An bhfuil do ghnó aclaíochta ag fulaingt mar gheall ar na botúin atá á ndéanamh agat?
Faigheann beagnach aon trian den fhórsa saothair aclaíocht ar an bpost lasmuigh de shos lóin, ach faigheann breis is leath d’oibrithe Mheiriceá méid suntasach meáchain le linn na séasúir titim.
Is deacair go leor iarracht a dhéanamh meáchan a chailleadh agus fanacht gníomhach, ach is mó díspreagadh fós é do dhul chun cinn a fheiceáil ag d’oiliúnóir. Want a sheachaint seo?
Is daoine iad oiliúnóirí folláine freisin, agus déanann gach duine againn botúin. Seo iad na hocht botúin is coitianta d’oiliúnóirí folláine agus conas iad a sheachaint.
1. Forógra
Trí procrastinating agus gan ullmhú le haghaidh workouts agus pleanáil béile, d'fhéadfadh oiliúnóirí a bheith ag obair i gcoinne dul chun cinn a gcliant. É sin ráite, is féidir le hoiliúnóirí folláine an botún seo a sheachaint trí am a ghlacadh chun spriocanna a leagan síos agus a bheith réamhghníomhach.
Trí am a ghlacadh chun taighde a dhéanamh agus cláir folláine a chruthú bunaithe ar spriocanna agus cumais a gcliant, is féidir le hoiliúnóirí na torthaí is fearr a thabhairt do chliaint.
2. Gan Teorainneacha a Shocrú
Tá sé tábhachtach teorainneacha a bheith i bhfeidhm maidir le cliaint. Ligeann sé don dá pháirtí ionchais shoiléir a bheith acu agus an gaol idir an oiliúnóir agus an cliant a chosaint. Tá sé tábhachtach conradh a bheith agat agus cruinniú tosaigh a sceidealú le cliaint chun ionchais agus rialacha a phlé.
3. Coimeád Suas Le Treochtaí
Ceann de na botúin is coitianta d'oiliúnóirí folláine ná fanacht suas chun dáta ar na forbairtí is déanaí. Ní hamháin go gcuirfidh sé seo teorainn le do chumas mar oiliúnóir, ach beidh do chliaint ag cailleadh amach freisin ar an eolas is fearr is féidir.
Bain úsáid as líonraí pearsanta, podchraoltaí, láithreáin ghréasáin, agus comhráite le saineolaithe. Léigh ábhair thagartha agus cuir le do chuid foghlama trí fhreastal ar chomhdhálacha agus ar sheimineáir.
4. Drochchleachtais Chothaithe
Tá ról ríthábhachtach ag cothú in aon chlár folláine, agus tá oiliúnóir freagrach as an gcomhairle is fearr agus is eolasaí a sholáthar dá gcliaint. Ar an drochuair, níl saineolas cothaithe láidir ag gach oiliúnóir, rud a d'fhéadfadh comhairle a thabhairt atá as dáta agus fiú a d'fhéadfadh a bheith contúirteach.
Coinnigh suas chun dáta leis na cleachtais chothaithe is reatha agus is ábhartha agus freastal ar cheardlanna. Tosaigh le Deimhniú Traenálaí Pearsanta Máistirleibhéil a fháil agus/nó téigh i gcomhairle le speisialtóir cothaithe nuair is gá. Is féidir tuilleadh eolais a fháil anseo.
5. Teicníc lag & eirgeanamaíocht
Is féidir le droch-theicníc nó foirm mhíchuí a bheith ina chúis le duine aonair a bheith ag riosca le haghaidh díobhála, agus saincheisteanna íomhá nó staidiúir. Ba cheart d’oiliúnóir a chinntiú go bhfuil an treoir do gach cleachtadh ceart agus go bhfuil an rannpháirtí ag déanamh an ghluaiseachta i gceart agus go sábháilte.
Is gá freisin go mbeadh oiliúnóir eolach ar eirgeanamaíocht agus an trealamh a choigeartú bunaithe ar riachtanais agus spriocanna an rannpháirtí.
6. Neamhaird a thabhairt ar Chomharthaí Tuirse Meabhrach
Is féidir le tuirse mheabhrach dul i bhfeidhm go mór ar chumas duine iad féin a bhrú go sábháilte ina seisiún oiliúna. Chun seo a sheachaint, ní mór d'oiliúnóirí folláine aird ghéar a thabhairt dá gcliaint, go háirithe má tá an chuma orthu go bhfuil siad ag streachailt níos mó mar gheall ar tuirse mheabhrach.
D’fhéadfadh cuma a bheith orthu gan spreagadh agus tuirseach agus trácht a dhéanamh ar gan a bheith in ann iad féin a bhrú le linn seisiúin oiliúna do chliaint. Caithfidh oiliúnóirí aclaíochta idirghabháil a dhéanamh agus sos a ghlacadh ó sheisiúin oiliúna dian.
7. Torthaí Gealacha nach féidir a bhaint amach
Tá go leor “oiliúnóirí aclaíochta” mar a thugtar orthu amuigh ansin a gheallann torthaí iontacha nach féidir a bhaint amach. Tá sé seo ar cheann de na botúin is mó is féidir le oiliúnóirí a dhéanamh, agus tá sé ar cheann is féidir a sheachaint go héasca.
Agus tú ag tabhairt gealltanais do do chliaint, cinntigh go bhfuil siad réalaíoch agus indéanta. Ná socraigh an barra ró-ard nó déan éilimh nach féidir leat a sheachadadh. Bí macánta le do chliaint agus cuir in iúl dóibh cad is féidir leo a bheith ag súil ó bheith ag obair leat.
Má dhéanann tú gealltanais nach féidir leat a choinneáil, ní hamháin go ndéanfaidh tú díomá ar do chliaint, ach déanfaidh tú dochar freisin do do chreidiúnacht féin mar oiliúnóir. Mar sin déan cinnte i gcónaí gur féidir leat an méid a gheall tú a sheachadadh!
8. Gan Éagsúlacht a Ionchorprú
Ceann de na botúin is coitianta a dhéanann oiliúnóirí aclaíochta ná go n-ionchorpraítear go leor éagsúlachta ina ngnáthaimh aclaíochta. D'fhéadfadh leadrán a bheith mar thoradh air seo agus ar deireadh thiar, díspreagadh, nuair nach bhfeiceann daoine na torthaí atá uathu.
Chun an botún seo a sheachaint, tá sé tábhachtach do chuid cleachtaí a choinneáil suimiúil trí na cleachtaí a dhéanann tú, an t-ord ina ndéanann tú iad, agus an méid ama a chaitheann tú ar gach gníomhaíocht a mheascadh. Mar shampla, má dhéanann tú de ghnáth 30 nóiméad de cardio agus 30 nóiméad d'oiliúint neart, déan iarracht a dhéanamh 20 nóiméad de cardio agus 40 nóiméad oiliúna neart ina ionad sin. Nó, má dhéanann tú trí thacar de 10 n-ionadaithe de ghnáth ar gach meaisín meáchain sa seomra aclaíochta, déan iarracht ceithre shraith d'ocht n-ionadaithe a dhéanamh.
Ní chiallaíonn ionchorprú éagsúlachta ach do ghnáthamh aclaíochta a athrú ó am go chéile; ciallaíonn sé freisin a chinntiú go bhfuil tú ag obair go cothrom le gach mórghrúpa matán. Ciallaíonn sé seo nár cheart duit na cleachtaí céanna a dhéanamh i gcónaí lá i ndiaidh lae nó seachtain i ndiaidh seachtaine. Mar shampla, má dhéanann tú cófraí de ghnáth ar an Luan agus Dé Céadaoin, déan cinnte tarraingt aníos nó sraitheanna ar an Máirt agus Déardaoin ionas go mbeidh do matáin droma a fháil workout freisin.
Seachain na botúin seo d'Oiliúnóirí Aclaíochta Inniu
Caithfidh oiliúnóirí aclaíochta a bheith feasach ar na botúin a dhéanann siad agus cumarsáid ardleibhéil a choinneáil lena gcliaint. Trí na botúin choitianta d'oiliúnóirí folláine a thuiscint, is féidir leo a bheith níos éifeachtaí maidir le seirbhís ardchaighdeáin a sholáthar, rud a d'fhéadfadh torthaí rathúla cliaint a bheith mar thoradh orthu.
Conclúid
Mar oiliúnóir aclaíochta, tá sé tábhachtach a fhoghlaim ó do botúin agus a sheachaint arís iad. Tá súil againn gur chuidigh an t-alt seo leat cuid de na botúin is coitianta a dhéanann oiliúnóirí a aithint agus gur thug sé leideanna duit ar conas iad a chosc. Cuimhnigh go mbaineann a bheith rathúil mar oiliúnóir le foghlaim, fás agus oiriúnú ionas gur féidir le do chliaint an leas is fearr a bhaint as a gcuid seisiúin aclaíochta. Agus an t-eolas seo idir lámha agat, beidh tú réidh le do ghairm bheatha a thabhairt chuig airde nua!
