Bagaimana Memanfaatkan Teknologi Agar Tetap Fit?

0
14
Sumber; unsplash.com

Sebagai konstanta sepanjang sejarah, teknologi selalu menjadi bagian besar dari pertumbuhan dan perubahan masyarakat. Itu selalu melakukan sesuatu yang mengubah pikiran, keyakinan, dan tindakan orang, terutama dalam kehidupan dan cara hidup mereka.

Efek teknologi sangat besar dan tidak dapat dibandingkan dengan apa pun. Keinginan orang untuk menjadi bugar secara fisik adalah salah satu bidang di mana teknologi telah meningkatkan banyak hal. Teknologi telah mengubah cara orang berolahraga dan menjaga kesehatan dan kebugaran mereka dengan cara kecil dan besar.

Aplikasi di Ujung Jari Anda

Sumber: ispo.com

Ada aplikasi seluler yang dirancang untuk menginstruksikan dan memandu Anda melalui proses mempelajari metode paling efektif untuk berolahraga. Ini adalah hal-hal seperti buku atau video yang mendemonstrasikan dan menjelaskan bagaimana melakukan berbagai latihan dan kegiatan lain yang dapat membantu individu untuk mencapai kondisi yang lebih baik.

Anda tidak hanya dapat menggunakan aplikasi kebugaran ini untuk memulai dan tetap termotivasi, tetapi juga dapat menunjukkan seberapa jauh Anda telah melangkah sebagai penggemar kebugaran.

Menari Untuk Kesehatan

Sekarang, "olahraga" dapat berarti fisik yang teratur dan kegiatan berbasis tari. Menari adalah aktivitas fisik yang mungkin membuat Anda bahagia. Pakar kebugaran telah membuat video latihan tari yang sekarang dapat diunduh.

Jadi, jika Anda terlalu malu untuk berolahraga di depan kelompok tetapi tetap ingin tetap bugar, Anda dapat membeli DVD pelatihan dansa secara online, memasukkannya ke dalam pemutar, dan berolahraga tanpa harus keluar rumah. Juga, tidak masalah jika Anda tidak punya waktu untuk kelas-kelas ini.

Anda memutuskan kapan dan di mana harus bertemu. Bahkan jika Anda tidak ingin atau tidak dapat menonton DVD, Anda masih dapat menemukan film-film ini di internet. Jadi Anda merasa cocok dengan guru saat menonton video latihan menari ini.

Ada kalanya seseorang selain siswa menari dengan guru. Jadi, karena Anda tidak akan sendirian, Anda tidak akan merasa kesepian saat berolahraga di rumah. Ini menunjukkan bahwa, dengan teknologi yang tepat, Anda dapat membawa kelas olahraga favorit ke rumah Anda sendiri.

Musik Di Perjalanan

Sumber: realbuzz.com

Karena teknologi semakin baik, semakin banyak orang dapat menyeimbangkan tanggung jawab pekerjaan dan keluarga. Hal yang sama dapat dikatakan untuk aktivitas fisik yang berat. Akibatnya, latihan mungkin harus terjepit di antara hal-hal lain.

Orang sering berjalan, berlari, atau jogging sambil mendengarkan musik. Banyak orang menggunakan metode ini. Orang-orang berlari pagi-pagi sekali atau larut malam, dan banyak dari mereka memakai headphone. Ponsel atau pemutar musik mereka ada di ban lengan yang mereka kenakan. Ini membantu karena Anda tidak perlu memegang ponsel saat berolahraga.

Dapatkan Bantuan Daring

Karena teknologi, orang dapat berdiskusi dan berkomunikasi secara langsung atau tidak langsung tentang tujuan kebugaran, kesulitan, dan kemenangan mereka. Ada beberapa jenis dan gaya akun inspirasi kebugaran yang bisa Anda ikuti.

Pertama, ada akun kebugaran yang dimiliki oleh bisnis dan perusahaan yang berhubungan dengan kebugaran. Mereka menyarankan warganet untuk hidup sehat dan bugar dan menyambut mereka untuk memanfaatkan layanan mereka.

Kedua, ada akun kebugaran yang dikelola oleh pelatih pribadi dan ahli kebugaran yang beroperasi di luar gym. Mereka memberikan petunjuk dan saran yang bermanfaat untuk semua orang, serta memberikan jawaban atas masalah yang sering ditanyakan. Akhirnya, ada orang-orang di media sosial yang belum tentu ahli kebugaran tetapi memotivasi orang lain untuk menjadi bugar.

Peralatan Latihan Sempurna

Sumber: unsplash.com

Teknologi telah secara signifikan mengubah peralatan olahraga yang digunakan individu saat ini dan juga sangat membantu kebugaran melalui sumber daya internet. Akibatnya, latihan tidak harus berupa tarian sederhana atau rutinitas yang hanya menggunakan tubuh dan energi Anda.

Ada kategori tambahan di mana Anda harus menggunakan peralatan latihan untuk menyelesaikan semua tahapan dan rutinitas dan mendapatkan efek yang diinginkan. Banyak jenis peralatan olahraga, seperti yang dijual oleh Kebugaran Seumur Hidup, sudah memungkinkan Anda mengukur perkembangan dan produktivitas pribadi Anda saat berolahraga. Dalam beberapa tahun terakhir, bahkan lebih banyak perubahan telah dilakukan pada peralatan olahraga.

Mendidik Pasien Lebih Mudah

Karena pendidikan pasien menjadi lebih penting dalam sistem perawatan kesehatan, spesialis beralih ke teknologi yang dapat membantu mereka mengajar dan melibatkan pasien. Dengan bantuan perangkat lunak dan aplikasi untuk informatika kesehatan, sumber daya pendidikan kesehatan khusus pasien kini dapat dibagikan.

Misalnya, seorang pasien dapat menggunakan komputer atau perangkat seluler untuk melihat informasi kesehatan mereka dan berbicara bolak-balik dengan penyedia layanan mereka melalui Portal Elektronik Pasien. Satu studi menemukan bahwa aplikasi ini membantu pasien tetap pada rencana perawatan medis mereka, memahami masalah kesehatan mereka, dan mengambil alih perawatan mereka sendiri.

Saat ini, pasien dapat duduk di rumah dan mendapatkan semua informasi yang mereka butuhkan mengenai kondisi, perawatan, dan rencana medis yang mereka jalani. Pasien juga dapat mencari obat yang diresepkan untuk mereka, dan jika tidak tersedia, cari alternatif yang sesuai dan konsultasikan dengan ahli kesehatan mereka sebelum memberikannya.

Akses ke Rekam Medis Anda Sederhana

Sumber: virtru.com

Salah satu bagian terpenting dari perawatan kesehatan adalah mengumpulkan informasi tentang pasien. Dokter membutuhkan banyak informasi tentang kesehatan pasien dan riwayat medis untuk mendiagnosis dan mengobatinya. Sayangnya, ketika semuanya dilakukan dengan tangan, melacak catatan medis berarti banyak dokumen.

Sulit untuk menemukan catatan dari masa lalu. Dengan munculnya digitalisasi, di sisi lain, catatan medis pasien dapat dimasukkan ke dalam sistem berbasis cloud digital. Hasilnya, para spesialis, pasien, dan penagih medis kini dapat memperoleh informasi penting dengan mengklik tombol, di mana pun mereka berada atau jam berapa sekarang.

Merawat Pasien Menjadi Nyaman

Menggunakan teknologi dapat membuat pasien lebih terlibat, yang dapat mengarah pada informasi penting yang dapat digunakan untuk membuat program kesehatan dan kebugaran yang sangat spesifik dan disesuaikan. Misalnya, gelang kebugaran dan perangkat lain yang terhubung secara nirkabel, seperti Fitbits, dapat memantau tekanan darah dan elektrokardiogram (EKG), memberikan pasien dan dokter data individual.

Gadget ini dapat menampilkan hal-hal seperti jumlah kalori, catatan olahraga, aktivitas yang direncanakan, pembacaan tekanan darah, dan informasi terkait kesehatan lainnya. Akibatnya, spesialis mungkin lebih memperhatikan kesehatan pasien mereka, terutama seberapa baik mereka mengikuti rencana perawatan mereka.

Orang yang sudah lanjut usia atau tinggal sendiri akan sangat diuntungkan dengan hal ini karena jika terjadi sesuatu yang aneh, orang yang mereka cintai atau ahli medis akan segera dihubungi. Jadi, teknologi semacam ini memastikan bahwa pasien mendapatkan perawatan terbaik, meningkatkan tingkat perawatan kesehatan secara keseluruhan.

Kesimpulan

Bukan rahasia lagi bahwa menjadi sehat adalah tugas yang luar biasa bagi banyak orang, tetapi teknologi modern dapat membantu, mendorong, dan menginspirasi orang untuk menjadi lebih sehat. Yang Anda butuhkan hanyalah smartphone dan sedikit waktu, dan Anda dapat tetap bugar dan sehat di rumah.