Användningen av elektroniska cigaretter, även känd som "vaping", blir alltmer populärt bland människor som försöker sluta röka eller letar efter ett alternativt sätt att njuta av nikotin. Det skapar en aerosol genom att värma upp en vätska som innehåller nikotin, smakämnen och andra kemikalier. När du tar ett bloss från enheten absorberar din kropp nikotinet i blodomloppet.
Medan forskning fortfarande dyker upp om de långsiktiga effekterna av vaping, är de omedelbara effekterna av att andas in ångorna från en e-cigarett ännu inte helt klarlagda. Beroende på hur ofta och hur mycket du dämpar, kan dessa omedelbara effekter variera från mindre irritation till yrsel och hosta. Hur du reagerar beror på vilka kemikalier som användes för att skapa vapejuice och med tanke på att varje märke har en distinkt formel kan det ta lite experiment för att hitta en som fungerar för dig.
Effekterna av vaping
Första gången du upplever vaping kan du märka några effekter direkt. De flesta nya användare beskriver en känsla av avslappning och välbefinnande när de andas in sin vape, speciellt när de använder nikotinbaserade produkter. Studier har funnit att nikotin stimulerar frisättningen av dopamin, vilket är ansvarigt för den känsla av njutning som de flesta upplever av vaping. Kolla upp DashVapes för att ta reda på mer om vaping och de produkter som finns tillgängliga.
Det är viktigt att notera att även om de första gångerna du vape kan vara roliga, kan frekvent användning förändra din hjärna kemi eftersom den anpassar sig till nikotinet i den förångade vätskan. Allt högre doser av nikotin i din vaporizer kommer att få din kropp att utveckla en fysisk tolerans eller beroende, och kontinuerlig användning kan leda till ett beroende. Som med alla typer av droganvändning ökar beroendepotentialen avsevärt med frekvens och mängd som konsumeras.
Dessutom varierar individuella reaktioner beroende på faktorer som ålder, ämnesomsättningshastighet och vilka typer av föreningar som används i förångarens juice (e-juice). Många föreningar som finns i mer sofistikerade e-juicer kan utlösa en rad allergiska reaktioner från mild irritation till fullskalig anafylaktisk chock bland användare som är predisponerade för vissa allergier eller känslighetsnivåer.
Forskning om långsiktiga effekter pågår; dock har det föreslagits att långvarig exponering för särskilt höga nivåer av propylenglykol (PG) i e-juicer har potentiella hälsorisker inklusive minskad fertilitet och cancercelltillväxt orsakad av metallpartiklar som frigörs av spolvärmeelement med höga watt under långa tidsperioder.
Det är bästa praxis för alla som överväger vaping som en aktivitet eller vana att vidta försiktiga försiktighetsåtgärder som att övervaka frekvenser och styrkenivåer samtidigt som man undviker allt utöver milda koncentrationer för att mildra eventuella risker förknippade med denna form av inhalationsterapi.
Kortsiktiga effekter
När du vapear för första gången kan du uppleva irritation och obehag. Detta beror på att när du andas in ånga som innehåller nikotin, färdas den genom dina lungor och in i blodomloppet. När nikotin kommer in i ditt blodomlopp, verkar det på samma receptorer i din hjärna som cigaretter gör. Detta orsakar en rad kortsiktiga effekter, såsom:
- Ökad hjärtfrekvens
- Ökat blodtryck
- Huvudvärk
- Illamående
- Suddig syn
- Yrsel
- Svettningar
- Känner mig trött
Förutom dessa fysiska effekter kan vaping också påverka ditt humör. Vissa människor känner sig avslappnade medan andra kan känna sig nervös eller upprörd. Nikotin kan fungera som ett stimulerande i låga doser och ett lugnande medel i högre doser. Som sådan kan den ha både lugnande och energigivande effekter på kroppen när den förångas.
Långsiktiga effekter
De långsiktiga effekterna av vaping är ännu inte kända eftersom vanan bara har blivit utbredd under de senaste åren. Men viss forskning tyder på att det kan få allvarliga hälsokonsekvenser. Vaping utsätter användare för nikotin, ultrafina partiklar, flyktiga organiska föreningar och tungmetaller och kan vara giftigt för vissa celler i lungorna.
Dessutom kan icke-nikotinvaporizers också utgöra risker för din hälsa. Enligt en studie från Mayo Clinic kan exponering för diacetyl – en tillsats som används i många e-cigaretter – påverka lungornas luftsäckar och orsaka inflammation som kan leda till trötthet och väsande andning. Diacetyl anses också vara ett potentiellt cancerframkallande ämne USA:s nationella toxikologiprogram.
Bevis visar att vapers kan löpa risk att utveckla bronchiolit obliterans (även känd som "popcornlunga"). Detta tillstånd är förknippat med inflammation i mindre luftvägar i lungorna orsakad av inandning av farliga kemikalier som diacetyl eller acetylpropionyl som tillsätts till smakämnen under tillverkningen av vaping-vätskor och vissa vanliga livsmedel som popcornsmakssmör. Symtom inkluderar hosta, andnöd och väsande andning som kan förvärras med tiden om exponeringen fortsätter utan att behandling eller förebyggande åtgärder vidtas.
Fördelar med vaping
Vaping resulterar i betydligt färre hälsorisker än att röka cigaretter eftersom det inte producerar tjära eller kolmonoxid. Dessutom är potentiella cancerframkallande ämnen i e-vätskor eller aerosoler som produceras vid förångning vanligtvis på mycket lägre nivåer än vad som finns när man röker tobakscigaretter.
Handlingen att andas in och andas ut från en vape ger djupare och mer frekventa andetag som håller luftvägarna fuktiga och sannolikt ger användarens lungor en möjlighet att rena sig från skadliga ämnen. Vaping är också känt för att ge avslappnande effekter som hjälper till att minska stress och ångest, vilket kan vara fördelaktigt för rökare som vill sluta med sin vana.
Förutom de fysiska fördelarna med att byta från rökning till vaping, finner många människor känslomässigt stöd genom att vara en del av vapinggemenskapen – något som kan vara ovärderligt för människor som går över från rökvanor.
Hur man väljer rätt vape för dig
Att välja rätt vape för dig kan vara en skrämmande uppgift, speciellt med så många tillgängliga alternativ på marknaden. Det finns dock några viktiga faktorer att tänka på när du fattar ditt beslut.
Bestäm först din vapingstil och dina preferenser. Föredrar du en mun-till-lunga eller direkt-till-lung-träff? Vilken typ av e-vätska gillar du att använda?
Tänk sedan på enhetens storlek, batteritid och användarvänlighet. Vill du ha en liten, bärbar enhet eller en större, kraftfullare? Hur länge behöver du batteriet för att hålla?
Slutligen, tänk på din budget och gör lite forskning om välrenommerade varumärken och produkter som IndeJuice. Leta efter recensioner och feedback från andra vapers för att hjälpa till att fatta ett välgrundat beslut.
Slutsats
Vaping har kopplats till beroende och kan negativt påverka dina lungor och kardiovaskulära system, såväl som andra delar av din kropp. Det är viktigt att förstå de kortsiktiga och långsiktiga effekterna av vaping innan du börjar använda den.
Det finns säkerhetsriktlinjer för att använda e-cigaretter på ett ansvarsfullt sätt. Prata med din läkare om du överväger att använda en e-cigarett eftersom de kan ge personligt skräddarsydda råd när det gäller risker förknippade med denna vana - speciellt om du är en befintlig rökare eller har befintliga hälsotillstånd som kan påverkas av vaping. I slutändan - att rådgöra med en expert rekommenderas alltid innan du börjar vape så att du är bättre förberedd på eventuella oväntade konsekvenser i samband med denna vana i framtiden.
