Lo sviluppo dell'infrastruttura che sostiene le nostre case, scuole, autostrade e ponti class=”id91″ dipende fortemente dai lavoratori edili. Tuttavia, a questa professione sono associati seri rischi per la loro salute e sicurezza.
Non si può esagerare l'importanza di mettere al primo posto la salute e la sicurezza dei dipendenti. I lavoratori possono ridurre le loro possibilità di infortunio e migliorare il loro intero standard di vita intraprendendo azioni per preservare il loro benessere fisico. Inoltre, i dipendenti sani e felici producono risultati migliori per i progetti di costruzione e le comunità che servono.
In questo articolo, esamineremo alcuni approcci fattibili per i lavoratori edili per mantenere il proprio benessere sul posto di lavoro.
1. Sottoponiti a regolari controlli medici
Controlli regolari consentono ai dipendenti di identificare i problemi di salute prima che peggiorino e diventino più difficili da trattare. I lavoratori edili sono spesso esposti a pericoli sul posto di lavoro, tra cui polvere, prodotti chimici e rumore, che possono danneggiare la loro salute a lungo termine.
Un operatore sanitario può condurre un esame fisico, esaminare le cartelle cliniche del paziente e richiedere test per verificare la presenza di problemi di salute. Ciò può comportare, tra le altre cose, esami del sangue e valutazioni della salute polmonare e uditiva. L'operatore sanitario può anche offrire suggerimenti su come mantenere la propria salute in buona forma e prevenire infortuni e malattie.
Ad esempio, l'esposizione all'amianto tra i lavoratori edili aumenta il rischio di mesotelioma, una malattia che colpisce il rivestimento del cuore, dell'addome e dei polmoni. Poiché il mesotelioma richiede anni per svilupparsi, i sintomi potrebbero comparire solo una volta che la malattia si è diffusa. Tuttavia, se scoperto precocemente, il mesotelioma può essere gestito con l'aiuto di chirurgia, chemioterapia e altri trattamenti. Anche i dipendenti con mesotelioma possono ottenere compensazione contattando un avvocato del mesotelioma.
2. Indossare indumenti protettivi
I dispositivi di protezione aiutano a ridurre la possibilità di lesioni causate dalla caduta di oggetti, utensili da taglio e altri pericoli sul luogo di lavoro. Elmetti, occhiali protettivi, calzature con punta in acciaio, guanti e tappi per le orecchie sono esempi di dispositivi di protezione. Questa attrezzatura consente ai lavoratori di completare i propri compiti in modo più sicuro ed efficace mentre si abbassa il Rischio di infortunio.
Indossare dispositivi di protezione può anche aiutare a limitare l'esposizione a elementi potenzialmente pericolosi come polvere, sostanze chimiche e rumore, che possono provocare un impatto negativo a lungo termine su un salute del dipendente.
I dispositivi di protezione individuale, comunemente indicati come "DPI", sono dispositivi indossati per ridurre al minimo l'esposizione a pericoli che causano gravi infortuni e malattie sul lavoro. Queste lesioni e malattie possono derivare dal contatto con sostanze chimiche, radiologiche, fisiche, elettriche, meccaniche o altri rischi sul posto di lavoro. I dispositivi di protezione individuale possono includere articoli come guanti, occhiali e scarpe di sicurezza, tappi per le orecchie o cuffie, elmetti, respiratori, tute, giubbotti e tute integrali.
3. Pratica una buona igiene
Ciò comporta l'adozione di passaggi di base come lavarsi le mani regolarmente, soprattutto prima di mangiare o bere e dopo aver usato il bagno. I lavoratori edili dovrebbero anche astenersi dal condividere oggetti personali come asciugamani o bottiglie d'acqua con i colleghi ridurre il pericolo di diffusione di virus. Devono anche buttare via i fazzoletti usati e proteggere la bocca e il naso mentre tossiscono o starnutiscono.
Una buona igiene comprende anche bagni frequenti e cambio di vestiti nuovi dopo una giornata di lavoro sudata e polverosa. Può ridurre il verificarsi di contaminazioni cutanee e altri problemi medici correlati prevenendo lo sviluppo di residui, terra e altri detriti sulla pelle.
4. Porta un pranzo ricco di proteine
Le proteine sono importanti per mantenere e riparare i muscoli e aiutarti a sentirti pieno e contento più a lungo. Preparare un pranzo che includa varietà di alimenti ricchi di proteine come pollo alla griglia, tacchino, pesce, tofu, fagioli e cereali integrali, verdure e grassi buoni, darà al tuo corpo l'energia necessaria per sostenere un'intensa giornata di lavoro.
5. Fare delle pause
Fare delle pause aiuta a prevenire l'affaticamento, ridurre lo stress e ridurre al minimo il rischio di lesioni. Brevi pause da cinque a dieci minuti ogni ora possono essere benefiche per il fisico e benessere mentale e può aiutare a prevenire i disturbi muscoloscheletrici.
Pause più lunghe di 30 minuti o più possono aiutarti a ricaricare e allungare il tuo corpo. Inoltre, fare delle pause può migliorare la concentrazione e la produttività, poiché i lavoratori possono tornare alle loro attività con rinnovata attenzione.
6. Evitare lesioni da stress ripetitivo
Le RSI si verificano quando lo stesso movimento viene eseguito ripetutamente per un periodo prolungato, causando tensione a muscoli, tendini e nervi. Per evitare RSI, i lavoratori edili possono fare quanto segue:
- Dovrebbero allungare i muscoli durante le pause per prevenire rigidità e affaticamento
- Dovrebbero usare tecniche adeguate quando sollevano e trasportano oggetti pesanti per evitare sforzi sui muscoli della schiena e del collo
- Dovrebbero utilizzare strumenti e attrezzature dal design ergonomico che riducano lo sforzo sulle articolazioni e sui muscoli
- Dovrebbero mantenere le spalle rilassate e la colonna vertebrale dritta mentre lavorano per mantenere una postura corretta
7. Rimani idratato
Vertigini, stanchezza, crampi muscolari e spossatezza sono solo alcuni dei problemi di salute derivanti dalla disidratazione. Quindi i lavoratori edili devono bere abbastanza acqua durante il giorno intenzionalmente. Imballaggio molta acqua pulita e liquidi ricchi di elettroliti, come bevande sportive o acqua di cocco, per sostituire i liquidi persi è un metodo per raggiungere questo obiettivo. Anche se non si sentono disidratati, devono consumare acqua a sufficienza prima, durante e dopo il lavoro.
8. Dormire a sufficienza
La mancanza di sonno espone i lavoratori edili a un rischio maggiore di stanchezza, che può causare incidenti e infortuni sul posto di lavoro. Un sistema immunitario indebolito è un'altra conseguenza della privazione del sonno, che rende più facile per i lavoratori edili ammalarsi o farsi male. I lavoratori edili dovrebbero dare la priorità buone abitudini di sonno creando un ambiente piacevole e tranquillo e cercando di mantenere una routine regolare prima di coricarsi. Inoltre, i lavoratori dovrebbero evitare di consumare caffeina prima di coricarsi, poiché queste sostanze possono interferire con la qualità del sonno.
Conclusione
È essenziale dare la priorità al riposo e al recupero, seguire una dieta equilibrata, rimanere idratati, indossare i dispositivi di protezione individuale adeguati ed esercitare regolarmente per mantenersi in salute sul posto di lavoro. Inoltre, anche sfruttare le risorse per la salute mentale e cercare supporto quando necessario può contribuire al benessere generale. Implementando questi metodi, i lavoratori edili possono sostenere un'elevata produttività migliorando al contempo il loro benessere.
