Hoe samenzijn met vrienden je mentale welzijn helpt - Gids voor 2022

0
11
Bron: pexels.com

Een goede vriend hebben die je in vertrouwen kunt nemen, mooie herinneringen kunt delen en waarmee je kunt lachen, is een van de belangrijkste dingen die je in het leven kunt hebben. Volgens The Doe, het beoefenen van zelfzorg en liefde, evenals jezelf omringen met gezonde relaties, is cruciaal voor het beschermen van je geestelijke gezondheid. Praten en luisteren naar een goede vriend helpt ons geaard te blijven en helpt ons anders naar dingen en het leven te kijken. Je moet dus moeite doen om nieuwe vrienden te behouden en te maken.

Maar onthoud, niet alle vrienden zijn goed, maar goede vrienden kunnen openlijk communiceren, dus wat zijn? de voordelen van vriendschap met je mentale welzijn?

1. Vrienden helpen je stress te verminderen

Bron: pexels.com

We hebben allemaal te maken met stressniveaus in het leven, die aanzienlijke veranderingen en verschuivingen in het leven of kleine doses kunnen zijn. Het maakt niet uit hoe groot of klein het lijkt, dit kan zich opstapelen en overweldigend zijn voor iemand om mee om te gaan. Maar met sterke vriendschappen kun je omgaan met alles wat het leven je brengt. Omdat je niet het gevoel hebt dat je het probleem helemaal alleen aanpakt; als gevolg hiervan zou het zelfs de kans kunnen verkleinen om deze problemen aan te pakken.

Als je je down voelt en niet weet wat je moet doen, kun je je vrienden bellen. Maak een plan en ga met ze genieten. Stressvolle situaties maak je geest saai en heb invloed op je besluitvormingsvaardigheden. Maar met de juiste vrienden kun je samen een leuke tijd doorbrengen.

Als je sociale vrienden hebt, plannen ze misschien een feestje om je af te leiden. Of ze brengen je ergens waar je al je zorgen kunt vergeten en van de tijd kunt genieten.

2. Je krijgt wat emotionele steun

Emotionele steun maakt deel uit van het pakket van een goede vriendschap. Je krijgt steun door naar je problemen te luisteren, de gevoelens die je misschien ervaart te valideren, vriendelijke gebaren te maken omdat ze om je geven, en als je van streek bent, kunnen ze je afleiden en je geest op hun gemak houden. Velen van ons rennen naar onze romantische partners om deze emotionele steun te bieden. Het is prima, maar vertrouw niet alleen op je romantische partner, zorg ervoor dat je naast je partner ook gezonde relaties onderhoudt.

3. Ze kunnen je helpen bij je ontwikkeling

Bron: pexels.com

Met goede vriendschappen kun je slechte gewoonten doorbreken en een veel gezondere levensstijl. Onthoud dat we erop staan ​​om goede vrienden te zeggen, omdat slechte vrienden kunnen leiden tot slechte gewoonten en levensstijlkeuzes. Goede vrienden bieden positieve en gezonde levensstijlpraktijken en ondersteunen tegelijkertijd de positieve veranderingen die u in uw leven aanbrengt.

U bent bijvoorbeeld verslaafd aan roken en wilt heel graag stoppen. Het kan moeilijk zijn om het alleen te doen. Als een van je vrienden echter een sterke wil heeft of jullie twee wee om het samen te doen, zal het gemakkelijker worden om je taak te volbrengen.

4. Je krijgt het gevoel erbij te horen

Het gevoel dat je ergens bij hoort, geeft je een betere kijk op het leven en geeft je het gevoel dat je ertoe doet. Nadat je je basisbehoeften in het leven hebt bereikt, voedsel en onderdak krijgen, zijn ook je toebehorende behoeften essentieel. Gezonde vriendschappen helpen deze gevoelens te koesteren; zorgen voor andere mensen zal je leven zinvoller maken. Omdat wanneer je voor een ander individu dan jezelf zorgt, je de verantwoordelijkheid hebt genomen om emotionele steun en medeleven te bieden aan een ander individu; met als resultaat dat je je leven een doel geeft.

De aard van de mens vereist een gevoel van verbondenheid. Ze willen iemand die ze bezitten en die ze kan laten doen wat ze willen. Meestal vallen je partner, vrienden en kinderen in deze categorie. Ieder van jullie moet jaloers zijn geweest toen iemand je vriend zijn vriend noemde.

Dit is het gevoel van verbondenheid dat we willen. Bovendien kun je alles met ze delen. Zelfs als je ze niet dagelijks kunt zien, kun je op elk moment zonder aarzelen met ze praten.

5. Je vermijdt sociaal isolement en eenzaamheid

Bron: unsplash.com

Eenzaamheid is direct verbonden met de fysieke en mentale gezondheid van individuen. Door de drukke levensstijl die de meesten van ons hebben ontwikkeld, voelen we ons geïsoleerd. Vooral bij oppervlakkige vriendschappen spreek je af voor een snelle koffie of ga je naar de sportschool, maar vertrouw je ze niet. Zorg ervoor dat je een vriend hebt die je in vertrouwen kunt nemen om je die emotionele steun te geven; jij zal voel dat je leven eenzaam is zonder dit.

Naarmate we groeien en veranderen en de verschillende uitdagingen in het leven aangaan, kan dit van invloed zijn op relaties. Maar in elke fase van je leven is het essentieel om goede vrienden te hebben.

6. Ze ondersteunen je om uitdagingen aan te gaan

Het leven zit vol onverwachte gebeurtenissen. Niet alles gaat zoals we plannen. Daarom moeten we ons bewust zijn van de valkuilen waarmee we te maken kunnen krijgen. Als we ons echter goed bewust zijn van het risico, zijn ze soms te zwaar voor ons om te hanteren. We zijn slechts mensen met emoties en geen superkrachten.

Heb je ooit een traumatische gebeurtenis meegemaakt? Zoals een scheiding of breuk doormaken? Het is niet altijd voor iedereen even gemakkelijk. Vooral voor degenen die alles hebben gegeven aan die relatie. Evenzo is de dood van iemand van wie je hield of je huisdier iets dat je hart breekt.

Terwijl je al dergelijke ervaringen opdoet, zul je je gestrest en gedemotiveerd voelen. Bovendien verlies je interesse in alles wat er om je heen gebeurt. Zelfs als iemand luxe voor je neus zet, zul je ze niet leuk vinden. Al die dure dingen zijn op dat moment niets voor jou. Het enige dat je op zo'n moment kan helpen, zijn je vrienden. Zij zullen uw steunpilaar zijn.

7. Helpen om gezinsproblemen het hoofd te bieden

Bron: unsplash.com

Werkloosheid en gezinsproblemen zijn problemen die je niet met iedereen kunt delen. Alleen je goede vrienden weten dat. U heeft bijvoorbeeld familieproblemen met uw partner of ouders. Dit is het moeilijkste dat je kunt tegenkomen.

Zulke zaken nemen je denkvermogen weg. Je hersenen werken niet meer en je kunt niet de juiste beslissingen nemen. Dit alles gebeurt vanwege je emotionele toestand. Soms voel je je te verontschuldigend tegenover hen en soms heb je last van de kwetsende woorden die ze zeggen.

Daarom is een oprechte vriend alles wat je op zo'n moment nodig hebt. Hij/zij kan de situatie beter analyseren omdat hij/zij de 3e persoon is in die situatie. Dus hun oplossingen zullen meer toepasbaar zijn dan je impulsieve reacties.