De 6 fordelene med kunstterapi på et rus- og alkoholrehabiliteringssenter

0
84
Kilde: therecoveryvillage.com

Kunstterapi har nylig blitt tatt i bruk med økende frekvens i utvinningsprogrammer. Denne terapien er bruken av terapeutiske kunstbehandlinger for å hjelpe mennesker med å overvinne ulike sykdommer, traumer og livsutfordringer.

Det er et bredt utvalg av aktiviteter under kunstterapi, som inkluderer maleri, digital kunst, fotografering, scrapbooking og fargelegging. Terapien kan være fri form og abstrakt, eller den kan ha et mål for bruken. Abstrakt kunst er best for å uttrykke dine følelser og tanker, mens spiss kunst hjelper deg med å svare på spisse spørsmål.

Bruken av denne terapien i narkotika- og alkoholavhengighetssentre har vært et stort skritt mot å hjelpe pasienter til å hengi seg til forskjellige hobbyer og uttrykke seg bedre. Besøk denne siden hvis du leter etter en rus- og alkoholrehabilitering som tilbyr denne typen terapi. Hvis du tenker på om du skal bruke denne terapien for deg selv eller pasientene dine, er det noen fordeler du bør vurdere her

1. Forbedret kommunikasjon

Kilde: americanaddictioncenters.org

Når du er ny på rehab og alle du ser er fremmede, kan det være skremmende å åpne opp om deg selv og dine behov. Metoden er en fin måte å koble personalet med pasientene og pasientene med hverandre. Dette vil bidra til å lette spenningen, ettersom kunst gjør en roligere.

Når man gjør en form for gruppeterapi eller andre gruppeaktiviteter, kan bruk av kunstterapi være en fin måte å starte en diskusjon i gruppen på. For individuelle terapisesjoner kan bruken av denne terapien bidra til å utforske dypere følelser ved å diskutere en oppgave. Dette åpner en vei for å forklare følelser og perspektiver.

2. Det hjelper deg å jobbe gjennom store og vanskelige følelser

Ettersom det bygges tillit til terapeuten og andre ansatte med ansvar for rus- og alkoholrehabiliteringssenteret, er det en evne til å arbeide gjennom ulike traumatiske og harde opplevelser som tidligere har vært ubehandlet. Med en ny følelse av verdi og progressiv forbedring kan pasienter oppnå personlige gjennombrudd. Dette fremskynder restitusjonsprosessen enda mer, da det er håp om endring hos pasienten.

Noe av det positive med denne behandlingen er at du ikke trenger bakgrunn i kunsten for å dra nytte av programmet. I stedet kan du bruke hvilken som helst form for ulike kunster for dine kreative uttrykk og slippe følelsene ut av systemet ditt. Variasjonen av metoder å bruke bidrar også til å gjøre bruken av terapien mer vellykket.

3. Det gir rom for introspeksjon

Kilde: americanaddictioncenters.org

Når en rusavhengig går gjennom livet, kan det de ser på som virkelighet bli fordreid av avhengigheten. Dette gjelder også selvbildet deres og omstendighetene rundt dem. Med kunst er det behov for å være tilstede og i øyeblikket. Kunstverk tapper seg lettere inn i underbevisstheten og tillater skjulte tanker og følelser å komme til overflaten.

I slike øyeblikk kan pasienten se hvor feil synet deres hadde vært og hvordan han kan gå tilbake til en sunnere sinnstilstand. Fantasien vekket av kunstterapi kan også hjelpe med å utforske et individs verdensbilde, slik at dyptliggende følelser og nye perspektiver kommer frem i lyset. Å ha nye perspektiver og en mer utviklet selvfølelse kan også bidra til å øke terskelen for selvkontroll, så vel som med deres problemløsningsevner.

4. Det forbedrer selvtillitsnivået

En av grunnene til at folk blir kastet ut i avhengighet er mangelen på selvtillit som tvinger dem til å supplere den ved å se etter flere måter å passe inn eller være trygge på. Å utmerke seg i å bygge små ting og fullføre oppgaver bygger opp selvtillit og hjelper enkeltpersoner til å føle seg bedre med seg selv. Følelsen av prestasjon sammen med en forbindelse til det indre barnet er en fin måte å bli lykkeligere og fokusere på det gode i en i stedet for utilstrekkelighetene.

Denne behandlingen lar også pasienter ved narkotika- og alkoholrehabiliteringssentre uttrykke følelsene sine mer artikulert når de forklarer sin kreative prosess til sine jevnaldrende og terapeuter, noe som gjør at andre bedre kan forstå hva de føler og knytte seg mer intimt til dem. Dette økt emosjonell intelligens vil også påvirke deres tillitsnivå positivt.

5. Det gir helbredelse og selverkjennelse

Kilde: positivepsychology.com

Kognitiv atferdsterapi (CBT) inkluderer ofte bruk av bekreftelse for å endre nevrale veier når pasienter gjenforteller sine personlige historier til seg selv. Dette kan gjøres ved å skrive ut små kort med bekreftelsene som pasienten trenger å høre mer av. Gjennom affirmasjoner justeres negative følelser til positive over tid.

Det er også fordelen med å oppdage skjulte talenter og preferanser som ikke hadde blitt utforsket før gjennom terapien. Dette kan være en kjærlighet til kunstverk eller en kjærlighet til å dele og støtte andre mennesker. Det er en katarsis i å uttrykke følelser gjennom kunst. Pasienten kan slippe ut vanskelige følelser i trygge og kontrollerte omgivelser. Etter flere økter vil pasienten oppleve at mye av den følelsesmessige bagasjen som tidligere eksisterte har blitt løftet av dem.

6. Det gjør det lettere å forbli forpliktet til å bli frisk

Selv om denne terapien ofte begynner på et rehabiliteringssenter for narkotika og alkohol, er den et uvurderlig verktøy for den livslange gjenopprettingsprosessen. Hver gang det er en fristelse til å bruke narkotika eller alkohol igjen, kan pasienten lett strekke seg etter kunstverk i stedet ved å gjøre ting som f.eks. mandala tegninger, fargeleggingsbøker eller noe så enkelt som å krible på klistrelapper.

Det er også lettere å være disiplinert og administrere seg selv og tid mens man jobber med fokus ved hjelp av kunstprosjekter for å oppta pasientens sinn. Kunstverk gir en positiv distraksjon for pasienten som kan hjelpe til å holde dem borte fra det som tidligere fungerte som en utløser for avhengighet eller tilbakefall.

Kunstterapi er et flott tillegg til tolv-trinnsmodellen for helbredelse fra avhengighet. Studier har vist at det er spesielt flott når det brukes med kvinner og ungdom, da de er mer responsive, men marginforskjellen med menn er veldig minimal.

Det er et flott verktøy å vurdere å legge til i gjenopprettingsruten din. Enten du anser deg selv som en kreativ eller ikke, kan det alltid være fordelaktig fordi vi alle har litt kreativitet i oss som venter på å bli uttrykt.