ใช้เทคโนโลยีอย่างไรเพื่อให้ฟิต?

0
14
แหล่งที่มา; unsplash.com

เทคโนโลยีเป็นส่วนสำคัญในการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงของสังคมตลอดมาอย่างต่อเนื่องตลอดประวัติศาสตร์ มันมักจะทำบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงความคิด ความเชื่อ และการกระทำของผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตและวิถีชีวิตของพวกเขา

ผลกระทบของเทคโนโลยีนั้นมหาศาลและไม่สามารถเทียบได้กับสิ่งอื่นใด ความปรารถนาของผู้คนที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงเป็นพื้นที่หนึ่งที่เทคโนโลยีได้ปรับปรุงสิ่งต่างๆ เทคโนโลยีได้เปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายของผู้คนและดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายในรูปแบบที่เล็กและใหญ่

แอพที่ปลายนิ้วของคุณ

ที่มา: ispo.com

มีแอปพลิเคชั่นมือถือที่ออกแบบมาเพื่อแนะนำและแนะนำคุณตลอดกระบวนการเรียนรู้วิธีออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุด สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งต่างๆ เช่น หนังสือหรือวิดีโอที่แสดงให้เห็นและอธิบายวิธีการทำแบบฝึกหัดต่างๆ และกิจกรรมอื่นๆ ที่อาจช่วยให้บุคคลมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ไม่เพียงแต่คุณสามารถใช้แอปฟิตเนสเหล่านี้เพื่อเริ่มต้นและมีแรงจูงใจอยู่เสมอ แต่ยังอาจแสดงให้คุณเห็นว่าคุณมาไกลแค่ไหนในฐานะผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกาย

เต้นเพื่อสุขภาพ

ตอนนี้ “การออกกำลังกาย” อาจหมายถึงทั้งร่างกายปกติและ เต้นตามกิจกรรม. การเต้นรำเป็นกิจกรรมทางกายที่อาจทำให้คุณมีความสุข ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสได้สร้างวิดีโอการออกกำลังกายการเต้นที่สามารถดาวน์โหลดได้แล้ว

ดังนั้น หากคุณอายเกินกว่าที่จะออกกำลังกายต่อหน้ากลุ่ม แต่ยังต้องการมีรูปร่างที่ดี คุณสามารถซื้อดีวีดีฝึกเต้นออนไลน์ ใส่ในเครื่องเล่น และออกกำลังกายโดยไม่ต้องออกจากบ้าน นอกจากนี้ยังไม่ใช่ปัญหาหากคุณไม่มีเวลาสำหรับชั้นเรียนเหล่านี้

คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะพบกันเมื่อใดและที่ไหน แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการหรือไม่สามารถดูดีวีดีได้ คุณยังสามารถค้นหาภาพยนตร์เหล่านี้บนอินเทอร์เน็ตได้ ดังนั้นคุณจึงรู้สึกดีกับครูเมื่อดูวิดีโอฝึกเต้นเหล่านี้

มีบางครั้งที่คนอื่นที่ไม่ใช่นักเรียนเต้นรำกับครู ดังนั้น เนื่องจากคุณจะไม่อยู่คนเดียว คุณจะไม่รู้สึกเหงาเมื่อออกกำลังกายที่บ้าน แสดงให้เห็นว่าด้วยเทคโนโลยีที่เหมาะสม คุณสามารถนำคลาสออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบไปไว้ที่บ้านของคุณเองได้

เพลงออนเดอะโก

ที่มา: realbuzz.com

เนื่องจากเทคโนโลยีกำลังดีขึ้น ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ สามารถสร้างสมดุลระหว่างงานกับความรับผิดชอบในครอบครัว สามารถพูดได้เช่นเดียวกันสำหรับการออกกำลังกายอย่างหนัก ด้วยเหตุนี้ การออกกำลังกายจึงอาจต้องบีบคั้นระหว่างสิ่งอื่น

ผู้คนมักเดิน วิ่ง หรือจ็อกกิ้งขณะ ฟังเพลง. หลายคนใช้วิธีนี้ ผู้คนวิ่งในตอนเช้าหรือตอนดึก และหลายคนสวมหูฟัง โทรศัพท์หรือเครื่องเล่นเพลงของพวกเขาอยู่ในปลอกแขนที่สวมใส่ มีประโยชน์เพราะคุณไม่จำเป็นต้องถือโทรศัพท์ขณะออกกำลังกาย

รับความช่วยเหลือออนไลน์

เนื่องจากเทคโนโลยี ผู้คนอาจพูดคุยและสื่อสารโดยตรงหรือโดยอ้อมเกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกาย ความยากลำบาก และชัยชนะของพวกเขา บัญชีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมีหลายประเภทและหลายรูปแบบที่คุณอาจปฏิบัติตาม

ประการแรก มีบัญชีฟิตเนสที่ถือโดยธุรกิจและองค์กรที่เกี่ยวข้องกับฟิตเนส พวกเขาแนะนำให้ชาวเน็ตใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและเหมาะสมและยินดีต้อนรับพวกเขาให้ใช้บริการของพวกเขา

ประการที่สอง มีบัญชีฟิตเนสที่ดูแลโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่ทำงานนอกโรงยิม พวกเขาให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน รวมทั้งให้คำตอบสำหรับปัญหาที่พบบ่อย ในที่สุดก็มีคนบนโซเชียลมีเดียที่ไม่จำเป็นต้องเป็นกูรูด้านฟิตเนส แต่กระตุ้นให้คนอื่นมีรูปร่างดีขึ้น

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ที่มา: unsplash.com

เทคโนโลยีได้เปลี่ยนแปลงอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บุคคลทั่วไปใช้ในปัจจุบันไปอย่างมาก และยังช่วยให้ออกกำลังกายผ่านแหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างมากอีกด้วย ผลที่ได้คือ การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเป็นการเต้นรำหรือกิจวัตรง่ายๆ ที่ใช้ร่างกายและพลังงานของคุณ

มีหมวดหมู่เพิ่มเติมที่คุณต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อให้ครบทุกขั้นตอนและกิจวัตรและรับเอฟเฟกต์ที่ต้องการ เครื่องออกกำลังกายหลายประเภท เช่น ที่จำหน่ายโดย อายุขัยฟิตเนสช่วยให้คุณสามารถวัดการพัฒนาและผลิตภาพส่วนบุคคลของคุณในขณะออกกำลังกายได้แล้ว ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการปรับเปลี่ยนอุปกรณ์ออกกำลังกายมากขึ้น

การให้ความรู้แก่ผู้ป่วยง่ายกว่า

เนื่องจากการศึกษาของผู้ป่วยมีความสำคัญมากขึ้นในระบบการดูแลสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญจึงหันมาใช้เทคโนโลยีที่สามารถช่วยให้พวกเขาสอนและมีส่วนร่วมกับผู้ป่วยได้ ด้วยความช่วยเหลือของซอฟต์แวร์และแอพสำหรับข้อมูลด้านสุขภาพ ขณะนี้สามารถแชร์ทรัพยากรการศึกษาด้านสุขภาพเฉพาะผู้ป่วยได้แล้ว

ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยสามารถใช้คอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์เคลื่อนที่เพื่อดูข้อมูลด้านสุขภาพและพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลของตนผ่านพอร์ทัลอิเล็กทรอนิกส์สำหรับผู้ป่วย การศึกษาหนึ่งพบว่าแอปนี้ช่วยให้ผู้ป่วยปฏิบัติตามแผนการรักษาพยาบาล เข้าใจปัญหาสุขภาพ และดูแลตนเอง

ทุกวันนี้ ผู้ป่วยสามารถนั่งที่บ้านและรับข้อมูลทั้งหมดที่ต้องการเกี่ยวกับอาการ การรักษา และแผนการรักษาที่พวกเขาต้องการ ผู้ป่วยยังสามารถค้นหายาที่สั่งจ่ายได้ และหากไม่มี ให้มองหาทางเลือกที่เหมาะสมและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนใช้ยา

การเข้าถึงเวชระเบียนของคุณเป็นเรื่องง่าย

ที่มา: virtru.com

ส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการดูแลสุขภาพคือการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับผู้ป่วย แพทย์ต้องการข้อมูลมากมายเกี่ยวกับสุขภาพของผู้ป่วยและประวัติทางการแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรักษา น่าเสียดายที่เมื่อทุกอย่างทำด้วยมือ การติดตามเวชระเบียนหมายถึงงานเอกสารจำนวนมาก

เป็นการยากที่จะหาบันทึกจากอดีต ด้วยการเพิ่มขึ้นของการแปลงเป็นดิจิทัล ในทางกลับกัน เวชระเบียนของผู้ป่วยอาจถูกใส่ลงในระบบดิจิทัลบนคลาวด์ ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญ ผู้ป่วย และผู้เรียกเก็บเงินทางการแพทย์จึงสามารถรับข้อมูลสำคัญได้ด้วยการคลิกปุ่ม ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหนหรือเวลาใด

การดูแลผู้ป่วยทำได้สะดวก

การใช้เทคโนโลยีอาจทำให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ข้อมูลสำคัญที่สามารถนำมาใช้เพื่อสร้างโปรแกรมด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่น วงฟิตเนสและอุปกรณ์ที่เชื่อมต่อแบบไร้สายอื่นๆ เช่น Fitbits สามารถตรวจสอบความดันโลหิตและ คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG)ให้ข้อมูลผู้ป่วยและแพทย์เป็นรายบุคคล

อุปกรณ์เหล่านี้สามารถแสดงข้อมูลต่างๆ เช่น การนับแคลอรี่ บันทึกการออกกำลังกาย กิจกรรมที่วางแผนไว้ การอ่านค่าความดันโลหิต และข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ เป็นผลให้ผู้เชี่ยวชาญอาจให้ความสำคัญกับสุขภาพของผู้ป่วยมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาปฏิบัติตามแผนการรักษาของพวกเขาได้ดีเพียงใด

คนสูงอายุหรืออยู่คนเดียวจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากสิ่งนี้ เพราะหากมีสิ่งแปลกปลอมเกิดขึ้น บุคคลอันเป็นที่รักหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จะติดต่อกลับทันที ดังนั้นเทคโนโลยีประเภทนี้จึงทำให้มั่นใจได้ว่าผู้ป่วยจะได้รับการดูแลที่ดีเยี่ยม ยกระดับการรักษาพยาบาลโดยรวม

สรุป

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่การมีสุขภาพดีเป็นงานที่ยิ่งใหญ่สำหรับคนจำนวนมาก แต่เทคโนโลยีสมัยใหม่อาจช่วย ส่งเสริม และสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ สิ่งที่คุณต้องมีคือสมาร์ทโฟนและใช้เวลาสักเล็กน้อย และคุณสามารถมีหุ่นสวยและสุขภาพดีได้ที่บ้าน