Personne ne veut jamais admettre qu'il a un problème avec l'alcool. Nous ne voulons jamais être dans la position d'être incapables de contrôler notre consommation d'alcool et d'avoir besoin d'aide pour nous remettre sur les rails. La chose la plus importante à faire dans le processus de rétablissement est d'être honnête avec vous-même au sujet de votre dépendance et de ce que vous pouvez faire à ce sujet. La meilleure façon de commencer le processus de rétablissement est de poser des questions à des professionnels qui vous aideront à mieux comprendre votre dépendance.
Voici quatre questions qui vous aideront à orienter vos conversations avec les professionnels pendant cette période critique de votre vie :
1. Combien de temps pensez-vous que le traitement est nécessaire ?
2. À quoi puis-je m'attendre pendant la cure de désintoxication ?
3. Le traitement continuera-t-il à fonctionner si j'arrête ma routine ?
4. Que se passe-t-il après ce processus ?
Discutons chacun d'eux en détail:
1. Combien de temps pensez-vous que le traitement contre l'alcoolisme pourrait prendre ?
Cette question garantit que votre récupération ne sera pas plus courte que nécessaire. Cela permet également de s'assurer que si le traitement devient plus long que prévu, c'est pour les bonnes raisons et que vous recevez tous les soins dont la dépendance a besoin pour rester sobre. Des professionnels comme La récupération de la forge Le centre pourra également vous dire comment fonctionne le traitement, à quoi ressemble un traitement contre l'alcoolisme et si cette méthode vous convient ou non.
2. À quoi puis-je m'attendre lors d'une désintoxication à l'alcool ?
Les symptômes de sevrage de l'alcool tels que les tremblements, l'anxiété, la dépression, l'irritabilité, les cauchemars, les maux de tête, les vomissements et l'insomnie sont déjà assez difficiles sans traiter également les envies d'alcool. Cette étape garantit que la désintoxication dispose de tous les médicaments nécessaires pour vous aider tout au long de ce processus afin qu'il n'y ait aucun risque de rechute pendant ou après la désintoxication en raison de ces effets secondaires inconfortables ou dangereux du sevrage de cette substance.
3. Le traitement contre l'alcoolisme continuera-t-il à fonctionner si j'arrête ma routine ?
C'est un fait que le traitement de l'alcool fonctionne; cependant, c'est aussi un fait que le rétablissement ne sera réussi qu'avec votre participation et votre implication continues. Prendre la responsabilité de vous-même et de votre dépendance peut signifier directement remettre en question les comportements que vous adoptez, les schémas de pensée ou les émotions qui déclenchent les envies et les déclencheurs de rechute.
Un professionnel peut vous aider à élaborer un plan solide sur la façon de développer les compétences nécessaires pour participer pleinement au rétablissement afin qu'il soit efficace pour vous en tant qu'individu. Ces types de programmes de traitement proposent généralement des services tels que des séances de conseil individuelles, des séances de groupe ou des groupes de soutien communautaire où la dépendance peut être traitée de manière globale par des professionnels spécialisés dans ce domaine. Cependant, le succès dépendra en fin de compte de votre volonté de vous mettre au travail. Aucun programme de traitement ne fonctionnera à lui seul pour votre dépendance à moins que vous, en tant qu'alcoolique, ne soyez prêt à faire ce qu'il faut pour rééduquer avec succès et maintenir la sobriété.
4. Que se passe-t-il après le traitement de l'alcool ?
Le processus de récupération ne s'arrête pas à la fin du traitement. Il s'agit d'un changement de style de vie et nécessite du travail même après la fin du traitement. Les professionnels seront en mesure de vous aider à faire un plan sur la façon dont la reprise se poursuivra dans votre vie.
Cela peut inclure des renvois vers des ressources communautaires, des groupes de soutien ou peut-être des séances de suivi avec des professionnels spécialisés dans le traitement de la toxicomanie spécialement conçus pour ceux qui ont terminé avec succès un programme de traitement de la toxicomanie.
Ces services supplémentaires peuvent encore augmenter vos chances de réussite à long terme pendant cette période de transition qui suit le traitement. La cure de désintoxication à l'alcool ne devrait pas interférer avec votre vie quotidienne pendant la convalescence. ça devrait t'aider gérer la dépendance à l'alcool et les fringales, ce qui vous permettra de rester plus facilement sans alcool.
Certaines des stratégies que les professionnels pourraient donner incluent :
- Prenez soin de votre santé mentale. Beaucoup de gens en boivent parce que leur santé mentale n'est pas en très bon état. Si le rétablissement vous rend toujours malheureux et stressé, parlez à votre médecin de la prise d'un antidépresseur ou d'un anxiolytique qui peut vous aider. améliorer votre santé mentale.
- Ne bois plus d'alcool. Bien qu'il puisse être tentant de lui donner une autre chance après le traitement, il est très important que vous ne le fassiez pas. Votre esprit vous jouera des tours, alors essayez d'éviter autant que possible les personnes qui en boivent. Cet article ici fournit plus d'informations sur les raisons pour lesquelles vous ne devriez plus en boire.
- Continuez à être actif pendant la récupération, mais seulement si l'activité vous rend heureux. Certaines activités sont vraiment bonnes pour vous pendant que votre corps guérit de l'alcool et de son sevrage. Ces activités vous aideront à améliorer votre humeur et votre confiance en vous. Si vous pratiquez ces activités, vous vous sentirez peut-être plus heureux pendant que la récupération progresse et les fringales disparaissent également plus rapidement. Votre médecin ou votre conseiller en alcool peut vous donner des suggestions sur l'activité qui vous convient le mieux.
- D'un autre côté, si vous n'êtes pas vraiment sûr de pouvoir continuer à vivre sans alcool, évitez de faire des activités qui pourraient vous rappeler l'alcool ou d'en boire pendant votre convalescence. De cette façon, cela ressemble à des vacances au lieu d'une punition continue car rien ne vous rappelle l'alcool ou l'ivresse.
- Faites-vous des amis avec des personnes qui suivent également le traitement ou qui se sont engagées à rester sans alcool. Vous n'êtes pas seul même si cela peut sembler être le cas lorsque les envies sont si fortes. Trouvez les groupes de soutien à la récupération ou les rencontres sans alcool dans votre région et parlez également à d'autres personnes qui ont déjà vécu la récupération.
Lorsque ce type de dépendance n'est pas traité, il peut entraîner des maladies liées à l'alcool, une surdose d'alcool et même la mort. Si la dépendance n'est pas gérée avec succès ou si le traitement n'est pas terminé, la rechute devient une possibilité réelle (et dangereuse). Travailler avec des professionnels pendant le processus de rétablissement vous assure d'avoir les meilleures chances de réussir à maintenir indéfiniment l'abstinence d'alcool dans le cadre de votre plan de santé global.
