4 frågor att ställa proffs när du är i alkoholåterställning

Ingen vill någonsin erkänna att de har problem med alkohol. Vi vill aldrig vara i den positionen att vi inte kan kontrollera vårt drickande och behöver hjälp att komma tillbaka på rätt spår. Det viktigaste att göra i återhämtningsprocessen är att vara ärlig mot dig själv om ditt beroende av det och vad du kan göra åt det. Det bästa sättet att starta återhämtningsprocessen är genom att ställa frågor till proffs som hjälper dig att få en bättre förståelse för ditt beroende.

Här är fyra frågor som hjälper dig att prata med proffs under denna kritiska tid i ditt liv:

1. Hur länge tror du att behandlingen är nödvändig?
2. Vad kan jag förvänta mig under detoxen?
3. Kommer behandlingen att fortsätta att fungera om jag slutar med min rutin?
4. Vad händer efter denna process?

Låt oss diskutera var och en av dem i detalj:

1. Hur lång tid tror du att alkoholbehandling kan ta?

Denna fråga säkerställer att din återhämtning inte blir kortare än den behöver vara. Det hjälper också till att säkerställa att om behandlingen blir längre än väntat är det av rätt anledningar och du får den fullständiga vårdberoende som krävs för att du ska kunna behålla nykterheten. Proffs gillar The Forge Recovery Center kommer också att kunna berätta hur behandlingen fungerar, hur alkoholbehandling är och om denna metod är för dig eller inte.

2. Vad kan jag förvänta mig under alkoholdetox?

Alkoholabstinenssymptom som darrningar, ångest, depression, irritabilitet, mardrömmar, huvudvärk, kräkningar och sömnlöshet är tillräckligt svåra utan att också hantera alkoholsug. Detta steg säkerställer att detoxen har alla nödvändiga mediciner för att hjälpa dig genom denna process så att det inte finns någon risk för återfall under eller efter detoxen på grund av dessa obekväma eller farliga biverkningar av denna substansabstinens.

3. Kommer alkoholbehandling att fortsätta att fungera om jag slutar med min rutin?

Det är ett faktum att alkoholbehandling fungerar; men det är också ett faktum att återhämtningen bara kommer att bli framgångsrik med ditt fortsatta deltagande och engagemang. Att ta ansvar för dig själv och ditt missbruk kan innebära att direkt utmana de beteenden du ägnar dig åt, tankemönster eller känslor som utlöser begär och återfall.

En professionell kan hjälpa dig att göra en solid plan för hur du ska utveckla de färdigheter som behövs för att delta fullt ut i återhämtningen så att det är effektivt för dig som individ. Dessa typer av behandlingsprogram har vanligtvis tjänster tillgängliga såsom individuella rådgivningssessioner, gruppsessioner eller gemenskapsstödgrupper där missbruket kan behandlas heltäckande av professionella som är specialiserade på detta område. Men framgång kommer i slutändan att bero på hur villig du är att lägga ner arbetet. Inget behandlingsprogram ensamt kommer att fungera för ditt missbruk om du inte som alkoholist är villig att göra vad som krävs för att rehab framgångsrikt och upprätthålla nykterheten.

4. Vad händer efter alkoholbehandling?

Återhämtningsprocessen slutar inte när behandlingen avslutas. Det är en livsstilsförändring och kräver arbete även efter att behandlingen är avslutad. Proffs kommer att kunna hjälpa dig att göra en plan för hur återhämtningen kommer att fortsätta i ditt liv.

Detta kan inkludera hänvisningar till samhällsresurser, stödgrupper eller kanske uppföljande rådgivningssessioner med yrkesverksamma som är specialiserade på beroendebehandling som är speciellt utformad för dem som framgångsrikt har genomfört ett beroendebehandlingsprogram.

Dessa tilläggstjänster kan ytterligare förbättra dina chanser till långsiktig framgångsrik återhämtning genom denna övergångsperiod som följer efter behandlingen. Alkoholrehab bör inte störa din vardag vid återhämtning. Det borde hjälpa dig hantera alkoholberoende och cravings, vilket gör det lättare att förbli alkoholfri.

Några av de strategier som proffsen kan ge inkluderar:

• Ta hand om din mentala hälsa. Många människor dricker det eftersom deras mentala hälsa inte är i bra form. Om återhämtningen fortfarande gör att du känner dig olycklig och stressad, prata med din läkare om att ta ett antidepressivt eller ångestdämpande läkemedel som kan hjälpa förbättra din mentala hälsa.
• Drick inte alkohol igen. Även om det kan vara frestande att ge det en chans till efter behandlingen, är det verkligen viktigt att du inte gör detta. Ditt sinne kommer att spela dig ett spratt så försök att undvika människor som dricker det så mycket som möjligt också. Den här artikeln här ger mer information om varför du inte ska dricka det igen.
• Fortsätt att vara aktiv under återhämtningen, men bara om aktiviteten gör dig glad. Det finns några aktiviteter som är riktigt bra för dig medan din kropp läker från alkohol och dess abstinens. Dessa aktiviteter hjälper dig att förbättra ditt humör och ditt självförtroende. Om du gör dessa aktiviteter kan du känna dig lyckligare medan återhämtningen fortskrider och suget försvinner också snabbare. Din läkare eller alkoholrådgivare kan hjälpa dig att ge förslag på vilken aktivitet som kan vara bäst lämpad för dig.
• Å andra sidan, om du inte är riktigt säker på att fortsätta med en alkoholfri livsstil, undvik att göra aktiviteter som kan påminna dig om alkohol eller dricka det under återhämtningen. På så sätt känns det som en semester istället för ett pågående straff eftersom ingenting påminner dig om alkohol eller att bli full.
• Bli vän med personer som också är i behandlingen eller som är engagerade i att hålla sig alkoholfria. Du är inte ensam även om det kan verka så när suget är så starkt. Hitta stödgrupperna för återhämtning eller alkoholfria möten i ditt område och prata med andra människor som också har varit med om återhämtningen tidigare.

När denna typ av missbruk inte behandlas kan det leda till alkoholrelaterade sjukdomar, alkoholöverdos och till och med dödsfall. Om missbruket inte hanteras framgångsrikt eller behandlingen inte slutförs, blir återfall en verklig (och farlig) möjlighet. Att arbeta med proffs under återhämtningsprocessen säkerställer att du har den bästa chansen att lyckas med att upprätthålla avhållsamhet från alkohol på obestämd tid som en del av din övergripande hälsoplan.