Ingen hemlighet att amerikanska bilister gillar att äta bakom ratten. Det är en sak när du rör dig i staden, där du kan hitta cateringställen vid varje steg, och en helt annan när du ska åka från Indiana till Kentucky. Men även ett snabbt mellanmål bakom ratten kan leda till distraherad körning.
För att minimera risken är det alltid bäst att köra en bra pendlingsbil, till exempel insamlingen av fordon, som beskrivs på www.indyautoman.com. Andra tips är att respektera hastighetsgränsen och avsätta 5 minuter för vila, bett och sup. Kom ihåg att nästan alla bensinstationer i USA kommer att erbjuda en komplex lunch, vila och till och med duschrum för resenärer.
Den bästa maten när du kör
Den allmänna regeln är enkel: undvik fet, salt och tung mat och mejeriprodukter på långa resor. Sådan mat kan inte bara orsaka matsmältningsbesvär utan leder till trötthet i kroppen och en minskning av förarens koncentration. Vad att föredra istället?
Frukt och grönsaker
Grönsaker och frukter tar inte mycket plats och kommer att tillfredsställa mild hunger samtidigt som de förser kroppen med vätska och vitaminer. Huvudprincipen i urvalet av grönsaker och frukt för ett mellanmål är deras storlek och saftighet. En bit vattenmelon kommer avsevärt att störa körprocessen, medan en banan eller äpple kommer att passa i en hand och inte kommer att distrahera föraren.
Täta plommon, aprikoser, päron, små morötter eller gurkor kommer att vara ett utmärkt, hälsosamt mellanmål på vägen. Det är bäst att fokusera på livsmedel som är rika på vitamin C. De kommer att bidra till att öka effektiviteten och på samma gång accelererar reaktionshastigheten för bilisten – äpplen, jordgubbar och svarta vinbär. Mandariner eller apelsiner är inte de bästa valen, även skalade och läggs i en behållare. De är för saftiga och föraren måste torka av klibbiga fingrar.
Om du tar bananer, avokado eller ett gäng färskt grönt, kommer aminosyrorna att bidra till förarens reaktionshastighet och möjligen hjälpa en farlig situation.
Smörgåsar
Vi pratar om klassiska smörgåsar med bröd, skinka och ost, inte amerikanska hamburgare i flera nivåer. Smörgåsar är unikt effektiva när det gäller energivärde. Deras hållbarhet är inte så lång, men de kommer att ge en mättnadskänsla snabbt och under lång tid. Det rekommenderas inte att sprida smör på bröd för att inte fläcka händer, interiör och kläder. Men ett blad färsk sallad skadar definitivt inte.
Frallor och burritos
Dessa rätter har en gemensam idé – en mängd olika fyllningar slås in i en platt kaka. Det är tillrådligt att göra sådana snacks hemma av flera skäl. För det första, i en butik eller ett café, kan dessa rätter vara för stora. Du måste hålla dem med båda händerna, vilket är omöjligt när du kör. För det andra kan den köpta burriton innehålla feta ingredienser, kryddiga såser eller för mycket fyllning som kommer att falla ut.
Förbered frallor i litet format, fyll dem med hälsosamma ingredienser och gör dem vegetariska, med kycklingkött eller fisk.
Kex och kex
Den enklaste maten: långvarig, stillar perfekt hunger, lätt att använda, kräver inte förpackning och uppvärmning och fläckar inte händer, ratt och kläder. Det är inte för inte som kex ingår i soldaternas torra ransoner för att snabbt kunna stilla hungern. Bland sorterna och typerna, ge din preferens till osaltade produkter och aldrig chips.
Torkad frukt och nötter
Dessa livsmedel är bra för dem som inte har allergier och om de konsumeras med måtta. De berikar kroppen med de nödvändiga mikroelementen, och på grund av det höga kaloriinnehållet mättar de den, vilket ger kraft och koncentration. Men överdriven absorption av nötter eller någon blandning av torkad frukt kan provocera förstoppning och lägga till ett par extra pounds.
Därför, om en bilist känner en passion för pistagenötter, är det bättre att ta en begränsad mängd, ofarlig för kroppen och hälsan.
Soppor/buljonger
Om en bilist måste köra ofta och under lång tid är det värt att skaffa en sådan oumbärlig sak som en termisk mugg som drivs av en USB- eller bilcigarettändare. Med en flaska vanligt vatten med dig på en lång resa kan du laga vilken snabbsoppa som helst på ett par minuter. Eller, hemma, fyll en mugg med vanlig kycklingbuljong och värm upp den i bilen. Buljonger rekommenderas ofta som hälsokost för deras välgörande egenskaper och effekt på magen, och det är också helt enkelt en smakrik och näringsrik maträtt.
Kalla drycker
Vanligt vatten, naturlig juice eller grönt te är den bästa drycken för en lång väg. Söta kolsyrade drycker tenderar att öka törsten och distraherar bara föraren. Var inte heller nitisk med riktigt kalla drycker tagna bokstavligen från frysen. De har en extremt negativ effekt på magen, kan orsaka smärta i tänderna och samtidigt klåda och hosta som är extremt störande under resan.
Många amerikanska bilister föredrar varma drycker när de kör, med hjälp av de många kaféerna längs vägen och enkla vagnförsäljare av populära drycker. Det är bara det statistik av olyckor som inträffade på grund av att varma drycker spillts på sig själva är absurt höga.
Förare som planerar en nattresa älskar att dricka kaffe. Detta beroende kan spela ett grymt skämt eftersom kaffe piggar upp ganska snabbt, men det tappar också sin effekt lika snabbt. Teobromin ersätter koffein, vilket gör dig trött och dåsig. Dessutom känner erfarna bilister till fenomenet 18-mile-syndromet – den sträcka de hinner tillryggalägga på koffein innan de börjar somna. Därför inträffar den största andelen olyckor bara mellan 18 och 30 mil.
Och trots att de ovan nämnda produkterna är bra mellanmål är det bättre att uppleva en lätt hungerkänsla än mättnad under bilkörning. Så koncentrationen blir högre. Och nöjet av en ordentlig måltid på resmålet blir hundra gånger större!
