เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณในครั้งแรกที่คุณสูบไอ: อธิบายผลกระทบระยะสั้นและระยะยาว

ที่มา: healthcentral.com

การใช้บุหรี่ไฟฟ้าหรือที่เรียกว่า “การสูบไอ” กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในหมู่ผู้ที่พยายามเลิกบุหรี่หรือมองหาทางเลือกอื่นในการเพลิดเพลินกับนิโคติน สร้างละอองโดยการให้ความร้อนแก่ของเหลวที่มีนิโคติน สารแต่งกลิ่น และสารเคมีอื่นๆ เมื่อคุณพ่นออกจากอุปกรณ์ ร่างกายของคุณจะดูดซึมนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ

ในขณะที่การวิจัยยังคงเกิดขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของการสูบไอ ผลกระทบทันทีของการสูดดมไอระเหยของบุหรี่ไฟฟ้ายังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ ขึ้นอยู่กับความถี่และปริมาณที่คุณสูบ ผลกระทบทันทีเหล่านี้อาจมีตั้งแต่การระคายเคืองเล็กน้อยไปจนถึงอาการวิงเวียนศีรษะและไอ วิธีที่คุณตอบสนองจะขึ้นอยู่กับสารเคมีที่ใช้ในการสร้างน้ำ vape และเนื่องจากแต่ละยี่ห้อมีสูตรที่แตกต่างกัน อาจต้องใช้การทดลองเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

ผลของการสูบไอ

ที่มา: healthline.com

ครั้งแรกที่คุณสัมผัสกับการสูบไอ คุณอาจสังเกตเห็นผลกระทบบางอย่างในทันที ผู้ใช้ใหม่ส่วนใหญ่อธิบายถึงความรู้สึกผ่อนคลายและความเป็นอยู่ที่ดีเมื่อสูดดมไอระเหย โดยเฉพาะเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีนิโคติน การศึกษาพบว่านิโคตินกระตุ้นการปลดปล่อยโดปามีน ซึ่งมีส่วนรับผิดชอบต่อความรู้สึกพึงพอใจที่คนส่วนใหญ่ได้รับจากการสูบไอ เช็คเอาท์ DashVapes เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสูบไอและผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าแม้ช่วงแรกๆ ที่คุณสูบไอจะสนุกได้ แต่การใช้บ่อยๆ อาจทำให้เคมีในสมองของคุณเปลี่ยนไปเมื่อปรับให้เข้ากับนิโคตินในของเหลวที่ระเหยได้ ปริมาณนิโคตินในเครื่องพ่นไอของคุณที่สูงขึ้นจะทำให้ร่างกายของคุณพัฒนาความอดทนหรือการพึ่งพาทางกายภาพ และการใช้อย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่การเสพติด เช่นเดียวกับการใช้สารเสพติดทุกชนิด ศักยภาพในการเสพติดจะเพิ่มขึ้นอย่างมากตามความถี่และปริมาณที่เสพ

นอกจากนี้ ปฏิกิริยาแต่ละอย่างยังแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ อัตราการเผาผลาญ และประเภทของสารประกอบที่ใช้ในน้ำผลไม้ระเหย (e-juice) สารประกอบจำนวนมากที่พบใน e-juices ที่ซับซ้อนสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาการแพ้ได้หลายแบบตั้งแต่การระคายเคืองเล็กน้อยไปจนถึงการช็อกจากแอนาไฟแล็กติกในผู้ใช้ที่มักมีอาการแพ้หรือความไวบางระดับ

การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวยังดำเนินอยู่ อย่างไรก็ตาม แนะนำว่าควรรับแสงเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โพรพิลีนไกลคอลในระดับสูง (PG) ในน้ำผลไม้อิเล็กทรอนิกส์มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ รวมทั้งการเจริญพันธุ์ที่ลดลงและการเติบโตของเซลล์มะเร็งที่เกิดจากอนุภาคโลหะที่ปล่อยออกมาจากองค์ประกอบความร้อนแบบขดลวดที่กำลังวัตต์สูงเป็นระยะเวลานาน

แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับใครก็ตามที่พิจารณาการสูบไอเป็นกิจกรรมหรือนิสัยให้ใช้ความระมัดระวังอย่างรอบคอบ เช่น การตรวจสอบความถี่และระดับความแรงในขณะที่หลีกเลี่ยงสิ่งที่เกินความเข้มข้นเล็กน้อยเพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยการสูดดมรูปแบบนี้

ผลกระทบระยะสั้น

ที่มา: medicalnewstoday.com

เมื่อคุณสูบไอเป็นครั้งแรก คุณอาจรู้สึกระคายเคืองและไม่สบายตัว เนื่องจากเมื่อคุณสูดดมไอระเหยที่มีนิโคติน มันจะเดินทางผ่านปอดและเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ เมื่อนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จะไปออกฤทธิ์กับตัวรับในสมองเช่นเดียวกับบุหรี่ สิ่งนี้ทำให้เกิดผลกระทบระยะสั้นเช่น:

  • อัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้น
  • เพิ่มความดันโลหิต
  • ปวดหัว
  • ความเกลียดชัง
  • วิสัยทัศน์เบลอ
  • วิงเวียน
  • การขับเหงื่อ
  • รู้สึกเหนื่อย

นอกจากผลกระทบทางกายภาพเหล่านี้แล้ว การสูบไอยังอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณด้วย บางคนรู้สึกผ่อนคลายในขณะที่บางคนอาจ รู้สึกกระวนกระวายใจหรือตื่นเต้น. นิโคตินสามารถออกฤทธิ์เหมือนยากระตุ้นในปริมาณต่ำและยากล่อมประสาทในปริมาณที่สูงขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงมีผลทั้งทำให้สงบและเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าในร่างกายเมื่อสูบไอ

ผลระยะยาว

ที่มา: web.musc.edu

ผลกระทบระยะยาวของการสูบไอยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด เนื่องจากพฤติกรรมดังกล่าวเพิ่งแพร่หลายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตาม งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าอาจมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง การสูบไอทำให้ผู้ใช้ได้รับนิโคติน อนุภาคขนาดเล็กพิเศษ สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย และโลหะหนัก และอาจเป็นพิษต่อเซลล์บางส่วนในปอด

นอกจากนี้ สารทำไอระเหยที่ไม่ใช่นิโคตินยังอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย จากการศึกษาของ Mayo Clinic การสัมผัสสาร diacetyl ซึ่งเป็นสารเติมแต่งที่ใช้ในบุหรี่ไฟฟ้าสามารถส่งผลกระทบต่อถุงลมของปอดและทำให้เกิดการอักเสบที่อาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและหายใจดังเสียงฮืด ๆ Diacetyl ยังถือเป็นสารก่อมะเร็งที่มีศักยภาพโดย โครงการพิษวิทยาแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา.

หลักฐานแสดงให้เห็นว่าไอระเหยอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดลมฝอยอักเสบ (หรือที่เรียกว่า 'ปอดข้าวโพดคั่ว') ภาวะนี้เกี่ยวข้องกับการอักเสบของทางเดินหายใจขนาดเล็กในปอดที่เกิดจากการสูดดมสารเคมีอันตราย เช่น diacetyl หรือ acetyl propionyl ซึ่งถูกเติมเข้าไปในรสชาติระหว่างการผลิตของเหลวที่ระเหยเป็นไอและอาหารทั่วไปบางชนิด เช่น เนยแต่งรสข้าวโพดคั่ว อาการต่างๆ ได้แก่ ไอ หายใจถี่ และหายใจมีเสียงหวีด ซึ่งอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปหากได้รับสารอย่างต่อเนื่องโดยไม่ได้รับการรักษาหรือมาตรการป้องกัน

ประโยชน์ของการสูบไอ

ที่มา: thelancet.com

การสูบไอทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพน้อยกว่าการสูบบุหรี่อย่างมาก เนื่องจากไม่ก่อให้เกิดน้ำมันดินหรือคาร์บอนมอนอกไซด์ นอกจากนี้ สารก่อมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นในของเหลวอิเล็กทรอนิกส์หรือละอองลอยที่ผลิตขึ้นเมื่อสูบไอมักจะอยู่ในระดับที่ต่ำกว่าที่พบในการสูบบุหรี่

การสูดดมและหายใจออกจาก vape ทำให้เกิดการหายใจที่ลึกขึ้นและถี่ขึ้น ซึ่งช่วยให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้น และน่าจะทำให้ปอดของผู้ใช้มีโอกาสที่จะชำระล้างสารที่เป็นอันตรายได้ การสูบไอยังเป็นที่รู้กันว่าให้ผลผ่อนคลายที่ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้สูบบุหรี่ที่ต้องการเลิกนิสัย

นอกเหนือจากประโยชน์ทางกายภาพของการเปลี่ยนจากการสูบบุหรี่เป็นการสูบไอ หลายคนพบการสนับสนุนทางอารมณ์ผ่านการเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนการสูบไอ ซึ่งเป็นสิ่งที่ประเมินค่าไม่ได้สำหรับผู้ที่เปลี่ยนจากพฤติกรรมการสูบบุหรี่

วิธีการเลือก vape ที่เหมาะสมสำหรับคุณ

การเลือก vape ที่เหมาะสมสำหรับคุณอาจเป็นงานที่น่ากังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีตัวเลือกมากมายในตลาด อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยสำคัญบางประการที่ต้องพิจารณาเมื่อทำการตัดสินใจ

ประการแรก กำหนดสไตล์และความชอบของคุณ คุณชอบการตีแบบปากต่อปอดหรือโดยตรงต่อปอดมากกว่ากัน? คุณชอบใช้ e-liquid ประเภทใด

ถัดไป ให้พิจารณาขนาดของอุปกรณ์ อายุการใช้งานแบตเตอรี่ และความสะดวกในการใช้งาน คุณต้องการอุปกรณ์ขนาดเล็ก พกพาสะดวก หรืออุปกรณ์ที่ใหญ่กว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่า คุณต้องการแบตเตอรี่นานแค่ไหน?

สุดท้าย ให้นึกถึงงบประมาณของคุณและทำการค้นคว้าเกี่ยวกับแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงเช่น อินเดจูซ. มองหาบทวิจารณ์และข้อเสนอแนะจากผู้อื่นเพื่อช่วยในการตัดสินใจอย่างชาญฉลาด

สรุป

การสูบบุหรี่เชื่อมโยงกับการเสพติดและอาจส่งผลเสียต่อปอดและระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจผลกระทบระยะสั้นและระยะยาวของการสูบไอก่อนที่จะเริ่มใช้

มีแนวทางความปลอดภัยสำหรับการใช้บุหรี่ไฟฟ้าอย่างมีความรับผิดชอบ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกำลังพิจารณาใช้บุหรี่ไฟฟ้า เนื่องจากพวกเขาสามารถให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลเกี่ยวกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับนิสัยนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่อยู่แล้วหรือมีภาวะสุขภาพที่อาจได้รับผลกระทบจากการสูบไอ ท้ายที่สุด—แนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเสมอก่อนที่จะเริ่มสูบไอ เพื่อให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับผลที่ไม่คาดคิดที่เกี่ยวข้องกับนิสัยนี้ในอนาคต