Treoirlínte maidir le Mar a Dhéantar Maith ar Scoil in 2024

Foinse: pexels.com

Is áit é campas ina n-éilítear ort cairdeas a chruthú, caidreamh bríoch a thógáil, agus oibriú i dtreo todhchaí níos fearr agus sona a thógáil. Ar an drochuair, bheadh ​​sé dúshlánach an ceann is fearr a fháil ó do shaol acadúil má bhíonn strus ort i gcónaí. Bíonn strus suntasach ar mhic léinn an Choláiste mar gheall ar chúiseanna éagsúla. Is féidir le formhór na ngnéithe de shaol an champais, chomh maith leis na cineálacha éagsúla struis a thagann leis, tionchar diúltach a imirt ar shláinte mheabhrach, mhothúchánach agus fhisiciúil an mhic léinn. Gné ar leith amháin a chuireann béim ar mhic léinn is ea tascanna a chur i gcrích. Ar an gcampas, ní mór duit a lán tascanna a dhéanamh laistigh de thréimhse ghearr. Is féidir le duine dul thar fóir leis an gcarn ollmhór tascanna, gan dearmad a dhéanamh go gcaithfidh sé am spártha a bheith aige freisin chun freastal ar a phost páirtaimseartha agus ar a saol sóisialta. Má bhíonn tú ag streachailt i gcónaí le do thascanna a chomhlánú, cuimhnigh go bhféadfá cúnamh a lorg i gcónaí ó chuideachtaí a sholáthraíonn seirbhísí scríbhneoireachta aiste. Ar an mbealach sin, beidh go leor ama agat chun freastal ar ghníomhaíochtaí eile a dteastaíonn d’aird láithreach. Más mian leat déanamh go maith ar scoil, ní mór duit cásanna struis a sheachaint. Seo mar a d’fhéadfá strus a sheachaint;

Bainistíocht ama

Foinse: minuteschool.com

Díríonn formhór na scoláirí a n-aird ar fad ar a liosta gníomhaíochtaí le déanamh in ionad díriú ar na huaireanta saora atá acu sula dtéann siad ar aghaidh go dtí an chéad rang eile. Ba chóir do chomhchruinniú a dhíriú ar an méid ama atá fágtha tar éis duit obair a dhéanamh ar do thascanna. Mar mhic léinn, is gnách linn na rudaí is tábhachtaí a fhágáil go dtí an nóiméad deireanach, ar an mbonn tuisceana nach bhfágann ár sceidil aon am saor sinn. D’fhéadfá gné an mhoillithe a sheachaint, áfach, trí na gníomhaíochtaí suntasacha a bhriseadh ina gcodanna beaga atá níos soláimhsithe. Le droch-scileanna bainistíochta ama, fágfar formhór na ndualgas gan duine, rud a d’fhéadfadh béim a chur ort agus, ina dhiaidh sin, tionchar diúltach a imirt ar d’fheidhmíocht acadúil iomlán.

Meon dearfach a fhorbairt

Ar shamhlaigh tú riamh cad a tharlódh dá scóráil tú A i dtástáil ar shíl tú go dteipfeadh ort? Chomh tapa agus a d’fhéadfadh d’intinn an cás is measa a shamhlú, d’fhéadfaí oiliúint a chur ar do chorp freisin chun na rudaí dearfacha a shamhlú dá dteipfeadh ort i dtástáil. Nuair a chuirtear strus ar dhuine, is gnách go gcuireann siad in iúl go diúltach aon chás a bhíonn acu. Má fhaigheann tú dearcadh diúltach faoi rud ar bith i do shaol, caithfidh tú sos ar feadh soicind agus iarracht a dhéanamh gan dul i ngleic leis na smaointe sin. Creideann taighdeoirí go bhféadfadh éisteacht le ceol bog cúlra cabhrú le fócas aonair agus coinnigh socair agus tú ag staidéar.

Foghlaim conas cúnamh a lorg nuair is gá

Foinse: pexels.com

Ceann de na rudaí is suntasaí a dhéanfaidh tú foghlaim faoi shaol an choláiste is é sin nach gá duit fanacht go mbeidh rudaí níos measa duit cúnamh a lorg. Cibé an iarrfaidh tú cabhair ó d'ollamh nó ó do chomhghleacaí, is cuma; is é an rud is tábhachtaí ná go mbeidh tú timpeallaithe ag córas tacaíochta láidir a laghdóidh na deacrachtaí a bhaineann le haistriú ó chéim amháin den saol go dtí an chéad chéim eile. De réir dealraimh, d’fhéadfadh go mbeadh an difríocht idir 70% agus 90% i do chéad scrúduithe eile ag staidéar le cara agus ag admháil nach bhfuil a fhios agat. Má lorgaíonn do scrúdaitheoir síneadh ama beidh sé ina chuidiú leat an leathanach deiridh de do thástáil a chomhlánú. Má thuigeann tú go bhfuil an iomarca struis ag éirí rómhór le srianadh, ba cheart duit cúnamh a lorg ó rannóg treorach agus comhairleoireachta na hinstitiúide nó ó chúram meabhairshláinte. Más mian leat déanamh go maith ar scoil, cuimhnigh i gcónaí gan an oiread sin a chur ar gach cás a bhíonn agat. Cuir i gcuimhne duit féin i gcónaí gur am é an coláiste chun do chumais chomh maith le laigí a iniúchadh agus a fháil amach.

Seachain boinn tuisceana

Foinse: pexels.com

Uaireanta, b'fhéidir go dtiocfaidh tú ar chás nach féidir a sheachaint a fhágann go gcaillfidh tú amach ar do ranganna. B’fhearr mura nglacfadh tú leis riamh go mbeadh a fhios ag d’ollamh go huathoibríoch gur chaill tú do ranganna toisc go raibh tú tinn nó go raibh éigeandáil agat le linn imeachtaí den sórt sin. Éilíonn institiúidí áirithe go bhfreastalódh mic léinn ar líon áirithe ranganna sula suífidh siad dá scrúduithe. Mar sin, déan pointe glaoch a chur ar do ollamh nó ríomhphost a sheoladh chugat ag léiriú cén fáth nach bhfreastalóidh tú ar sheisiún léachta ar leith. Bheadh ​​sé ina chuidiú mura ndearna tú aon toimhde maidir le do shaol acadúil. Baineann an rud céanna le do thascanna. B’fhearr mura nglacfadh tú riamh leis go raibh tú cúramach go leor, agus mar sin, beidh do chuid oibre saor ó bradaíl. Ina áit sin, rith an doiciméad ina bhfuil do thasc i gcónaí trí sheiceálaí bradaíola chun a chinntiú go bhfuil sé saor ó bradaíl. Tá an coincheap an-soiléir agus simplí; más mian leat déanamh go maith ar scoil, cinntigh nach ndéanann tú toimhdí.

Déan aclaíocht rialta

Foinse: pexels.com

Cabhróidh cleachtadh laethúil nó seachtainiúil leat cothromú do fhisiciúil agus mheabhrach sláinte. Forbair gnáthamh aclaíochta agus cloí leis. Deir taighdeoirí go bhféadfadh cleachtadh rialta cabhrú le hábhair imní an strus agus an dúlagar a mhaolú trí leibhéil fuinnimh an duine a threisiú, giúmar a fheabhsú agus codladh níos fearr a chur chun cinn. D’fhéadfá bealaí éagsúla a úsáid le cleachtadh a dhéanamh, mar shampla siúlóid seasca nóiméad a dhéanamh nó cleachtadh ard-déine tríocha nóiméad a dhéanamh. Mar sin, más mian leat feidhmiú go maith ar scoil, agus do leibhéil struis a íoslaghdú, cinntigh go ndéanann tú aclaíocht rialta.

Tá an cineál maith agus an t-olc de strus. Tá droch-strus tubaisteach, agus spreagann strus maith an duine aonair a chuspóirí inmhianaithe a bhaint amach. D'fhéadfadh drochthionchar a bheith ag droch-strus ar shláinte mheabhrach agus fhisiciúil duine. Tá sé dúshlánach do dhalta a bhfuil béim leanúnach air feidhmiú go maith ar scoil. Mar sin, ceann de na bealaí éifeachtacha chun a chinntiú go n-éiríonn leat go maith ar scoil ná deireadh a chur le gach cineál strus. Is féidir leat strus ó do shaol a íoslaghdú nó a dhíchur trí aclaíocht rialta a dhéanamh, toimhdí a sheachaint, foghlaim conas cúnamh a lorg nuair is gá, do chuid ama a bhainistiú go maith, agus meon dearfach a fhorbairt. Is féidir leat rud ar bith sa saol a bhaint amach.