Människor som går på gym är vanligtvis hårt engagerade och gillar inte att hoppa över sina gymdagar. De är strikta på detta. Men det finns tillfällen då de inte har något val. Tänk på det, den globala pandemin av covid-19 var en enorm utmaning för dem. De kunde inte gå till gymmet eftersom de var stängda på grund av regeringens låsning efter att pandemin spred sig över hela världen.
När det hände började många genast fundera på att skapa sitt husgym. Naturligtvis är detta mycket lättare att säga än att göra. Att köpa alla nödvändiga enheter och delar för att slutföra det kräver mycket investeringar. Inte bara det, det är viktigt att förstå vilka enheter som kommer att komplettera dina behov. Att hitta de rätta är komplicerat, och det är viktigt att söka hjälp om du inte har erfarenhet.
Du vet säkert att det finns mycket utrustning att kolla in. Ändå skulle det vara bäst att börja med den utrustning du kan mycket om. Till exempel, om du behöver ordentliga hantlar och vet var du ska börja leta efter dessa, se till att kolla in SMRTFT. Men historien slutar inte här. Vi vill prata om hur tunga justerbara hantlar ska vara innan du väljer rätt. Så låt oss prata om det.
Vilka ska du köpa?
När du väljer rätt hantlar du bör köpa, bör du veta att inte en lösning skulle passa alla situationer. Dessutom bör du vara medveten om dina träningsmål, ditt kön och naturligtvis de nivåer du vill uppnå. Olika människor har olika krav när det gäller att träna. Så många har olika utmaningar på vägen mot att uppnå högsta möjliga kvalitetsnivå.
Det bästa sättet att hitta rätt svar på alla dessa frågor är att dela in problemet i tre olika kategorier. Det första elementet är att tänka på det bästa sättet att bygg muskler. Den andra är att hitta ett sätt att bygga styrka. Och den sista aspekten är att tänka på hur man kan tappa fettet så snart som möjligt. Ingen vill spendera mycket tid med extra fett. Att hitta svaren på dessa frågor är komplicerat.
När du har en inblick i alla dessa tre aspekter måste du dela in dem i ett par undergrupper: nybörjare, kvinnor, män och budget. Var och en av dessa är en berättelse för sig, som kräver olika färdigheter. Om du till exempel är kvinna kommer du säkert att ha andra krav än män. Dessutom bör nybörjare lära sig många saker innan de kan vara tillräckligt kompetenta för att utvecklas.
Standard kontra justerbara hantlar
Eftersom vi pratar om husets gym, bör du överväga det utrymme du har i ditt hem. Oavsett hur stort utrymmet är, vore det bäst att alltid överväga de bästa möjliga enheterna för att minimera det använda utrymmet. På så sätt förhindrar du att omorganisera ditt utrymme när du ska träna. Du måste också överväga antalet av dem du köper till ditt hem. Att köpa mindre men mångsidigt kommer att spara mycket utrymme; du kan vara säker på det.
Fasta hantlar upptar mycket av ditt utrymme. Anledningen är ganska enkel, deras vikt är fast. Därför kommer du att behöva många av dem för att täcka alla vikter som behövs för olika övningar du är intresserad av. Överväg därför att skaffa justerbara hantlar för att förhindra att ditt utrymme blir överfullt av alla dessa enheter. Dessutom är de mycket mer flexibla eftersom du kan ändra vikten vid behov.
Förutom det kommer du att se att justerbara sådana vanligtvis är billigare än de är. Så om du får bästa möjliga erbjudande kan du få uppsättningen justerbara hantlar till priset av en standardversion. Så det leder inte bara till att mycket av utrymmet bevaras utan hjälper också till att spara dina pengar på lång sikt. Tack och lov finns det otaliga alternativ du kan välja mellan; du måste undersöka marknaden noggrant.
Att välja rätt vikt
Eftersom justerbara hantlar finns i många former och storlekar är frågan hur tunga de ska vara. En av aspekterna som hjälper dig att avgöra är vilka övningar du ska använda för att göra träningen så effektiv som möjligt. Ändå är den viktigaste aspekten att förstå dina behov och preferenser. Även om detta kan verka lätt, är det vanligtvis inte det, särskilt om du inte har erfarenheten.
En annan aspekt du bör tänka på är att hitta rätt balans. Vi pratar om uppsättningar. Om du är på väg att skaffa medium set bör du överväga hur tung den är. Generellt sett bör mellansatsen vara minst dubbelt så stor som ljussetet. Det bästa vore om du hade en inblick i ett avgörande element. De flesta människor uppmärksammar inte detta element, vilket gör deras övningar ineffektiva.
Om du är osäker på om du ska gå med detta är det viktigt att kontakta proffsen. Professionella är utbildade i denna fråga och kommer att tillhandahålla nödvändig information om alla viktiga delar. Vi kan inte betona vikten av detta segment. Utan att det blir rätt är chanserna att det blir effektivt ganska små. Du kan dra en parallell mellan det och att inte genomföra övningarna ordentligt.
En annan viktig aspekt att tänka på är när man ska öka vikten är rätt ögonblick. Det enklaste sättet att bestämma detta element är att känna till din styrka och slutföra antalet reps du vill ha. Om du känner dig för trött efter lyft är det lätt att göra fel och gå överbord. Att gå överbord är dock problematiskt och kan orsaka många problem. Det viktigaste är att du minskar i dina framsteg.
Sammanfattning
Att få rätt uppsättning hantlar är inte så lätt som många tror. Du måste tänka på många faktorer innan du är redo att bestämma dig. Här kan du titta på den viktigaste informationen du bör känna till gällande dessa, främst om vikt. Vi är säkra på att denna insikt kommer att vara till stor hjälp i framtiden.
