Como a meditação me ajuda a escrever melhor meu ensaio

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Você já sentiu que as palavras não estão mais fluindo, e escrever um ensaio se tornou mais difícil? O bloqueio do escritor é um lugar onde ninguém gosta de ficar, especialmente quando eles têm muitas tarefas para trabalhar e prazos a cumprir. Então, qual é a solução?

Bem, aceite minha palavra: como redatora de ensaios on-line em Faça meu ensaio, devo ser capaz de superar obstáculos. Apesar de todas as soluções brilhantes que eles garantem, eu não recuperei meus superpoderes fazendo uma pausa ou ouvindo música até um dia, quando meu mentor sugeriu meditação.

Os benefícios da meditação foram mencionados muitas vezes. Os artistas recorrem particularmente a essa atividade alucinante para fazer fluir sua criatividade. Mas isso também faz você escrever um ensaio melhor?

Aqui está como praticar este antigo exercício mental me ajudou a me livrar do meu bloqueio de escritor e escrever meus ensaios de forma eficaz.

6 maneiras que a meditação ajuda você a escrever ensaios melhores

Faz você mais consciente

A atenção plena acalma sua mente e o torna mais consciente de seu ambiente interno e externo, o que é crucial para a criatividade. Quando você medita, você elimina todas as distrações, apenas para se concentrar no que está acontecendo agora. Isso ajuda você a ficar conectado ao presente e permite que você se entregue ao que quer que faça, em vez de vagar pelo nada.

Você pensaria em como isso se relaciona com a escrita de ensaios. Bem, se você não estiver consciente do seu presente, achará difícil materializar sua pesquisa e extrair argumentos dela. A atenção plena ajuda você a ler nas entrelinhas e a entender melhor as ideias quando escreve uma redação.

Permite que você controle seus pensamentos

Pensamentos errantes são uma grande distração, ainda mais do que TV, celular e outras coisas. Para aumentar seu foco, compreensão e intelecto, você precisa ser capaz de organizar e simplificar seus pensamentos.

Quando escrevo meu ensaio, consigo entender conceitos em profundidade, ligar os pontos e centralizar meus pensamentos sobre o tópico. Isso torna o processo mais fácil e mais eficaz para mim. Além disso, essa abordagem lógica permite que nossos profissionais tenham uma boa aparência ao escrever avaliações de serviços em NoCramming porque continuamos entregando papéis impecáveis ​​para nossos clientes.

Portanto, ser capaz de mover seus pensamentos na direção certa é uma habilidade que vale a pena dominar se você quiser se destacar na escrita.

Induz a Criatividade

Escrever é uma busca criativa, não importa a forma que isso envolva. Você pode estar trabalhando em uma dissertação, escrevendo um diário, ou montar um blog – tudo isso requer criatividade.

A meditação é uma maneira comprovada de amplificar seu fluxo criativo. Também permite que você se expresse habilmente e conecte ideias com anedotas e histórias. Todos os artistas fazem uso deste exercício para colocar magia no seu ofício.

Faz você disciplinado

A disciplina é uma bênção disfarçada. A maioria dos alunos despreza isso, mas se você for disciplinado, poderá mover montanhas. Alguns autores atestam que se entregam à escrita livre logo após a sessão todos os dias. Isso os coloca no clima certo e ajuda o fluxo de criatividade. A disciplina que você desenvolve a partir de uma meditação consistente o coloca em uma rotina e o ajuda a articular ensaios excelentes.

Ajuda na gestão do stress

O estresse é particularmente perigoso para sua saúde mental e crescimento acadêmico. Pode facilmente levar à procrastinação e afetar suas notas. Eventualmente, você cai mais fundo no poço da dúvida e da ineficiência, o que se torna ainda mais estressante. A meditação liberta você desse ciclo sem fim, melhora seu humor e ajuda você a se manter motivado.

Melhora o Foco

Até agora, já está claro que o benefício final da meditação é o foco aprimorado. Quando você se senta calma e silenciosamente sozinho e tenta trazer sua atenção para um único ponto, você ganha o poder de manter o foco.

Com o tempo, você aprende a se desvincular pensamentos negativos e desnecessários, controle sua mente errante e preste atenção a uma coisa por mais tempo. O foco aprimorado me ajuda a escrever minha redação mais rapidamente.

Como pratico a meditação antes de escrever meu ensaio

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Para praticá-lo, você precisa trazer sua atenção e consciência para um ponto, pensamento ou mantra. Você pode começar com 5 minutos por dia e aumentar a duração de acordo com sua conveniência. Você deve fazê-lo todos os dias.

Existem várias maneiras de meditar. Seu objetivo final é envolver todos os sentidos e se afastar do caos e dos ruídos por um tempo.

  • Tudo começa com a respiração consciente. Você deve sentar-se calmamente em um lugar longe de ruídos e observar sua respiração. Traga toda a sua atenção para perceber que está inspirando e expirando. A princípio, pode parecer estranho, mas na verdade é estranhamente satisfatório.
  • Outra maneira é se concentrar em algo ao seu redor e observá-lo. Você pode optar por ouvir o chilrear dos pássaros, sentir a brisa ou usar fragrâncias, mantendo os olhos fechados o tempo todo.
  • Da mesma forma, se desejar, você pode optar por olhar para a chama de uma vela, um objeto ou um ponto. Depois de olhar por tempo suficiente, feche os olhos e coloque o foco na testa. É provável que você visualize uma imagem no meio da escuridão. Tente manter esse visual à vista pelo maior tempo possível.
  • Se todos os métodos acima parecerem difíceis, sintonize uma meditação guiada no Youtube. Você também pode tocar música relaxante enquanto tenta liberar pensamentos e se concentrar.

Quanto a como pratico meditação antes de escrever meu ensaio, aqui está o meu método preferido.

  • Sento-me em uma sala silenciosa, longe do meu espaço de trabalho.
  • Apago as luzes e acendo uma vela.
  • Ligo meu difusor de aroma e tocar música relaxante.
  • Então, olho constantemente para a chama, tentando não piscar à distância.
  • Depois disso, eu fecho meus olhos e foco no olho da minha mente, que mostra principalmente um ponto vermelho da chama.
  • Eu pratico isso por 10 minutos e coloco a caneta no papel logo depois.
  • Deixo meus pensamentos fluírem e diário por cerca de 15 minutos.
  • Eu então escrevo meu ensaio.

Considerações Finais

A meditação diária pode aumentar sua produtividade e colocá-lo à frente dos outros, não apenas em seus estudos, mas em toda a sua vida. Não se trata de sucesso ou fracasso. A paz de espírito e a calma que você aproveita ao praticar isso o torna forte o suficiente para enfrentar desafios difíceis e usar a solução de problemas da melhor maneira possível. Este artigo foi criado em colaboração com a equipe LinkXSEO.