चिंता के लिए सीबीडी खुराक: कितना लेना है?

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चिंता के लिए सही सीबीडी खुराक क्या है? ठीक है, सही खुराक ढूँढना सीबीडी उपयोगकर्ताओं के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है। भले ही सीबीडी उत्पाद अब संघीय रूप से कानूनी हैं, एफडीए उनके उपयोग को विनियमित नहीं करता है। इसका तात्पर्य है कि अभी भी कोई सामान्य खुराक सलाह नहीं है। इसके अलावा, सीबीडी उत्पादों को आमतौर पर पूरक के रूप में माना जाता है।

इसलिए, सही खुराक ढूंढना अंतर्निहित मुद्दे की गंभीरता और आपके लिए उपयुक्त सीमा खोजने जैसे कारकों पर निर्भर करता है। चिंता के लिए सीबीडी खुराक का अवलोकन, इसकी गणना कैसे करें, और सीबीडी उत्पादों का उपयोग करने के संभावित जोखिम नीचे दिए गए हैं।

चिंता के लिए सीबीडी खुराक की गणना कैसे करें (एमजी में)

स्रोत: thehealthy.com

सीबीडी का उपयोग करने की जटिलताओं में से एक चिंता के लिए खुराक ढूंढ रहा है। आपको कितना लेना चाहिए? सीबीडी कैप्सूल, गोलियां और गमीज़ जैसे उत्पादों पर खुराक देना आसान है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे पूर्व-खुराक सर्विंग्स में आते हैं। आपको बस उन गोलियों या गमियों की संख्या गिननी है जिनका आप सेवन करना चाहते हैं।

लेकिन क्या होता है जब आप किसी तेल उत्पाद के लिए सीबीडी की खुराक पाते हैं? खैर, सीबीडी तेल आमतौर पर ड्रॉपर वाली बोतल में आता है। ज्यादातर मामलों में, पैकेजिंग आमतौर पर एक बूंद में सीबीडी की मात्रा को इंगित करती है। इस तरह, आप प्रत्येक सेवन के लिए आवश्यक सर्विंग्स का अनुमान लगा सकते हैं।

आम तौर पर, सीबीडी तेल की एक बूंद लगभग 0.05 मिली होती है। इसका मतलब यह है कि यदि आप 10 बूंदों के साथ 200 मिलीलीटर की बोतल खरीदते हैं और बोतल में 1000 मिलीग्राम सीबीडी होता है, तो प्रत्येक बूंद में लगभग 5 मिलीग्राम सीबीडी होता है। इसलिए, यदि आप 10 मिलीग्राम सीबीडी का सेवन करना चाहते हैं, तो आपको इसकी दो बूंदें लेनी चाहिए।

यदि 30 मिलीलीटर की बोतल में एक सीबीडी तेल उत्पाद है और इसमें एक बूंद में 1,500 मिलीग्राम सीबीडी प्लस अनुमानित 0.05 मिलीलीटर है, तो प्रति बूंद मिलीग्राम में राशि होगी:

-1500 मिलीग्राम/ 30 मिलीलीटर = 50 मिलीग्राम/एमएल

-50 मिलीग्राम / एमएल x 0.05 मिली = 2.5 मिलीग्राम

इस प्रकार, प्रत्येक बूंद में 2.5 मिलीग्राम सीबीडी होगा।

चिंता के लिए आपको कितना सीबीडी लेना चाहिए

चिंता के लिए आपको सीबीडी की कितनी मात्रा लेनी चाहिए यह कई कारकों पर निर्भर करता है। इसमें चिंता, वजन, उम्र और चयापचय की गंभीरता शामिल है। इसके अलावा, खुराक निर्धारित करने में सीबीडी का रूप भी महत्वपूर्ण है। सीबीडी गमियों या सीबीडी तेल के लिए आपको जो चाहिए वह सीबीडी सामयिक से अलग होगा।

  • मौखिक रूप से लेने के लिए खुराक

चिंता के लिए सीबीडी खुराक आमतौर पर मिलीग्राम में मापा जाता है। यदि आप सीबीडी तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको अपने शरीर के वजन के प्रति किलो 2.5 मिलीग्राम प्रतिदिन दो बार लेने की आवश्यकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि चिंता के लिए सीबीडी उत्पादों का उपयोग करने वालों के लिए, जैसे कि तेल और गमियां, खुराक 25 से 75 मिलीग्राम के बीच होनी चाहिए।

  • अन्य तरीकों के लिए खुराक

चिंता के लिए सीबीडी की खुराक सेवन के तरीके के आधार पर भिन्न होती है। इसलिए, यदि आप क्रीम और जैल जैसे अन्य तरीकों का चयन करते हैं, तो सामयिक उत्पादों के स्थानीय प्रभावों के कारण आपको कम आवश्यकता हो सकती है। आप एक उंगली-टिप राशि से शुरू कर सकते हैं और फिर धीरे-धीरे अपना सेवन बढ़ा सकते हैं।

समझें कि कैनबिडिओल बाजार एफडीए द्वारा विनियमित नहीं है. नतीजतन, सीबीडी एकाग्रता के लिए कोई मौजूदा दिशानिर्देश नहीं हैं। यह निश्चित रूप से उपयोग के लिए सही प्रकार की एकाग्रता को निर्धारित करना मुश्किल बनाता है।

काम होने में कितना समय लग जाता है?

प्रभावों की शुरुआत आमतौर पर वितरण पद्धति पर निर्भर करती है। इसलिए, इससे पहले कि आप चिंता-निवारक प्रभावों का अनुभव करें, आपको यह विचार करना होगा कि प्रभाव कितनी जल्दी शुरू होंगे। तेजी से प्रभाव के लिए, सीबीडी तेल का उपयोग करने पर विचार करें। प्रभाव का अनुभव करने के लिए आमतौर पर सेवन करने के बाद 15 मिनट तक का समय लगता है। बेहतर और स्थायी परिणामों के लिए, सुनिश्चित करें कि आपको प्रतिष्ठित ब्रांडों से चिंता के लिए प्रीमियम सीबीडी तेल मिलता है, जैसे कि अनुशंसित ब्रांड पत्रिका. अन्य खाद्य पदार्थ जैसे गमियां, कैप्सूल, गोलियां और चाय में सबसे लंबा प्रतीक्षा समय होता है। उनके प्रभाव को किकस्टार्ट होने में 30-180 मिनट लग सकते हैं। हालांकि, सीबीडी सामग्री आमतौर पर सबसे लंबी अवधि के लिए रक्तप्रवाह में रहती है।

सीबीडी काम करने के लिए आपको कुछ महत्वपूर्ण बातों पर भी विचार करना चाहिए, इनमें शामिल हैं:

  • कम खुराक से शुरू करें

सीबीडी को हमेशा कम खुराक के साथ लेना शुरू करना महत्वपूर्ण है। यह प्रतिदिन 10 से 20 मिलीग्राम के बीच होना चाहिए। इसे एक हफ्ते तक लेने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आपका शरीर तदनुसार समायोजित हो जाता है और सीबीडी अच्छी तरह से सहन किया जाता है। यदि यह खुराक सीमा वांछित प्रभाव उत्पन्न नहीं करती है, तो हर हफ्ते 2-5 मिलीग्राम तक बढ़ाएं जब तक कि आपको वह न मिल जाए जो आपके लिए काम करता है।

  • क्या बहुत अधिक लेना संभव है?

लोग आमतौर पर सीबीडी को उच्च खुराक में सहन करते हैं। इसलिए ऐसे लोग हैं जो रोजाना 1,500 मिलीग्राम तक ले सकते हैं। हालांकि, सीबीडी खुराक के संबंध में शोध अध्ययन अभी भी अपेक्षाकृत युवा हैं। संदर्भ के लिए इंगित करने के लिए बहुत कम है। इसलिए, यदि आप अपनी सीबीडी यात्रा शुरू कर रहे हैं, तो कम राशि से शुरुआत करें।

विषाक्त सीबीडी खुराक 20,000 मिलीग्राम होने का अनुमान है। हालांकि, इसे अभी भी व्यापक रूप से घातक नहीं माना जाता है। लेकिन उपभोक्ताओं को पता होना चाहिए कि बहुत अधिक सीबीडी का सेवन करने से अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकते हैं

क्या होगा यदि आप इतनी जल्दी परिणाम नहीं देखते हैं? ठीक है, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप एक प्रतिष्ठित निर्माता से चिंता के लिए प्रीमियम सीबीडी खरीदें। सीबीडी उत्पाद में कार्बनिक तत्व होने चाहिए। यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि अधिकांश व्यक्ति इष्टतम सीबीडी खुराक की खोज के लिए संघर्ष करते हैं। इसलिए, आपको सीबीडी को अपने सिस्टम में निर्माण करने की अनुमति देने की आवश्यकता है। नतीजतन, आपको इसे और समय देना चाहिए। कुछ लोगों को अंततः अंतर दिखाई देने में कई सप्ताह या महीने लग सकते हैं।

सीबीडी की सुरक्षा और दुष्प्रभाव

स्रोत: pexels.com

सीबीडी की एक अच्छी सुरक्षा प्रोफ़ाइल है, इसे चिंता से पीड़ित लोगों द्वारा उपयोग के लिए आदर्श बनाते हैं। हालांकि, अलग-अलग लोग सीबीडी सामग्री और अन्य कैनबिनोइड्स के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। नतीजतन, अप्रिय दुष्प्रभावों का अनुभव करना अभी भी संभव है। सबसे आम में शामिल हैं:

  • मतली
  • थकान
  • दस्त
  • शुष्क मुँह
  • उनींदापन
  • चक्कर
  • सामान्य भटकाव

सीबीडी कुछ पूरक और चिकित्सकीय दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकता है। इसमें एंटी-साइकोटिक्स, ओपिओइड और ब्लड थिनर शामिल हैं। यदि आप दवा ले रहे हैं या अन्य पूरक का उपयोग कर रहे हैं, तो चिंता के लिए सीबीडी का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

अंतिम विचार

आप अपने चिंता लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए सीबीडी का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए सही खुराक ढूंढना आमतौर पर एक चुनौती होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उम्र, वजन, चयापचय, और जैसे कारक चिकित्सा स्थिति की गंभीरता आमतौर पर खुराक को प्रभावित करते हैं। हालांकि, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि रोजाना 25 से 75 मिलीग्राम लेना सुरक्षित है।

इसके अलावा, सीबीडी अच्छी तरह से सहन किया जाता है, और इसलिए कुछ लोग प्रति दिन 1,500 मिलीग्राम तक ले सकते हैं। फिर भी, उपयोगकर्ताओं को अप्रिय दुष्प्रभावों से बचने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। आम तौर पर कम खुराक से शुरू करना महत्वपूर्ण है और फिर धीरे-धीरे अपना सेवन बढ़ाएं जब तक कि आपको पता न चले कि क्या काम करता है।