4 Cheist le cur ar Ghairmithe agus Tú i dTéarnamh Alcóil

Foinse: unsplash.com

Ní theastaíonn ó aon duine a admháil go bhfuil fadhb acu le halcól. Ní theastaíonn uainn riamh a bheith in ann ár n-ólachán a rialú agus go dteastaíonn cabhair uainn chun dul ar an mbóthar arís. Is é an rud is tábhachtaí le déanamh sa phróiseas téarnaimh ná a bheith macánta leat féin faoi do spleáchas air agus cad is féidir leat a dhéanamh faoi. Is é an bealach is fearr chun an próiseas téarnaimh a thosú ná ceisteanna a chur ar ghairmithe a chabhróidh leat tuiscint níos fearr a fháil ar do andúile.

Seo ceithre cheist a chabhróidh leat do chomhráite a threorú le daoine gairmiúla le linn an ama ríthábhachtach seo i do shaol:

1. Cé chomh fada is gá an chóireáil, dar leat?
2. Cad is féidir liom a bheith ag súil le linn an detox?
3. An n-oibreoidh an chóireáil má stopaim mo ghnáthamh?
4. Cad a tharlaíonn tar éis an phróisis seo?

Déanaimis gach ceann acu a phlé go mion:

1. Cé chomh fada is a d'fhéadfadh Cóireáil Alcóil a Thógáil, Meas tú?

Foinse: healthline.com

Cinntíonn an cheist seo nach mbeidh do ghnóthú níos giorra ná mar is gá. Cuidíonn sé freisin chun a chinntiú má éiríonn an chóireáil níos faide ná mar a ceapadh go bhfuil sé ar na cúiseanna cearta agus go bhfuil tú ag fáil an cúram iomlán de dhíth andúile chun tú a choinneáil sobriety. Is maith le gairmithe The Forge Recovery Beidh an tIonad in ann a insint duit freisin conas a oibríonn an chóireáil, cad é an chóireáil alcóil cosúil, agus cé acu an bhfuil an modh seo oiriúnach duit nó nach bhfuil.

2. Cad is féidir liom a bheith ag súil le linn díthocsainithe alcóil?

Foinse: detoxplusuk.com

Tá sé deacair go leor comharthaí a tharraingt siar ó alcól, mar shampla tremors, imní, dúlagar, greannaitheacht, tromluí, tinneas cinn, urlacan agus insomnia gan déileáil le cravings alcóil freisin. Cinntíonn an chéim seo go bhfuil na cógais riachtanacha go léir ag an díthocsain chun cabhrú leat tríd an bpróiseas seo agus mar sin níl aon bhaol go dtarlóidh athiompaithe le linn nó tar éis an díthocsainiúcháin mar gheall ar na fo-iarmhairtí míchompordacha nó contúirteacha seo a bhaineann le tarraingt siar na substainte seo.

3. An Leanfaidh Cóireáil Alcóil ag Obair Má Stopaim Mo Ghnáthamh?

Foinse: medicalnewstoday.com

Is fíric go n-oibríonn cóireáil alcóil; áfach, is fíoras freisin nach n-éireoidh leis an téarnamh ach amháin le do rannpháirtíocht agus rannpháirtíocht leanúnach. D’fhéadfadh go gciallódh freagracht a ghlacadh asat féin agus as d’andúil go díreach dúshlán a thabhairt do na hiompraíochtaí a ghlacann tú, patrúin smaointeoireachta, nó mothúcháin a spreagann na cravings agus na spreagthaí athiompaithe.

Is féidir le gairmí cabhrú leat plean láidir a dhéanamh maidir le conas na scileanna a fhorbairt a theastaíonn chun páirt iomlán a ghlacadh sa téarnamh ionas go mbeidh sé éifeachtach duit mar dhuine aonair. De ghnáth bíonn seirbhísí ar fáil ag na cineálacha clár cóireála seo, mar sheisiúin chomhairleoireachta aonair, seisiúin ghrúpa, nó grúpaí tacaíochta pobail inar féidir le gairmithe a dhéanann sainfheidhmiú ar an andúil a chóireáil go cuimsitheach sa réimse seo. Mar sin féin, beidh rath ag brath sa deireadh ar cé chomh toilteanach agus atá tú an obair a chur isteach. Ní oibreoidh aon chlár cóireála amháin le haghaidh do andúile ach amháin má tá tú mar an t-alcólach toilteanach an méid a thógann sé a dhéanamh athshlánú go rathúil agus sobriety a chothabháil.

4. Cad a Tharlaíonn Tar éis Cóireála Alcóil?

Foinse: bhoperehab.com

Ní thagann deireadh leis an bpróiseas aisghabhála nuair a thagann deireadh leis an gcóireáil. Is athrú stíl mhaireachtála é agus éilíonn sé obair fiú tar éis don chóireáil a bheith críochnaithe. Beidh gairmithe in ann cabhrú leat plean a dhéanamh maidir le conas a leanfaidh an téarnamh i do shaol.

D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo atreoruithe chuig acmhainní pobail, grúpaí tacaíochta, nó b’fhéidir seisiúin chomhairleoireachta leantacha le daoine gairmiúla a dhéanann speisialtóireacht i gcóireáil andúile atá deartha go sonrach dóibh siúd ar éirigh leo clár cóireála andúile a chríochnú.

Is féidir leis na seirbhísí breise seo cur le do dheiseanna téarnaimh rathúil go fadtéarmach tríd an idirthréimhse seo tar éis na cóireála. Níor cheart go gcuirfeadh athshlánú alcóil isteach ar do shaol laethúil agus tú ag téarnamh. Ba chóir go gcabhródh sé leat andúile alcóil a bhainistiú agus cravings, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos éasca fanacht saor ó alcól.

I measc cuid de na straitéisí a d’fhéadfadh na gairmithe a thabhairt tá:

  • Tabhair aire do do shláinte mheabhrach. Ólann go leor daoine é toisc nach bhfuil a meabhairshláinte i gcruth maith. Má fhágann an téarnamh fós tú míshásta agus faoi strus, labhair le do dhochtúir faoi chógas frithdhúlagráin nó frith-imní a ghlacadh a chuideoidh leat. feabhas a chur ar do shláinte mheabhrach.
  • Ná ól alcól arís. Cé go bhféadfadh sé a bheith tempting seans eile a thabhairt dó tar éis na cóireála, tá sé thar a bheith tábhachtach nach ndéanann tú é seo. Déanfaidh d’intinn cleasanna ort mar sin déan iarracht daoine a bhíonn ag ól é a sheachaint chomh maith agus is féidir. Tugann an t-alt seo anseo tuilleadh faisnéise faoi cén fáth nár chóir duit é a ól arís.
  • Lean ort de bheith gníomhach le linn an téarnaimh, ach amháin má chuireann an ghníomhaíocht áthas ort. Tá roinnt gníomhaíochtaí ann atá fíor-mhaith duit agus do chorp a leigheas ó alcól agus é a tharraingt siar. Cabhróidh na gníomhaíochtaí seo le do ghiúmar agus do fhéinmhuinín a fheabhsú. Má dhéanann tú na gníomhaíochtaí seo, b'fhéidir go mbraitheann tú níos sona agus an téarnamh ag dul ar aghaidh agus go n-imíonn na cravings níos tapúla freisin. Féadfaidh do dhochtúir nó do chomhairleoir alcóil cabhrú leat moltaí a thabhairt maidir leis an ngníomhaíocht is fearr a oireann duit.
  • Ar an láimh eile, mura bhfuil tú cinnte i ndáiríre faoi leanúint ar aghaidh le stíl mhaireachtála saor ó alcól, seachain gníomhaíochtaí a d’fhéadfadh alcól a chur i gcuimhne duit nó é a ól agus tú ag téarnamh. Ar an mbealach seo mothaíonn sé mar laethanta saoire in ionad pionós leanúnach mar ní chuireann aon rud alcól nó dul ar meisce i gcuimhne duit.
  • Déan cairdeas le daoine atá sa chóireáil freisin nó atá tiomanta do bheith saor ó alcól. Níl tú i d'aonar cé go bhféadfadh sé a bheith cosúil leis nuair a bhíonn an cravings chomh láidir. Aimsigh na grúpaí tacaíochta téarnaimh nó cruinnithe saor ó alcól i do cheantar agus labhair le daoine eile a bhí tríd an téarnamh roimhe seo freisin.

Nuair nach gcaitear leis an gcineál seo andúile is féidir go dtiocfadh tinnis a bhaineann le halcól, ródháileog alcóil, agus fiú bás dá bharr. Mura ndéantar an andúil a bhainistiú go rathúil nó mura gcuirtear an chóireáil i gcrích, is fíorfhéidearthacht (agus contúirteach) an t-athiompú. Cinntíonn oibriú le daoine gairmiúla le linn an phróisis téarnaimh go bhfuil an seans is fearr agat maidir le staonadh ó alcól a choinneáil ar feadh tréimhse éiginnte mar chuid de do phlean sláinte iomlán.