Is Japans matchapoeder goed voor de stemming en het stimuleren van energie?

Bron: bonappetit.com

Heb je ooit eerder matcha gehad? Zo niet, dan is dit misschien een goed moment om het eens te proberen. Matcha, de gezondste drank ter wereld, is een methode om 'groen te gaan' en het milieu te helpen. Traditionele Chinese geneeskunde gebruikte groene thee om een ​​reeks ziekten te behandelen, waaronder depressie, koorts en oedeem. Recent onderzoek heeft de enorme gezondheidsvoordelen van groene thee en Matcha in het bijzonder aangetoond, hoewel niet al deze claims onafhankelijk zijn gevalideerd. Matcha behoudt alle mineralen en gezondheidsvoordelen die normaal gesproken verloren gaan in gewone theezakjes, omdat het hele theeblad tot poeder wordt vermalen. Dit betekent dat matcha-drinkers meer dan tien keer zoveel antioxidanten, vitamines, mineralen en vezels binnenkrijgen dan consumenten van groene thee. Het is ongelooflijk dat een portie Matcha meer antioxidanten bevat dan enig ander fruit of groente van hetzelfde gewicht, waardoor het een must-try poeder is.

Als je er meer over wilt weten, blijf dan lezen!

Waar kun je matchapoeder online vinden?

U moet één kopje per dag opnemen in uw dagelijkse routine. Zorg ervoor dat u uitcheckt matchaoutlet.com en vind het beste Japanse matchapoeder! De site biedt ook enkele recepten en manieren om dit heerlijke drankje zelf te maken, door veel coole ingrediënten toe te voegen om het nog intrigerender en gezonder te maken. Bekijk hun bestsellers, allemaal tegen een betaalbare prijs.

Is Japans matchapoeder goed voor je humeur en voor een energieboost: de 7 belangrijkste redenen waarom je er dol op zult zijn

1. Gevuld met antioxidanten

Bron: matchaconnection.com

Catechines, een soort plant die aanwezig is in thee en werkt als natuurlijke antioxidanten, kan in grote concentraties aanwezig zijn in matcha. Antioxidanten helpen bij het stabiliseren van vrije radicalen, dit zijn giftige chemicaliën die celbeschadiging en chronische ziekten kunnen veroorzaken. Groene thee is rijker aan catechinen en antioxidanten dan wanneer de blaadjes alleen in heet water staan. Het is bekend dat matcha tot 137 keer meer van een specifieke catechine bevat dan andere groene theesoorten. Het is aangetoond dat toevoeging van matcha aan het dieet de inname van antioxidanten verhoogt, wat het risico op celbeschadiging en zelfs chronische ziekten kan verminderen.

2. Versnelt je metabolisme

Het vermogen van matcha-thee om de stofwisseling van het lichaam te verhogen, is slechts een van de vele voordelen. Het is ook een extraatje dat veel sportschoolbezoekers waarderen. Als jouw metabolisme wordt op gang gebracht, voelt u zich beter, heeft u meer energie en neemt u meer voedingsstoffen op uit het voedsel dat u eet. Dit zal u helpen uw streefgewicht of optimaal aantal te behouden en er zowel van binnen als van buiten goed uit te zien. Het is ook mogelijk dat u de enige bent die weet dat matcha-thee u kan helpen bij het afvallen, dus waarom zou u uw vrienden en familie niet informeren?

3. Verhoogt de energie

Bron: chenabgourmet.com

De natuurlijke, langdurige energieboost van matcha groene theepoeder is een prachtige bijwerking waar velen dol op zullen zijn. Wanneer matcha groene thee poeder wordt ingenomen in plaats van koffie, verwerkt het lichaam cafeïne anders. De cafeïne van natuurlijke thee wordt geleidelijk opgenomen en afgegeven in de loop van 6 tot 8 uur. In tegenstelling tot koffie, die een tijdelijke energiepiek kan geven, gevolgd door een inzinking en "kriebels", zorgt matcha voor een gestage energieboost die langer aanhoudt. Het consumeren van matcha zal je tegelijkertijd energie geven, concentreren en kalmeren. Dit is vooral geweldig als je een angstig persoon bent.

4. Gevuld met L-theanine

Net als L-glutamaat en L-glutamine is theanine een essentieel aminozuur dat in hoge concentraties aanwezig is in verschillende planten. Talrijke studies hebben aangetoond dat theanine mensen met ADHD helpt beter te slapen, de productie van alfagolven verhoogt en stress vermindert. Theanineconsumptie is in verband gebracht met verhoogde niveaus van de neurotransmitters serotonine, dopamine en GABA in de hersenen, wat bepaalde geheugen- en leeractiviteiten kan verbeteren. De combinatie van theanine en cafeïne verbetert de nauwkeurigheid van zinsverificatie, basisreactietijd en reactietijden van het werkgeheugen. Het is geweldig voor studenten die moeten leren voor een examen.

5. Geweldig voor ademhalingsredenen + de gezondheid van vrouwen

Bron: ikedamatcha.com

Matcha bevat ook theofylline, een mild stimulerend middel dat dilatatie van de bronchiën bevordert.

Theofylline is een bestanddeel van zowel vrij verkrijgbare als voorgeschreven astmamedicatie.

De hitte en stoom van elke hete drank maken het ook gemakkelijker voor mensen met congestie om te ademen.

L-Theanine, dat matcha bevat, helpt de pijn van menstruatiekrampen te verminderen.

Het is mogelijk dat de ontstekingsremmende effecten van EGCG de pijn in uw lichaam verminderen.

In een onderzoek onder 1152 vrouwen verminderde het drinken van drie tot vijf kopjes groene thee per dag de kans op milde menstruatiekrampen met 51% en het risico op matige tot ernstige krampen met 61%.

6. Kan Alzheimer en dementie voorkomen

Het matcha groene theepoeder is rijk aan het antioxidant epigallocatechinegallaat (EGCG). Onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van matcha-groene theepoeder heeft aangetoond dat EGCG Alzheimerpatiënten helpt om geheugenverlies als gevolg van plaque-afzetting om te keren. Matcha-thee wordt gemaakt van een fijn poeder van het hele theeblad, in tegenstelling tot de theebladeren die in theezakjes worden gebruikt, die gewoon in water worden gedrenkt. In feite is dit de bron van de meeste gezondheidsvoordelen van matcha. Nadat het poeder is opgelost in warm water, moet het hele blad worden genomen en gekauwd. Hierdoor kunnen matcha-consumenten veel absorberen hogere EGCG-waarden.

7. Kan de gezondheid van uw hart helpen

Bron: medicalnewstoday.com

Wereldwijd (en voornamelijk in de Verenigde Staten) zijn hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak, goed voor meer dan een derde van alle sterfgevallen bij volwassenen ouder dan 35 jaar. tot een verminderd risico op hart- en vaatziekten. Volgens onderzoek kan het drinken van groene thee de bloedspiegels van triglyceriden, totaal cholesterol en cholesterol verlagen "slechte" LDL-cholesterol. Bovendien kan het de oxidatie van LDL-cholesterol verminderen, een ander element dat bescherming kan bieden tegen hart- en vaatziekten. Bovendien hebben observationele studies aangetoond dat de consumptie van groene thee verband houdt met een verminderd risico op hartaandoeningen en beroertes. Matcha kan de cardiovasculaire gezondheid en ziektepreventie ondersteunen wanneer het wordt opgenomen in een gezond dieet en een actieve levensstijl.