ガーデニングは、静けさ、リラクゼーション、そして平和の時間です。 あなたがそのレベルにいるとき、庭はあなたが忙しいスケジュールとテクノロジーを常に要求する世界で必要な静かな時間を提供します.
ここでの大きな疑問は、「ガーデニングは瞑想に役割を果たすか」ということです。 しかし、この質問への答えは個人によって異なるかもしれませんが、今日の瞑想におけるガーデニングの役割を見つけることに多くの人が興味を持っていると私が言うとき、私を信じてください.
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瞑想におけるガーデニングの役割
心と体を調和させる方法の XNUMX つは瞑想です。先祖が私たちに受け継いできたこのライフスタイルを開発し、実践してきたおかげです。
瞑想を実践するには、特定の宗教に属している必要があると考えて誤解しないでください。しかし、瞑想に伴うメリットを楽しむこともできます。これらのメリットには、精神的、肉体的、精神的な領域を高めることが含まれます。
瞑想的な庭を持つことは、集中するのに最適な環境を作り出すので、心が集中するのに役立ちます.
庭での作業中にメディエーションを行うメリットの XNUMX つは、土壌だけでなく自分の内面を探求する絶好の機会を提供してくれることです。
ガーデニング中に瞑想することは、さまざまな人々にとっていくつかのことを意味する可能性があり、研究を行っているときに遭遇した一般的な定義のほとんどには、直感、好奇心、そして考え方に焦点を当てることが含まれます.
ガーデニング中に瞑想することは、無意識または意図的な行為である可能性があり、毎日のガーデニング作業を完了するという事実は、自然と地球自体に近づくことにもなります.
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庭をうまく育てるには、多くのコミットメントと忍耐が必要です。植物が成長する傾向にあるため、庭師は植物の世話をするための最良の方法を見つけ出し、これらは依然として必要な属性です。または、瞑想的なガーデニングに参加する必要がある場合は所有します。
これは、庭師が比喩的な庭園に細心の注意を払い、それだけでなく、使用されている栽培方法にも細心の注意を払う必要があるためです.
誰もが瞑想的なガーデニングに参加することを選択する理由はいくつかありますが、注目すべき理由の XNUMX つは、庭は穏やかな傾向があるという事実に基づいています。
屋外や自然の存在下にいると、人はより落ち着く傾向があり、これは心を落ち着かせるもうXNUMXつの方法でもあります.
彼の心が非常に落ち着いているとき、人はうまくフロー状態を確立することができ、これはまた彼に自由に考える機会を提供します. この時期に瞑想することで、庭師は祈り、質問、マントラの繰り返し、その他の特別なテクニックを実践することができます。
瞑想的なガーデニングには、単に土を耕すだけではなく、種を植えてから収穫するまでの作業が含まれます。ガーデナーは、生命の必要な段階と各段階に付随する重要性を理解する知識に影響を受けます。
庭仕事のすべてに途切れることなく取り組むことができれば、自分の感情や思考をより深いレベルで探求することができ、この自分自身の反省は、自分の過ちを認め、ユーザーが改善する方法を生み出すのに役立ちます.
他の人にとっては、瞑想的なガーデニングに従事することは、周囲への感謝と感謝を示すことを学ぶことができるもうXNUMXつの方法です.
庭は静けさと平和を促進するため、マインドフルネスを実践するのに最適な場所です。庭師である場合は、このテクニックを実践する場所を提供する庭の瞑想のアイデアを考えてみませんか。
瞑想的な庭を作る
雑然としたものを取り除くことは、瞑想のための独自の屋外スペースを作成するときに実行する必要がある最初のステップです。屋外スペースに木が多すぎて影を落とし、光が入ってこない場合は、次の手順を実行する必要があります。空気と光にアクセスできるように、XNUMX つまたは XNUMX つの木を取り除きます。
また、考慮すべきもうXNUMXつのことは、座って練習を開始したときに得たいビューの種類と、呼吸方法を制御するのに役立つ音の種類です。
先に進んで、風景から少し離れた聖域空間を作成できます。この聖域空間を実現するXNUMXつの方法は、パーゴラ、東屋、パティオなどのハードスケープアイテムを使用して作成することです.
静けさと平和の感覚を高める小さなアートスペース構造があれば、瞑想的なガーデニングを実践するのに適したスペースを見つけたかもしれません.
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