हम ऐसे समय में रहते हैं जब हर मोड़ पर कुछ तनावपूर्ण हमारा इंतजार करता है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, समस्याएं बढ़ती हैं, हर कदम पर अधिक से अधिक अप्रत्याशित परिस्थितियां इंतजार करती हैं, और इससे हमें अधिक से अधिक तनाव होता है जिससे हल करना मुश्किल होता है। लोगों को ऐसी स्थितियों से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका है कि वे ऐसी बुराइयाँ अपनाएँ, जिनमें से सिगरेट को सबसे अधिक पसंद किया जाता है। सिगरेट मूल रूप से कागज, फिल्टर और तंबाकू से बनी होती है, लेकिन उनके उत्पादन की शुरुआत के साथ, कई अन्य सामग्री रास्ते में कारखानों में डाल दी जाती है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक हैं और उनके प्रत्येक सेवन से बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। .
आंकड़ों के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में तंबाकू का उपयोग मृत्यु के सबसे अधिक कारणों में से एक है। आमतौर पर असंख्य स्वास्थ्य जटिलताओं से जुड़ा हुआ तंबाकू का सेवन लोगों के बीच तेजी से लोकप्रिय होता जा रहा है। यह लोगों को उच्च महसूस कराता है - जिससे उनका मूड बेहतर होता है। हालाँकि, यह कैंसर और हृदय की समस्याओं का भी कारण बनता है। इसलिए, यदि आप अपने जीवन में इन समस्याओं को नहीं चाहते हैं, तो तंबाकू का सेवन छोड़ दें। वैकल्पिक रूप से, धूम्रपान रहित तंबाकू पर स्विच करें। यहां क्लिक करें अपनी तंबाकू मुक्त डुबकी लेने के लिए और आज ही अपने तंबाकू के उपयोग का प्रबंधन शुरू करें। निम्नलिखित स्वास्थ्य जोखिम हैं जो तंबाकू के उपयोग से जुड़े हैं।
धूम्रपान करने वालों की खांसी
सिगरेट पीने वाले बहुत से लोग बिना सिगरेट जलाए दिन की शुरुआत नहीं कर पाते। धूम्रपान करने वालों के दिन की शुरुआत जागने, स्ट्रेचिंग, अपने चेहरे और दांतों को ब्रश करने, अपनी पहली मजबूत सुबह की कॉफी बनाने और सुबह बड़ी संख्या में सिगरेट पीने से होती है। आप जानते हैं, सुबह के समय फेफड़े और वायुमार्ग सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे रात भर तेजी से काम करते हुए शरीर से और शरीर से हवा निकालते और छोड़ते हैं, जो हमारे जागने पर इतना सामान्य नहीं है। सुबह के समय सिगरेट पीने से उनकी संवेदनशीलता आसानी से भंग हो जाती है, जो खाँसी का कारण बनता है.
तंबाकू के धुएं में विभिन्न रासायनिक पदार्थ होते हैं जो आपके ऊपरी वायुमार्ग, साथ ही फेफड़ों को भी परेशान कर सकते हैं। जब इन पदार्थों को अंदर लिया जाता है, तो शरीर बलगम पैदा करके और खांसी पैदा करके उन्हें खत्म करने की कोशिश करता है।
धूम्रपान करने वाले लोगों को अक्सर खांसी का अनुभव होता है। आम तौर पर, छोटे बालों जैसी संरचनाएं जिन्हें सिलिया कहा जाता है, फेफड़ों से हानिकारक कणों को बाहर निकालती हैं। हालांकि, तंबाकू का धुआं इस व्यापक क्रिया को धीमा कर देता है, जिससे कुछ हानिकारक रसायन फेफड़ों में रह जाते हैं। जब आप सोते हैं तो कुछ सिलिया फिर से काम करने लगती हैं। और एक बार जब आप जागते हैं, तो आप निश्चित रूप से खाँसेंगे कि आपके फेफड़े पिछले दिन से निर्मित परेशानियों से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं।
तंबाकू और हृदय की समस्याएं
क्या आपने देखा है कि सिगरेट पीने के बाद आप ज्यादा जोर से सांस लेते हैं? यहां, उदाहरण के लिए, केवल 2 मिनट के लिए चलते समय अपनी पिछली सैर और आप कितने छोटे थे, यह याद रखें। अपने भवन में या जिस कंपनी में आप काम करते हैं, वहां अपनी आखिरी सीढ़ी चढ़ना याद रखना और भी आसान है। जब आप सीढ़ियों से नीचे उतरते हैं तो आप सबसे धीमे होते हैं, और फिर भी आप उन लोगों से भी अभिभूत होते हैं जो हर समय कहीं जल्दी में होते हैं। यह वह प्रभाव है जो नकारात्मक है और प्रत्येक धूम्रपान करने वाले में होता है। आप तेजी से सांस लेते हैं और आप धीमे हैं। यह अन्य अवांछित समस्याओं को जन्म दे सकता है, और उनमें से सबसे अवांछित समस्या हो रही है हृदय की समस्याएं - वह समस्या जिससे हर कोई भागता है।
तंबाकू का सेवन आपके हृदय प्रणाली को पूरी तरह से नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान कोरोनरी हृदय रोग का प्रमुख कारण है। यह धमनियों को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त के साथ मांसपेशियों की आपूर्ति करने से रोकता है। और इससे बार-बार दिल का दौरा पड़ सकता है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि धूम्रपान परिधीय धमनी रोग का एक प्रमुख कारण है। इससे व्यक्ति को हृदय रोग, स्ट्रोक, साथ ही दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही, धूम्रपान आपके महाधमनी धमनीविस्फार के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।
बच्चों और किशोरों पर प्रभाव
सिगरेट आपके और आपके बच्चे के लिए हानिकारक है। मानो या न मानो, जबकि आप सिगरेट पी रहे हैं और आपका बच्चा आपके साथ धूम्रपान कर रहा है। इसे सेकेंड हैंड स्मोक कहते हैं। दुर्भाग्य से, यह सच है जब एक कमरे में एक बच्चा होता है जिसके पास वस्तुतः कोई सिगरेट नहीं होती है और वह वयस्कों से घिरा होता है जो सिगरेट पीते हैं। पूरी स्थिति बच्चे को इसका हिस्सा बनने के लिए मजबूर करती है, यानी सिगरेट के धुएं को अपने सीने में निष्क्रिय रूप से स्वीकार करने के लिए। यह बिल्कुल भी अच्छा नहीं है और इसे तुरंत रोक दिया जाना चाहिए ताकि शुरू में आप उनके सामने धूम्रपान न करें, और दूसरी बात आप सिगरेट के धुएं से उनके जहर से बचने के लिए उनकी उपस्थिति से बाहर धूम्रपान करेंगे।
धूम्रपान से बच्चों में स्वास्थ्य संबंधी प्रतिकूल समस्याएं हो सकती हैं. सबसे खतरनाक समस्याओं में से एक निकोटीन की लत है। और यह अक्सर बच्चों के बड़े होने पर लंबे समय तक तंबाकू का सेवन करने की ओर जाता है। शोध से यह भी पता चला है कि निकोटीन मस्तिष्क के विकास को नुकसान पहुँचाता है, खासकर बच्चों और किशोरों के लिए। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश ई-सिगरेट में निकोटीन होता है, इसलिए उन्हें पारंपरिक तंबाकू का सुरक्षित विकल्प न समझें।
शोध से पता चला है कि जो बच्चे नियमित रूप से धूम्रपान करते हैं उनमें स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं न करने वालों की तुलना में अधिक होती हैं। इनमें खाँसी के मंत्र, शारीरिक फिटनेस में कमी, सांस की तकलीफ, फेफड़ों का खराब विकास, घरघराहट, साथ ही बार-बार सिरदर्द शामिल हैं।
किशोरों के बीच खतरनाक व्यवहार
यदि आपका बच्चा आपको हर समय सिगरेट पीते हुए देखता है, तो उसके बचपन के बाद के वर्षों में (आमतौर पर उसकी शुरुआती किशोरावस्था में) उसमें एक जिज्ञासा विकसित होगी जो बाद में सिगरेट पीने की इच्छा में विकसित होगी। इसलिए बड़ों के लिए अपने बच्चों के सामने सिगरेट पीना अच्छा नहीं है। वह उत्सुकता फिलहाल सिगरेट की तरफ होगी, लेकिन वर्षों से यह आशंका जताई जा रही है कि कुछ और करने की इच्छा बढ़ेगी और बच्चे को अन्य अवांछित नशीले पदार्थों के सामने लाएगी।
यह पाया गया है कि जो बच्चे तंबाकू का उपयोग करते हैं, उनके साथ-साथ अन्य अवैध दवाओं का सेवन करने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, उनके झगड़े, आत्महत्या का प्रयास, जोखिम भरे यौन व्यवहार में शामिल होने और मानसिक-संबंधी मुद्दों से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। हालाँकि तम्बाकू का उपयोग आवश्यक रूप से इन व्यवहारों का कारण नहीं बनता है, वे वास्तव में धूम्रपान करने वाले बच्चों में अधिक आम हैं।
तल - रेखा
उपरोक्त सामान्य स्वास्थ्य जोखिम हैं जो तंबाकू लेने से जुड़े हैं। तो, इससे बचें। तंबाकू का सेवन छोड़ दें। इसके बजाय, सीबीडी गमियों की ओर मुड़ें वर्मा फार्म. वे तंबाकू के समान प्रभाव देंगे।
यदि आप तंबाकू और सिगरेट का उपयोग बंद कर देते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को कई स्वास्थ्य जोखिमों से बचा सकते हैं, और उनमें से कुछ के बारे में हम यहां पहले ही बात कर चुके हैं। तो एक स्वस्थ विकल्प चुनें या उन्हें हमेशा के लिए छोड़ने का फैसला करें। उनके बिना रहना बहुत आसान है, बेहतर के लिए साँस लेना बदल जाता है, और आपकी नींद में सुधार होगा और शारीरिक गतिविधि के लिए आपकी शक्ति वापस आ जाएगी। खुद का एक बेहतर संस्करण बनें और आज ही बदलें, सिगरेट के बिना अकेले रहें, क्योंकि वे आपके बिना नहीं कर सकते, और आप उनके बिना कर सकते हैं!
