La poudre de matcha japonaise est-elle bonne pour l'humeur et l'énergie

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Source : bonappetit.com

Avez-vous déjà bu du matcha ? Si ce n'est pas le cas, c'est peut-être le bon moment pour essayer. Le matcha, la boisson la plus saine au monde, est une méthode pour "passer au vert" et aider l'environnement. La médecine traditionnelle chinoise utilisait le thé vert pour traiter une gamme de maladies, notamment la dépression, la fièvre et l'œdème. Une étude récente a démontré les énormes avantages pour la santé du thé vert et du Matcha en particulier, bien que toutes ces allégations n'aient pas été validées de manière indépendante. Le matcha préserve tous les minéraux et les bienfaits pour la santé qui sont normalement perdus dans les sachets de thé ordinaires puisque la feuille de thé entière est broyée en poudre. Cela signifie que les buveurs de matcha obtiennent plus de dix fois la quantité d'antioxydants, de vitamines, de minéraux et de fibres que les consommateurs de thé vert. Incroyablement, une portion de Matcha contient plus d'antioxydants que tout autre fruit ou légume de poids égal, ce qui en fait une poudre incontournable.

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Où pouvez-vous trouver de la poudre de matcha en ligne ?

Vous devriez inclure une tasse par jour dans votre routine quotidienne. Assurez-vous de vérifier matchaoutlet.com et trouvez la meilleure poudre de matcha japonaise ! Le site propose également des recettes et des façons de préparer vous-même cette délicieuse boisson, en ajoutant de nombreux ingrédients sympas pour la rendre encore plus intrigante et saine. Découvrez leurs meilleures ventes, le tout à un prix abordable.

La poudre de matcha japonaise est-elle bonne pour l'humeur et l'énergie : les 7 principales raisons pour lesquelles vous allez l'adorer

1. Rempli d'antioxydants

Source: matchaconnection.com

Les catéchines, qui sont un type de plante présent dans le thé et fonctionnent comme des antioxydants naturels, peuvent être présentes en grandes concentrations dans le matcha. Les antioxydants aident à stabiliser les radicaux libres, qui sont des produits chimiques toxiques qui peuvent endommager les cellules et provoquer des maladies chroniques. Le thé vert est plus riche en catéchines et en antioxydants que lorsque les feuilles sont simplement trempées dans de l'eau chaude. On sait que le matcha contient jusqu'à 137 fois plus d'une catéchine spécifique que les autres thés verts. Il a été démontré que l'ajout de matcha à l'alimentation augmente l'apport en antioxydants, ce qui peut réduire le risque de dommages cellulaires et même de maladies chroniques.

2. Accélère votre métabolisme

La capacité du thé matcha à augmenter le taux métabolique du corps n'est qu'un de ses nombreux avantages. C'est aussi un avantage que de nombreux amateurs de gym apprécient. Si ton le métabolisme est accéléré, vous vous sentirez mieux, aurez plus d'énergie et absorberez plus de nutriments des aliments que vous mangez. Cela vous aidera à maintenir votre poids cible ou votre nombre optimal, ainsi qu'à bien paraître à l'intérieur comme à l'extérieur. Il est également possible que vous soyez la seule personne à savoir que le thé matcha peut vous aider à perdre du poids, alors pourquoi ne pas en informer vos amis et votre famille ?

3. Augmente l'énergie

Source : chenabgourmet.com

Le regain d'énergie naturel et durable fourni par la poudre de thé vert matcha est un effet secondaire merveilleux que beaucoup adoreront. Lorsque de la poudre de thé vert matcha est ingérée à la place du café, le corps traite la caféine différemment. La caféine du thé naturel est progressivement absorbée et libérée en 6 à 8 heures. Contrairement au café, qui peut fournir un pic d'énergie temporaire suivi d'un effondrement et d'une « frousse », le matcha fournit un regain d'énergie constant qui dure plus longtemps. Consommer du matcha vous dynamisera, vous concentrera et vous calmera simultanément. C'est particulièrement bien si vous êtes une personne anxieuse.

4. Rempli de L-théanine

Comme pour le L-glutamate et la L-glutamine, la théanine est un acide aminé essentiel présent à des concentrations élevées dans plusieurs plantes. De nombreuses études ont démontré que la théanine aide les personnes atteintes de TDAH à mieux dormir, augmente la production d'ondes alpha et réduit le stress. La consommation de théanine a été associée à une augmentation des niveaux de neurotransmetteurs sérotonine, dopamine et GABA dans le cerveau, ce qui peut améliorer certaines activités de mémoire et d'apprentissage. La combinaison de théanine et de caféine améliore la précision de la vérification des phrases, le temps de réaction de base et les temps de réponse de la mémoire de travail. Il est idéal pour les étudiants qui doivent étudier pour un examen.

5. Idéal pour des raisons respiratoires + la santé des femmes

Source : ikedamatcha.com

Le matcha contient également de la théophylline, un stimulant doux qui favorise la dilatation des bronches.

La théophylline est un composant des médicaments contre l'asthme en vente libre et sur ordonnance.

La chaleur et la vapeur de toute boisson chaude facilitent également la respiration des personnes congestionnées.

La L-théanine, que contient le matcha, aide à atténuer la douleur des crampes menstruelles.

Il est possible que les effets anti-inflammatoires de l'EGCG atténuent les douleurs de votre corps.

Dans une étude portant sur 1152 femmes, la consommation de trois à cinq tasses de thé vert par jour a réduit le risque de crampes menstruelles légères de 51 % et le risque de crampes modérées à sévères de 61 %.

6. Peut prévenir la maladie d'Alzheimer et la démence

La poudre de thé vert matcha est riche en gallate d'épigallocatéchine antioxydant (EGCG). La recherche sur les bienfaits pour la santé de la poudre de thé vert matcha a démontré que l'EGCG aide les patients atteints de la maladie d'Alzheimer à inverser la perte de mémoire causée par le dépôt de plaque. Le thé matcha est créé à partir d'une fine poudre de la feuille de thé entière, par opposition aux feuilles de thé utilisées dans les sachets de thé, qui sont simplement trempées dans l'eau. En fait, c'est la source de la majorité des bienfaits du matcha pour la santé. Une fois que la poudre a été dissoute dans de l'eau tiède, la feuille entière doit être prise et mâchée. Cela permet aux consommateurs de matcha d'absorber beaucoup niveaux d'EGCG plus élevés.

7. Peut aider votre santé cardiaque

Source : medicalnewstoday.com

À l'échelle mondiale (et principalement aux États-Unis), les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de mortalité, représentant plus d'un tiers de tous les décès chez les adultes de plus de 35 ans. De nombreuses études ont établi un lien entre le thé vert, qui partage de nombreux composants avec le matcha, à un risque réduit de maladies cardiovasculaires. Selon les recherches, la consommation de thé vert peut réduire les taux sanguins de triglycérides, de cholestérol total et de « mauvais » cholestérol LDL. De plus, il peut réduire l'oxydation du cholestérol LDL, un autre élément qui peut protéger contre les maladies cardiovasculaires. De plus, des études observationnelles ont démontré que la consommation de thé vert est liée à un risque réduit de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Le matcha peut favoriser la santé cardiovasculaire et la prévention des maladies lorsqu'il est intégré à une alimentation saine et à un mode de vie actif.