De 6 fördelarna med konstterapi på ett drog- och alkoholrehabcenter

0
84
Källa: therecoveryvillage.com

Konstterapi har nyligen antagits med växande frekvens i återhämtningsprogram. Denna terapi är användningen av terapeutiska konstbehandlingar för att hjälpa människor att övervinna olika sjukdomar, trauman och livsutmaningar.

Det finns ett brett utbud av aktiviteter under konstterapi, som inkluderar målning, digital konst, fotografi, scrapbooking och färgläggning. Terapin kan vara fri form och abstrakt eller så kan den ha ett mål för dess användning. Abstrakt konst är bäst för att uttrycka dina känslor och dina tankar medan spetsig konst hjälper till att svara på spetsiga frågor.

Användningen av denna terapi i drog- och alkoholberoendecenter har varit ett stort steg mot att hjälpa patienter att ägna sig åt olika hobbyer och uttrycka sig bättre. Besök den här webbplatsen om du letar efter en drog- och alkoholrehab som tillhandahåller denna typ av terapi. Om du funderar på om du ska använda denna terapi för dig själv eller dina patienter eller inte, här är några fördelar att överväga

1. Förbättrad kommunikation

Källa: americanaddictioncenters.org

När du är ny på rehab och alla du ser är främlingar kan det vara skrämmande att öppna upp om dig själv och dina behov. Metoden är ett bra sätt att knyta samman personalen med patienterna och patienterna med varandra. Detta kommer att hjälpa till att lätta på spänningen, eftersom konst gör en lugnare.

När man gör en form av gruppterapi eller andra gruppaktiviteter kan användningen av konstterapi vara ett bra sätt att starta en diskussion i gruppen. För individuella terapisessioner kan användningen av denna terapi hjälpa till att utforska djupare känslor genom att diskutera en uppgift. Detta öppnar en väg för att förklara känslor och perspektiv.

2. Det hjälper dig att arbeta igenom stora och svåra känslor

Eftersom förtroende byggs upp med terapeuten och övrig personal som ansvarar för drog- och alkoholrehabiliteringscentret, finns det en förmåga att arbeta igenom olika traumatiska och svåra upplevelser som tidigare inte hanterats. Med en ny känsla av värde och progressiv förbättring kan patienter nå personliga genombrott. Detta påskyndar återhämtningsprocessen ännu mer, eftersom det finns hopp om förändring hos patienten.

En av fördelarna med denna behandling är att du inte behöver ha en bakgrund inom konsten för att dra nytta av programmet. Istället kan du använda vilken form som helst av de olika konsterna för dina kreativa uttryck och släppa ut känslorna ur ditt system. Mångfalden av metoder att använda bidrar också till att göra användningen av terapin mer framgångsrik.

3. Det ger utrymme för introspektion

Källa: americanaddictioncenters.org

När en missbrukare går igenom livet, kan det de ser som verklighet förvrängas av deras beroende. Detta gäller även deras självbild och omständigheterna kring dem. Med konst finns det ett behov av att vara närvarande och i nuet. Konstverk tappar sig lättare in i det undermedvetna och tillåter dolda tankar och känslor att komma till ytan.

I sådana ögonblick kan patienten se hur felaktig deras uppfattning hade varit och hur man återvänder till ett hälsosammare sinnestillstånd. Fantasin som väcks av konstterapi kan också hjälpa till att utforska en individs världsbild, så att djupt rotade känslor och nya perspektiv kommer fram. Att ha nya perspektiv och en mer utvecklad självkänsla kan också hjälpa till att öka tröskeln för självkontroll, såväl som med deras problemlösningsförmåga.

4. Det förbättrar självförtroendenivåerna

En av anledningarna till att människor kastas in i ett beroende är bristen på självkänsla som tvingar dem att komplettera den genom att leta efter fler sätt att passa in eller vara självförtroende. Att utmärka sig på att bygga små saker och utföra uppgifter bygger upp självförtroende och hjälper individer att må bättre om sig själva. Känslan av prestation i kombination med en koppling till det inre barnet är ett bra sätt att bli lyckligare och fokusera på det goda i en istället för otillräckligheterna.

Denna behandling gör det också möjligt för patienter på drog- och alkoholrehabcenter att uttrycka sina känslor mer artikulerat när de förklarar sin kreativa process för sina kamrater och terapeuter, vilket gör att andra bättre kan förstå vad de känner och få en mer intim kontakt med dem. Detta ökad emotionell intelligens kommer också att positivt påverka deras självförtroendenivåer.

5. Det ger helande och självkännedom

Källa: positivepsychology.com

Kognitiv beteendeterapi (KBT) innehåller ofta användningen av bekräftelse för att ändra nervbanor när patienter återberättar sina personliga berättelser för sig själva. Detta kan göras genom att skriva ut små kort med de bekräftelser som patienten behöver höra mer av. Genom affirmationer anpassas negativa känslor till positiva över tiden.

Det finns också fördelen med att upptäcka dolda talanger och preferenser som inte hade utforskats tidigare genom terapin. Detta kan vara en kärlek till konstverk eller en kärlek till att dela och stödja andra människor. Det finns en katarsis i att uttrycka känslor genom konst. Patienten kan släppa ut svåra känslor i en trygg och kontrollerad miljö. Efter flera sessioner kommer patienten att upptäcka att mycket av det känslomässiga bagage som tidigare fanns har lyfts bort från dem.

6. Det gör det lättare att hålla fast vid återhämtning

Även om denna terapi ofta börjar på ett drog- och alkoholrehabcenter, är det ett ovärderligt verktyg för den livslånga återhämtningsprocessen. Närhelst det finns en frestelse att använda droger eller alkohol igen kan patienten enkelt sträcka sig efter konstverk istället genom att göra saker som t.ex. mandala teckningar, målarböcker eller något så enkelt som att klottra på klisterlappar.

Det är också lättare att vara disciplinerad och hantera sig själv och tid samtidigt som man arbetar med fokus med hjälp av konstprojekt för att sysselsätta patientens sinne. Konstverk ger en positiv distraktion för patienten som kan hjälpa till att hålla dem borta från det som tidigare fungerat som en utlösande faktor för missbruk eller återfall.

Konstterapi är ett bra komplement till tolvstegsmodellen för att läka från missbruk. Studier har visat att det är särskilt bra när det används med kvinnor och ungdomar, eftersom de är mer lyhörda, men marginalskillnaden med män är väldigt minimal.

Det är ett utmärkt verktyg att överväga att lägga till i din återställningsresplan. Oavsett om du anser dig själv vara kreativ eller inte, kan det alltid vara fördelaktigt eftersom vi alla har lite kreativitet i oss som väntar på att få uttryck.