Ter um bom amigo em quem você pode confiar, compartilhar belas lembranças e rir está entre as coisas mais importantes que você pode ter na vida. De acordo com The Doe, praticar o autocuidado e o amor, além de se cercar de relacionamentos saudáveis, é fundamental para proteger sua saúde mental. Falar e ouvir um bom amigo ajuda a nos manter com os pés no chão e nos ajuda a ver as coisas e a vida de maneira diferente. Assim, você deve se esforçar para manter e fazer novos amigos.
Mas lembre-se, nem todos os amigos são bons, mas bons amigos podem se comunicar abertamente. os benefícios da amizade com o seu bem-estar mental?
1. Amigos ajudam a reduzir o estresse
Todos nós enfrentamos níveis de estresse na vida, que podem ser mudanças e mudanças significativas na vida ou pequenas doses. Não importa quão grande ou pequeno pareça, isso pode se acumular e ser esmagador para alguém lidar. Mas com amizades fortes, você pode lidar com qualquer coisa que a vida lhe der. Porque você não sente que está lidando com a questão sozinho; como resultado, poderia até reduzir as chances de resolver esses problemas.
Se você está se sentindo para baixo e não sabe o que fazer, você pode ligar para seus amigos. Faça um plano e vá se divertir com eles. Situações estressantes tornar sua mente embotada e impactar suas habilidades de tomada de decisão. No entanto, com os amigos certos, você pode passar um bom tempo juntos.
Se você tem amigos sociais, eles podem planejar uma festa para distrair sua mente. Ou eles podem levá-lo a algum lugar onde você possa esquecer todas as suas preocupações e aproveitar o tempo.
2. Você recebe algum apoio emocional
O apoio emocional faz parte do pacote de uma boa amizade. Você obtém apoio ouvindo seus problemas, validando os sentimentos que pode estar experimentando, fazendo gestos amigáveis porque eles se importam com você e, quando você está chateado, eles podem ajudar a distrair e manter sua mente à vontade. Muitos de nós corremos para nossos parceiros românticos para oferecer esse apoio emocional. Está tudo bem, mas não confie apenas em seu parceiro romântico, certifique-se de manter relacionamentos saudáveis além de seu parceiro.
3. Eles podem ajudar no seu desenvolvimento
Com boas amizades, você pode romper com maus hábitos e desenvolver uma estilo de vida mais saudável. Lembre-se, insistimos em dizer bons amigos, pois maus amigos podem levar a maus hábitos e escolhas de estilo de vida. Bons amigos fornecerão práticas de estilo de vida positivas e saudáveis, ao mesmo tempo em que apoiarão as mudanças positivas que você fizer em sua vida.
Por exemplo, você é viciado em fumar e quer desesperadamente parar. Pode ser difícil fazer isso sozinho. No entanto, se um de seus amigos tiver uma vontade forte ou se vocês dois não fizerem isso juntos, será mais fácil realizar sua tarefa.
4. Você tem uma sensação de pertencimento
Sentir que você pertence a algo lhe dá uma visão melhor da vida e faz você se sentir importante. Depois de ter alcançado suas necessidades básicas na vida, obtendo comida e abrigo, suas necessidades de pertencimento também são essenciais. Amizades saudáveis ajudam a fomentar esses sentimentos; se importar com outras pessoas tornará sua vida mais significativa. Porque quando você cuida de outro indivíduo que não você mesmo, você assume a responsabilidade de oferecer apoio emocional e compaixão a outro indivíduo; como resultado, dando a sua vida algum propósito.
A natureza dos seres humanos exige um sentimento de pertencimento. Eles querem alguém que eles possuam e possam fazê-los fazer o que quiserem. Normalmente, seu cônjuge, amigos e filhos vêm nesta categoria. Cada um de vocês deve ter sentido ciúmes quando alguém chama seu amigo de amigo.
Esse é o sentimento de pertencimento que queremos. Além disso, você pode compartilhar qualquer coisa com eles. Mesmo que você não possa vê-los diariamente, você pode conversar com eles a qualquer momento sem qualquer hesitação.
5. Você evita o isolamento social e a solidão
A solidão está diretamente ligada à saúde física e mental dos indivíduos. A rotina de estilo de vida ocupada que a maioria de nós desenvolveu nos faz sentir isolados. Especialmente com amizades superficiais, você se encontra para um café rápido ou vai à academia, mas não pode confiar neles. Certifique-se de ter um amigo em quem possa confiar para lhe dar esse apoio emocional; você irá sentir que sua vida é solitária sem isso.
À medida que crescemos, mudamos e enfrentamos os diferentes desafios da vida podem afetar os relacionamentos. Mas em todas as fases da sua vida, é essencial ter bons amigos.
6. Eles ajudam você a enfrentar desafios
A vida é cheia de eventos inesperados. Nem tudo sai como planejamos. Portanto, devemos estar cientes das quedas que podemos enfrentar. No entanto, se estivermos bem cientes do risco, às vezes eles são muito pesados para nós. Somos apenas humanos com emoções e não superpoderes.
Você já passou por um evento traumático? Como passar por um divórcio ou separação? Nem sempre é fácil para todos. Especialmente para aqueles que deram tudo de si para esse relacionamento. Da mesma forma, a morte de alguém que você amou ou de seu animal de estimação é algo que parte seu coração.
Ao passar por todas essas experiências, você se sentirá estressado e desmotivado. Além disso, você perderá o interesse em tudo ao seu redor. Mesmo que alguém coloque luxos bem na sua frente, você não vai gostar deles. Todas essas coisas caras não serão nada para você naquele momento. A única coisa que pode ajudá-lo nesse momento são seus amigos. Eles serão seu pilar de sustentação.
7. Ajudá-lo a lidar com problemas familiares
Desemprego e problemas familiares são problemas que você não pode compartilhar com todos. Somente seus amigos íntimos sabem disso. Por exemplo, você está tendo alguns problemas familiares com seu cônjuge ou pais. Esta é a coisa mais difícil que você pode encontrar.
Tais assuntos tiram sua capacidade de pensar. Seu cérebro para de funcionar e você não pode tomar as decisões certas. Tudo isso acontece por causa do seu estado emocional. Às vezes, você se desculpa demais com eles e, às vezes, sofre com as palavras ofensivas que eles dizem.
Portanto, um amigo sincero é tudo o que você precisa nesse momento. Ele pode analisar melhor a situação por ser a 3ª pessoa nessa situação. Portanto, suas soluções serão mais aplicáveis do que suas reações impulsivas.
