Tidak ada yang mau mengakui bahwa mereka memiliki masalah dengan alkohol. Kami tidak pernah ingin berada dalam posisi tidak dapat mengendalikan kebiasaan minum kami dan membutuhkan bantuan untuk kembali ke jalur semula. Hal terpenting yang harus dilakukan dalam proses pemulihan adalah jujur pada diri sendiri tentang ketergantungan Anda padanya dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Cara terbaik untuk memulai proses pemulihan adalah dengan mengajukan pertanyaan kepada profesional yang akan membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang kecanduan Anda.
Berikut adalah empat pertanyaan yang akan membantu memandu percakapan Anda dengan para profesional selama masa kritis ini dalam hidup Anda:
1. Menurut Anda berapa lama perawatan itu diperlukan?
2. Apa yang bisa saya harapkan selama detoks?
3. Apakah pengobatan akan terus bekerja jika saya menghentikan rutinitas saya?
4. Apa yang terjadi setelah proses ini?
Mari kita bahas masing-masing secara rinci:
1. Berapa Lama Menurut Anda Perawatan Alkohol Mungkin Dibutuhkan?
Pertanyaan ini memastikan bahwa pemulihan Anda tidak akan lebih pendek dari yang seharusnya. Ini juga membantu untuk memastikan bahwa jika perawatan menjadi lebih lama dari yang diantisipasi, itu untuk alasan yang tepat dan Anda menerima perawatan lengkap yang dibutuhkan kecanduan agar Anda dapat mempertahankan ketenangan. Profesional seperti Pemulihan Forge Center juga dapat memberi tahu Anda cara kerja perawatan, seperti apa perawatan alkohol, dan apakah metode ini cocok untuk Anda atau tidak.
2. Apa yang Dapat Saya Harapkan Selama Detoksifikasi Alkohol?
Gejala penarikan alkohol seperti tremor, kecemasan, depresi, lekas marah, mimpi buruk, sakit kepala, muntah, dan insomnia cukup sulit tanpa juga berurusan dengan mengidam alkohol. Langkah ini memastikan detoks memiliki semua obat yang diperlukan untuk membantu Anda melalui proses ini sehingga tidak ada risiko kambuh selama atau setelah detoks karena efek samping yang tidak nyaman atau berbahaya dari penarikan zat ini.
3. Akankah Perawatan Alkohol Terus Bekerja Jika Saya Menghentikan Rutinitas Saya?
Itu fakta bahwa pengobatan alkohol bekerja; namun, ini juga merupakan fakta bahwa pemulihan hanya akan berhasil dengan partisipasi dan keterlibatan Anda yang berkelanjutan. Mengambil tanggung jawab untuk diri sendiri dan kecanduan Anda mungkin berarti secara langsung menantang perilaku yang Anda lakukan, pola berpikir, atau emosi yang memicu hasrat dan pemicu kambuh.
Seorang profesional dapat membantu Anda membuat rencana yang solid tentang bagaimana mengembangkan keterampilan yang dibutuhkan untuk berpartisipasi penuh dalam pemulihan sehingga efektif bagi Anda sebagai individu. Jenis program perawatan ini biasanya memiliki layanan yang tersedia seperti sesi konseling individu, sesi kelompok, atau kelompok dukungan komunitas di mana kecanduan dapat ditangani secara komprehensif oleh para profesional yang berspesialisasi dalam bidang ini. Namun, kesuksesan pada akhirnya akan bergantung pada seberapa besar kemauan Anda untuk bekerja. Tidak ada program pengobatan saja yang akan bekerja untuk kecanduan Anda kecuali Anda sebagai pecandu alkohol bersedia melakukan apa yang diperlukan untuk rehabilitasi berhasil dan mempertahankan ketenangan.
4. Apa yang Terjadi Setelah Perawatan Alkohol?
Proses pemulihan tidak berakhir ketika pengobatan berakhir. Ini adalah perubahan gaya hidup dan membutuhkan pekerjaan bahkan setelah perawatan selesai. Profesional akan dapat membantu Anda membuat rencana tentang bagaimana pemulihan akan berlanjut dalam hidup Anda.
Ini dapat mencakup rujukan ke sumber daya komunitas, kelompok pendukung, atau mungkin sesi konseling tindak lanjut dengan para profesional yang berspesialisasi dalam perawatan kecanduan yang dirancang khusus untuk mereka yang telah berhasil menyelesaikan program perawatan kecanduan.
Layanan tambahan ini dapat lebih meningkatkan peluang Anda untuk pemulihan yang berhasil dalam jangka panjang melalui masa transisi ini setelah perawatan. Rehabilitasi alkohol seharusnya tidak mengganggu kehidupan sehari-hari Anda dalam pemulihan. Ini akan membantu Anda mengelola kecanduan alkohol dan mengidam, yang akan membuatnya lebih mudah untuk tetap bebas alkohol.
Beberapa strategi yang mungkin diberikan oleh para profesional meliputi:
- Jaga kesehatan mental Anda. Banyak orang meminumnya karena kesehatan mental mereka tidak dalam kondisi prima. Jika pemulihan masih membuat Anda merasa tidak bahagia dan stres, bicarakan dengan dokter Anda tentang minum obat antidepresan atau anti-kecemasan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda.
- Jangan minum alkohol lagi. Meskipun mungkin tergoda untuk memberikannya kesempatan lagi setelah perawatan, sangat penting bagi Anda untuk tidak melakukan ini. Pikiran Anda akan mempermainkan Anda, jadi cobalah untuk menghindari orang yang meminumnya sebanyak mungkin juga. Artikel ini di sini memberikan informasi lebih lanjut tentang mengapa Anda tidak boleh meminumnya lagi.
- Tetap aktif selama pemulihan, tetapi hanya jika aktivitas itu membuat Anda bahagia. Ada beberapa kegiatan yang benar-benar baik untuk Anda sementara tubuh Anda sembuh dari alkohol dan penarikannya. Kegiatan ini akan membantu meningkatkan mood dan kepercayaan diri Anda. Jika Anda melakukan kegiatan ini, Anda mungkin merasa lebih bahagia saat pemulihan berlangsung dan keinginan mengidam juga hilang lebih cepat. Dokter atau konselor alkohol Anda dapat membantu memberikan saran tentang aktivitas apa yang paling cocok untuk Anda.
- Di sisi lain, jika Anda tidak yakin untuk melanjutkan gaya hidup bebas alkohol, hindari melakukan aktivitas yang dapat mengingatkan Anda akan alkohol atau meminumnya saat dalam pemulihan. Dengan cara ini rasanya seperti liburan daripada hukuman yang berkelanjutan karena tidak ada yang mengingatkan Anda pada alkohol atau mabuk.
- Berteman dengan orang-orang yang juga dalam perawatan atau berkomitmen untuk tetap bebas alkohol. Anda tidak sendirian meskipun mungkin tampak seperti itu ketika mengidam begitu kuat. Temukan kelompok pendukung pemulihan atau pertemuan bebas alkohol di daerah Anda dan bicarakan dengan orang lain yang juga telah melalui pemulihan sebelumnya.
Ketika jenis kecanduan ini tidak diobati, itu dapat menyebabkan penyakit terkait alkohol, overdosis alkohol, dan bahkan kematian. Jika kecanduan tidak berhasil dikelola atau pengobatan tidak selesai, kambuh menjadi kemungkinan nyata (dan berbahaya). Bekerja dengan profesional selama proses pemulihan memastikan Anda memiliki peluang terbaik untuk sukses dalam mempertahankan pantang alkohol tanpa batas sebagai bagian dari rencana kesehatan Anda secara keseluruhan.
