Nästan var och en av oss är medvetna om vikten av att bära lämpliga vinterkläder, särskilt när vi sportar. Att välja vinterkläder har inget att göra med om vi är nybörjare eller experter. Vi behöver alla hålla oss varma och aktiva på samma gång.
När temperaturen sjunker till minusgrader vill vi alla lägga på oss massor av kläder så att vi inte känner några problem med att spela spel. Det är dock inte lätt att åka snowboard medan du har på dig en parkas, en ljuddämpare och en tröja tillsammans med varma leggings. Dessa rejäla kläder sätter också en gräns för din rörelse och det blir svårt för dig att ge dig ut på vinterlöpning, isklättring och alla andra sporter. Här är några tips för att skydda dig själv som idrottsutövare under vintersäsongen:
Vad ska man ha på sig?
Underkläder. Det behöver inte vara något speciellt – se bara till att du har något på dig.
- Baslager: Bär termounderkläder gjorda av siden eller syntetiska material som polypropen och polyester (eller ull om du är allergisk). Om basskiktet luktar svettigt, kommer din kroppsvärme att göra den lukten ännu värre när du är aktiv – inte idealiskt när du försöker imponera på någon.
- Mellanlager: En ulltröja eller fleecefodrad jacka är perfekt för mellanlagret. Det kommer att hålla värmen inne, men ändå låta lite andas ut så att din kroppsvärme inte orsakar svettproblem.
- Ytterkläder: Dina ytterkläder ska täcka hela kroppen — det finns ingen ursäkt för att frysa fingrar och tår! Se till att den är vattentät, helst vattentät, och fodrad med syntetisk isolering av polär kvalitet eller dunfjädrar. Glöm inte att ha på dig varma handskar, vantar eller handvärmare om det blir riktigt kallt ute!
Välj en lämplig jacka:
Det finns många lagersystem för idrottare men de behöver något som är lätt och varmt på samma gång. När du går djupt in i spelet stiger din ansträngningsnivå och du känner ett behov av att ta bort lagren eftersom du vill att svetten ska slippa.
Det är ett råd till dig att välja en jacka som är lätt att tvätta, skön och gjord av tyg som andas. Om du är en snowboardentusiast, köp de bästa snowboardjackorna från Höjd107.
Tänk på vattentätning:
Vattentäta kläder är sådana kläder som har en förmåga att stå emot nederbörden. Så om du måste spela under regnperioden kommer regnet aldrig att komma i vägen för dig och hindra dig från att vinna. Det finns en standarduppsättning för vattentåliga kläder som de måste uppfylla för att passa för regnperioden. I snöiga förhållanden kommer du att behöva göra seriösa ansträngningar i ett försök att välja sådana kläder som också tål snöfall
Bär lätta lager:
Oavsett hur kallt det blir kommer sporter som är likvärdiga med träning så småningom att få dig att svettas. Svetten du producerar med rejäla lager kommer att göra att du känner dig kall och obekväm. I detta torra och fuktiga tillstånd kan du sätta din hälsa på spel. Lätta lager kan hålla dig varm och det låter också svetten avdunsta med tiden. Även om du vill ta bort de översta lagren kan du enkelt göra det eftersom du har lätta kläder på dig.
Klä dig efter din sportaktivitet:
Det finns dagar då vår energinivå är nere för att vi inte är så aktiva och vissa dagar är vi högaktiva. Beroende på vår idrottsaktivitet kan vi välja att hålla oss varma. Om det finns en begränsad sportaktivitet under de närmaste timmarna, välj ett lagersystem på mellannivå med förmågan att isolera kroppen och hålla den torr.
Om det är en ansträngande träning i form av snowboard eller skridskoåkning, rusta upp dig för att bekämpa fukt, kyla och torrhet på samma gång. Välj dina kläder förnuftigt och njut av din fluktuerande energinivå.
Kostnad är inget objekt
Om pengar inte är något föremål, är himlen gränsen när det gäller att hitta de perfekta kläderna. Skidorter som Aspen, Vail och Jackson Hole erbjuder några av de bästa varumärkena inom skid- och snowboardåkning. Till exempel erbjuder Aspen ett stort urval från high-end designers som Ralph Lauren, Armani och Louis Vuitton. De höga prislapparna på dessa märken gör dem utom räckhåll för de flesta shoppare men kan vara värt det för modemedvetna kvinnor.
Skidåkning och snowboard är dyra fritidsintressen där man ofta måste spendera pengar innan man får tillbaka något. Om du ska satsa på ett designermärke, gör det när du köper dina ytterkläder så att dina pengar inte går till spillo om du inte tycker om aktiviteten.
Hatt och kläder
Skidåkning i kallt väder kräver en varm mössa för att skydda dina öron, ansikte och huvud. Även om det kan räcka med en vanlig keps för att hålla huvudet varmt under spelets inledande skede, kanske den inte är lämplig för hela tiden du spenderar på snö. En bra skidhatt för kvinnor bör ha flikar som täcker öronen, vilket förhindrar att de fryser. Välj en färg som matchar dina skidor och handskar så att du lätt kan känna igen dem på långt håll.
Rätt klädsel är också viktigt för vintersporter. Du bör bära ull eller syntetmaterial för att förbättra isoleringen och undvika överdriven svettning. Bär vadderade jackor med huva såväl som tjocka skidbyxor, speciellt när du åker skidor i utförsåkning eller i minusgrader, eftersom de håller dig varm även när du inte är fysiskt aktiv. Handskar gjorda av läder, fleece eller ull fungerar bra för att hålla händerna varma när du åker skidor. Varma strumpor gjorda av ull eller syntetmaterial kan hjälpa förbättra blodcirkulationen i fötterna och håll dem varma samtidigt.
Överdelar
Nykomlingar klarar sig vanligtvis med bara en eller två bra toppar, men mer erfarna skidåkare och vandrare kommer att vilja ha en mängd olika lager. Du kan skapa ett varmt skal genom att lägga turtlenecks och långärmade skjortor under en tröja eller fleecejacka, eller koppla ihop ett baslager – antingen en undertröja av syntetiskt material eller en ulltröja – med en dunjacka. Dunjackor är extremt lätta och packbara, men de är inte billiga. De måste också kemtvättas, vilket gör dem mindre praktiska om du reser till skidorter i olika områden varje år. Om du går den här vägen, överväg att köpa en extra jacka att använda när du reser.
Ulltröjor är de traditionella ytterkläderna för skidåkare, vandrare och alla andra som tillbringar tid i kylan.
