Sementara pada usia 68 tahun, pada tahun 1811, Thomas Jefferson menjangkau Charles Wilson Peale dan berkata, "Meskipun saya mungkin sudah tua, saya merasa seolah-olah saya adalah seorang tukang kebun muda".
Kata-kata itu sangat benar tidak hanya untuk Thomas Jefferson tetapi untuk semua orang yang pada suatu saat dalam hidup mereka telah berakhir memotong zinnia selama musim panas atau mungkin akhirnya menanam musim semi selama salah satu pagi musim semi yang indah.
Ada perasaan muda dan ringan yang menyertainya dan yang paling menjelaskan bagaimana berkebun berkontribusi pada kesehatan Anda.
Ada banyak bukti saat ini yang menunjukkan bahwa berkebun tidak hanya bermanfaat bagi lingkungan tetapi juga bermanfaat bagi jiwa, jiwa dan tubuh.
Jika Anda telah menjadi berkebun untuk waktu yang sangat lama atau bahkan seorang pemula, Anda pasti akan setuju dengan saya bahwa saya mengatakan yang sebenarnya.
Bacaan Menarik - Cara Membiarkan Serangga Masuk Ke Taman Anda Dan Pentingnya
Bagaimana Berkebun Berkontribusi Untuk Kesehatan Anda
Berkebun Memastikan Anda Tetap Ramping
Salah satu cara yang bisa Anda dapatkan untuk menghilangkan kalori dari tubuh adalah dengan melakukan gaya hidup aktif atau pergi ke gym dan juga, thermogenesis aktivitas non-olahraga yang juga disebut NEAT sekarang diterima secara umum sebagai salah satu cara terbaik yang dapat dipertahankan. keseimbangan yang sehat antara kalori keluar dan masuk.
Laporan terbaru dari Dr. James Levine dari Mayo Clinic yang terkenal mengungkapkan bahwa melakukan aktivitas sehari-hari membantu melawan kenaikan berat badan dan aktivitas ini akhirnya membuat penggunaan menjadi mandiri, unik, dan bersemangat.
Berkebun Memastikan Tulang Tetap Kuat
Dr Lori Turner dari University of Arkansas pada tahun 2000 menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa wanita berusia lima puluh tahun ke atas cenderung memiliki tulang yang lebih kuat daripada wanita yang melakukan aktivitas seperti berenang, jogging, aerobik, dan berlari.
Kebanyakan orang tidak berharap bekerja di kebun Anda menjadi sangat penting tetapi banyak beban sedang diperiksa ketika Anda mendorong mesin pemotong rumput, mencabut rumput liar dan juga menggali lubang.
Tukang Kebun Bukan Orang yang Kekurangan Vitamin D
Vitamin D juga dikenal sebagai vitamin sinar matahari adalah salah satu vitamin yang dibutuhkan tubuh dan akhir-akhir ini kekurangan vitamin tersebut telah terbukti menyebabkan rheumatoid arthritis, diabetes tipe 1 dan juga jenis kanker yang umum.
Salah satu cara tubuh dapat memproduksi vitamin D adalah dengan menyerap sinar matahari tetapi hal ini harus dilakukan dengan hati-hati agar kulit tidak terkena kanker kulit.
Studi terbaru juga menunjukkan bahwa mengekspos tubuh ke sinar matahari selama sekitar sepuluh hingga lima belas menit membantu dalam memproduksi hampir jumlah vitamin D yang dibutuhkan tubuh dan tidak peduli berapa usia Anda, jam berapa dalam setahun, serta waktu lainnya. faktor, bekerja di kebun Anda mengurangi kemungkinan kekurangan vitamin D.
Lihat ini - Langkah Mudah Menumbuhkan Taman Ramah Anak
Berkebun Membawa Kebahagiaan
Mengambil bagian dalam kegiatan di alam atau yang kita sebut latihan hijau yang dikenal sebagai berkebun membantu dalam meningkatkan suasana hati seseorang dan juga meningkatkan harga diri seseorang.
Namun, bermain di tanah juga dapat membantu memberikan hadiah tambahan dan sebuah penelitian pada tahun 2007 menunjukkan bahwa bakteri yang ditemukan di tanah biasa meningkatkan pelepasan serotonin di otak yang membantu dalam pengaturan suasana hati.
Inilah sebabnya mengapa berkebun selalu membuat orang bahagia dan ceria.
Melalui Berkebun Terbangun Masyarakat Sehat
Dukungan sosial dan dukungan jaringan adalah apa yang diperoleh seseorang dari terlibat dengan kebun komunitas dan juga membantu dalam memberikan banyak manfaat kesehatan mental bagi semua orang. Anda dapat berbagi pengalaman tentang beberapa makanan etnis tradisional dan ini sering mengarah pada pemahaman beberapa budaya.
Seluruh komunitas yang memiliki taman komunitas akan mendapat manfaat dengan cara seperti ikatan sosial, kesehatan mental, dan menghargai keragaman sosial.
Makanan Segar Menawarkan Kandungan Gizi yang Luar Biasa
Salah satu cara untuk mendapatkan hasil maksimal dari sayuran Anda adalah dengan mengkonsumsinya segar dari kebun Anda. Untuk mendukung fakta ini, telah terbukti bahwa kandungan vitamin C cenderung menurun dengan cepat setelah didinginkan selama sekitar tiga hari.
Salah satu cara untuk menikmati manfaat sayuran adalah dengan memastikan Anda menanamnya sendiri.
Final Thoughts
Anda memiliki semua bukti yang Anda butuhkan bahwa berkebun sangat penting dan bermanfaat bagi kesehatan seseorang. Salah satu cara untuk menjalani hidup sehat adalah dengan rajin berkebun dan rajin berkebun.
Anda bisa menghangatkan tubuh Anda dengan mengangkat lutut, meregangkan, mengganti alat dan juga menempatkan punggung Anda lurus dan ini membantu menghilangkan ketegangan dari sendi di tubuh Anda. Saat berkebun, pastikan Anda mengenakan sarung tangan pelindung seperti sepatu, topi matahari, dan sarung tangan.
Review Terkait - Cara Menanam Tanaman Mandevilla
