Lijdt uw fitnessbedrijf onder de fouten die u maakt?
Bijna een derde van het personeelsbestand oefent buiten de lunchpauzes op het werk, maar toch komt meer dan de helft van de Amerikaanse werknemers aanzienlijk aan tijdens de herfst.
Proberen om af te vallen en actief te blijven is al moeilijk genoeg, maar zien dat je vooruitgang door je trainer wordt tegengehouden, is nog ontmoedigender. Wil je dit vermijden?
Fitnesstrainers zijn ook mensen en we maken allemaal fouten. Hier zijn de acht meest voorkomende fouten voor fitnesstrainers en hoe je ze kunt vermijden.
1. Uitstelgedrag
Door uitstellen en niet voorbereiden op trainingen en maaltijdplanning, zouden trainers de vooruitgang van hun klanten kunnen tegenwerken. Dat gezegd hebbende, fitnesstrainers kunnen deze fout voorkomen door de tijd te nemen om doelen te stellen en proactief te zijn.
Door de tijd te nemen om onderzoek te doen en fitnessprogramma's te maken op basis van de doelen en mogelijkheden van hun klanten, kunnen trainers klanten de beste resultaten geven.
2. Geen grenzen stellen
Grenzen zijn belangrijk om te hebben als het om klanten gaat. Het stelt beide partijen in staat om duidelijke verwachtingen te hebben en de relatie tussen de trainer en de cliënt te beschermen. Het is belangrijk om een contract te hebben en een eerste ontmoeting met klanten te plannen om verwachtingen en regels te bespreken.
3. Op de hoogte blijven van trends
Een van de meest gemaakte fouten van fitnesstrainers is dat ze niet op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen. Dit beperkt niet alleen uw mogelijkheden als trainer, maar uw klanten lopen ook de best mogelijke informatie mis.
Maak gebruik van persoonlijke netwerken, podcasts, websites en gesprekken met experts. Lees materiaal waarnaar wordt verwezen en vergroot uw kennis door conferenties en seminars bij te wonen.
4. Slechte voedingspraktijken
Voeding speelt een cruciale rol in elk fitnessprogramma en een trainer is verantwoordelijk voor het geven van het beste en meest geïnformeerde advies aan zijn klanten. Helaas hebben niet alle trainers een sterke voedingsexpertise, wat kan leiden tot het geven van achterhaald en zelfs potentieel gevaarlijk advies.
Blijf op de hoogte van de meest actuele en relevante voedingspraktijken en volg workshops. Begin met het behalen van een Master Level Personal Trainer-certificering en/of raadpleeg indien nodig een voedingsspecialist. Meer informatie vindt u hier.
5. Slechte techniek en ergonomie
Een slechte techniek of een onjuiste vorm kan ervoor zorgen dat een persoon in de war raakt risico op letsel, en problemen met het imago of de houding. Een trainer moet ervoor zorgen dat de instructie voor elke oefening correct is en dat de deelnemer de beweging correct en veilig uitvoert.
Het is ook noodzakelijk dat een trainer kennis heeft van ergonomie en de apparatuur aanpast op basis van de behoeften en doelen van de deelnemer.
6. Tekenen van mentale vermoeidheid negeren
Geestelijke vermoeidheid kan ernstige gevolgen hebben voor het vermogen van een persoon om zichzelf tijdens een trainingssessie veilig te pushen. Om dit te voorkomen, moeten fitnesstrainers goed op hun klanten letten, vooral als ze er meer moeite mee lijken te hebben mentale uitputting.
Ze kunnen ongemotiveerd en moe lijken en opmerkingen maken over het feit dat ze zichzelf niet kunnen pushen tijdens trainingssessies met klanten. Fitnesstrainers moeten ingrijpen en een pauze nemen van intensieve trainingssessies.
7. Veelbelovende resultaten die onbereikbaar zijn
Er zijn veel zogenaamde "fitnesstrainers" die verbluffende resultaten beloven die eenvoudigweg onbereikbaar zijn. Dit is een van de grootste fouten die trainers kunnen maken, en het is er een die gemakkelijk kan worden vermeden.
Wanneer u uw klanten beloften doet, zorg er dan voor dat ze realistisch en haalbaar zijn. Leg de lat niet te hoog en maak geen claims die u onmogelijk waar kunt maken. Wees eerlijk tegen uw klanten en laat hen weten wat ze kunnen verwachten van een samenwerking met u.
Als je beloftes doet die je niet kunt waarmaken, stel je niet alleen je klanten teleur, maar schaad je ook je eigen geloofwaardigheid als trainer. Zorg er dus altijd voor dat u kunt waarmaken wat u belooft!
8. Geen variatie inbouwen
Een van de meest gemaakte fouten die fitnesstrainers maken, is dat ze niet genoeg variatie in hun trainingsroutines inbouwen. Dit kan leiden tot verveling en uiteindelijk tot ontmoediging, wanneer mensen niet de gewenste resultaten zien.
Om deze fout te voorkomen, is het belangrijk om je trainingen interessant te houden door de oefeningen die je doet, de volgorde waarin je ze doet en de hoeveelheid tijd die je aan elke activiteit besteedt, af te wisselen. Als je bijvoorbeeld gewoonlijk 30 minuten cardio doet, gevolgd door 30 minuten krachttraining, probeer dan in plaats daarvan 20 minuten cardio te doen gevolgd door 40 minuten krachttraining. Of, als je gewoonlijk drie sets van 10 herhalingen doet op elke gewichtsmachine in de sportschool, probeer dan vier sets van acht herhalingen te doen.
Afwisseling inbouwen betekent niet alleen dat u uw trainingsroutine van tijd tot tijd moet veranderen; het betekent ook dat je ervoor moet zorgen dat je alle grote spiergroepen gelijk traint. Dit betekent dat je niet elke dag of week na week dezelfde oefeningen moet doen. Als je bijvoorbeeld meestal op maandag en woensdag borstdrukken doet, zorg er dan voor dat je op dinsdag en donderdag pull-ups of rijen doet, zodat je rugspieren ook worden getraind.
Vermijd deze fouten voor fitnesstrainers vandaag
Fitnesstrainers moeten zich bewust zijn van de fouten die ze maken en op hoog niveau communiceren met hun klanten. Door de veelvoorkomende fouten van fitnesstrainers te begrijpen, kunnen ze effectiever zijn in het leveren van kwaliteitsservice, wat kan resulteren in succesvolle klantresultaten.
Conclusie
Als fitnesstrainer is het belangrijk om van je fouten te leren en ze niet te herhalen. We hopen dat dit artikel je heeft geholpen bij het identificeren van enkele van de meest voorkomende fouten die trainers maken en je tips heeft gegeven om ze te voorkomen. Onthoud dat succesvol zijn als trainer alles te maken heeft met leren, groeien en aanpassen, zodat uw klanten het beste uit hun trainingssessies kunnen halen. Met deze kennis in de hand ben je klaar om je carrière naar nieuwe hoogten te tillen!
