักจะเงียบสงบ

คนเรามักจะมีเหตุผลมากกว่าเมื่อเขาพบว่าตัวเองอยู่กลางแจ้งและอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ และนี่ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำให้จิตใจสงบ

เราสามารถสร้างสภาวะการไหลได้สำเร็จเมื่อจิตใจของเขาสงบ และยังเปิดโอกาสให้เขาได้คิดอย่างอิสระอีกด้วย การทำสมาธิในเวลานี้จะช่วยให้ชาวสวนมีช่องทางในการอธิษฐาน ถามคำถาม สวดมนต์ซ้ำ หรือมีส่วนร่วมในเทคนิคพิเศษอื่นๆ

การทำสวนแบบนั่งสมาธิมีมากกว่าการทำงานบนดินและตั้งแต่การเพาะเมล็ดไปจนถึงการเก็บเกี่ยว ชาวสวนได้รับผลกระทบจากความรู้ในการทำความเข้าใจช่วงชีวิตที่จำเป็นตลอดจนความสำคัญในแต่ละขั้นตอน

คุณจะสามารถสำรวจอารมณ์และความคิดของคุณในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นได้สำเร็จหากคุณมีส่วนร่วมในงานสวนทั้งหมดของคุณอย่างต่อเนื่องและการสะท้อนถึงตัวเรานี้ช่วยในการยอมรับความผิดพลาดของเราตลอดจนสร้างวิธีการให้ผู้ใช้ปรับปรุง

สำหรับคนอื่นๆ การทำสวนแบบนั่งสมาธิเป็นอีกวิธีหนึ่งที่เราสามารถเรียนรู้ที่จะแสดงความกตัญญูกตเวทีและซาบซึ้งต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา

สวนเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกสติเพราะส่งเสริมความสงบและความสงบ ดังนั้นหากคุณเป็นคนทำสวน ทำไมไม่ลองเสนอแนวคิดการทำสมาธิในสวนที่จะเสนอสถานที่ให้คุณฝึกฝนเทคนิคนี้

การสร้างสวนสมาธิ

การกำจัดความยุ่งเหยิงเป็นขั้นตอนแรกที่ต้องทำเมื่อคุณต้องการสร้างพื้นที่กลางแจ้งของคุณเองสำหรับการทำสมาธิ และหากพื้นที่กลางแจ้งของคุณมีต้นไม้มากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดเงาและป้องกันไม่ให้แสงเข้ามาได้ คุณอาจจะต้องได้รับ กำจัดต้นไม้หนึ่งหรือสองต้นเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงอากาศและแสงได้

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรคำนึงถึงคือมุมมองที่คุณอยากมีเมื่อนั่งและเริ่มฝึก รวมไปถึงประเภทของเสียงที่จะช่วยในการควบคุมการหายใจของคุณ

คุณสามารถไปข้างหน้าและสร้างพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ที่แตกต่างจากภูมิทัศน์เล็กน้อย และวิธีหนึ่งที่คุณสามารถบรรลุพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์นี้คือการสร้างมันผ่านการใช้รายการ hardscape เช่น pergolas, arbors และชานบ้าน

หากคุณมีโครงสร้างพื้นที่ศิลปะเล็กๆ ที่จะช่วยเพิ่มความรู้สึกสงบและสงบ คุณก็อาจพบพื้นที่ที่เหมาะสมในการฝึกทำสวนแบบมีสมาธิ

ตรวจสอบนี้ - วิธีสร้างเครื่องมือทำสวนโดยใช้วัสดุรีไซเคิล