In che modo stare insieme con gli amici aiuta il tuo benessere mentale - Guida 2022

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Avere un buon amico con cui confidarsi, condividere bei ricordi e ridere è tra le cose più importanti che puoi avere nella vita. Secondo The Doe, praticare la cura di sé e l'amore, oltre a circondarsi di relazioni sane, è fondamentale per proteggere la propria salute mentale. Parlare e ascoltare un buon amico aiuta a tenerci con i piedi per terra e ci aiuta a guardare le cose e la vita in modo diverso. Pertanto, devi impegnarti per mantenere e fare nuove amicizie.

Ma ricorda, non tutti gli amici sono buoni, ma i buoni amici possono comunicare apertamente, quindi quali sono i benefici dell'amicizia con il tuo benessere mentale?

1. Gli amici ti aiutano a ridurre lo stress

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Tutti affrontiamo livelli di stress nella vita, che potrebbero essere cambiamenti e cambiamenti significativi della vita o piccole dosi. Non importa quanto grande o piccolo sembri, questo potrebbe accumularsi ed essere opprimente da gestire. Ma con forti amicizie, puoi far fronte a qualsiasi cosa la vita ti metta addosso. Perché non senti di gestire il problema da solo; di conseguenza, potrebbe persino ridurre le possibilità di affrontare questi problemi.

Se ti senti giù e non sai cosa fare, puoi chiamare i tuoi amici. Fai un piano e divertiti con loro. Situazioni stressanti rendere la tua mente ottusa e influenzare le tue capacità decisionali. Tuttavia, con gli amici giusti, puoi passare dei bei momenti insieme.

Se hai amici sociali, potrebbero organizzare una festa per distrarre la tua mente. Oppure potrebbero portarti in un posto dove puoi dimenticare tutte le tue preoccupazioni e goderti il ​​tempo.

2. Ottieni supporto emotivo

Il supporto emotivo fa parte del pacchetto di una buona amicizia. Ottieni supporto ascoltando i tuoi problemi, convalidando i sentimenti che potresti provare, facendo gesti amichevoli perché si preoccupano per te e, quando sei arrabbiato, possono aiutarti a distrarre e mantenere la mente a proprio agio. Molti di noi corrono dai nostri partner romantici per offrire questo supporto emotivo. Va perfettamente bene, ma non fare affidamento solo sul tuo partner romantico, assicurati di mantenere relazioni sane oltre al tuo partner.

3. Potrebbero aiutarti nel tuo sviluppo

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Con buone amicizie, puoi rompere con le cattive abitudini e sviluppare molto stile di vita più sano. Ricorda, insistiamo nel dire buoni amici, poiché i cattivi amici potrebbero portare a cattive abitudini e scelte di vita. I buoni amici forniranno pratiche di stile di vita positive e sane, sostenendo al contempo i cambiamenti positivi che apporti nella tua vita.

Ad esempio, sei dipendente dal fumo e desideri disperatamente smettere. Potrebbe essere difficile farlo da soli. Tuttavia, se uno dei tuoi amici ha una forte volontà o voi due guai a farlo insieme, diventerà più facile portare a termine il tuo compito.

4. Provi un senso di appartenenza

La sensazione di appartenere a qualcosa ti dà una visione migliore della vita e ti fa sentire importante. Dopo aver soddisfatto i tuoi bisogni primari nella vita, procurando cibo e riparo, anche i tuoi bisogni di appartenenza sono essenziali. Le amicizie sane aiutano a promuovere questi sentimenti; prendersi cura delle altre persone renderà la tua vita più significativa. Perché quando ti prendi cura di un altro individuo diverso da te stesso, ti sei assunto la responsabilità di offrire supporto emotivo e compassione a un altro individuo; di conseguenza, dando alla tua vita uno scopo.

La natura degli esseri umani richiede un senso di appartenenza. Vogliono qualcuno che possiedono e possono fargli fare quello che vogliono. Di solito, il tuo coniuge, amici e figli rientrano in questa categoria. Ognuno di voi deve essersi sentito geloso quando qualcuno chiama il proprio amico suo amico.

Questo è il senso di appartenenza che vogliamo. Inoltre, puoi condividere qualsiasi cosa con loro. Anche se non puoi vederli tutti i giorni, puoi parlare con loro in qualsiasi momento senza alcuna esitazione.

5. Eviti l'isolamento sociale e la solitudine

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La solitudine è direttamente connessa con la salute fisica e mentale degli individui. Lo stile di vita frenetico che la maggior parte di noi ha sviluppato ci fa sentire isolati. Soprattutto con le amicizie superficiali, ci si incontra per un caffè veloce o si va in palestra ma non ci si può confidare. Assicurati di avere un amico con cui puoi confidarti per darti quel supporto emotivo; desideri senti che la tua vita è solitaria senza questo.

Man mano che cresciamo, cambiamo e affrontiamo le diverse sfide della vita, potremmo influenzare le relazioni. Ma in ogni fase della tua vita, è essenziale avere buoni amici.

6. Ti supportano per resistere alle sfide

La vita è piena di imprevisti. Non tutto va come pianifichiamo. Pertanto, dobbiamo essere consapevoli delle cadute che potremmo affrontare. Tuttavia, se siamo ben consapevoli del rischio, a volte sono troppo pesanti da gestire. Siamo solo esseri umani con emozioni e non superpoteri.

Hai mai vissuto un evento traumatico? Come affrontare un divorzio o una rottura? Non è sempre facile per tutti. Soprattutto per quelli che hanno dato tutto per quella relazione. Allo stesso modo, la morte di qualcuno che amavi o del tuo animale domestico è qualcosa che ti spezza il cuore.

Durante tutte queste esperienze, ti sentirai stressato e demotivato. Inoltre, perderai interesse per tutto ciò che ti circonda. Anche se qualcuno ti mette i lussi davanti a te, non ti piaceranno. Tutte queste cose così costose non saranno niente per te in quel momento. L'unica cosa che può aiutarti in un momento simile sono i tuoi amici. Saranno il tuo pilastro di supporto.

7. Aiutarti a far fronte ai problemi familiari

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Disoccupazione e problemi familiari sono problemi che non puoi condividere con tutti. Solo i tuoi amici più cari lo sanno. Ad esempio, hai dei problemi familiari con il tuo coniuge o i tuoi genitori. Questa è la cosa più difficile che puoi incontrare.

Tali questioni tolgono la tua capacità di pensare. Il tuo cervello smette di funzionare e non puoi prendere le decisioni giuste. Tutto questo accade a causa del tuo stato emotivo. A volte, ti senti troppo scusato nei loro confronti e, a volte, soffri per le parole offensive che dicono.

Pertanto, un amico sincero è tutto ciò di cui hai bisogno in un momento simile. Lui/lei può analizzare la situazione in un modo migliore perché è la terza persona in quella situazione. Quindi le loro soluzioni saranno più applicabili delle tue reazioni impulsive.