Avoir un bon ami à qui vous pouvez vous confier, partager de beaux souvenirs et rire est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez avoir dans la vie. D'après La Biche, pratiquer les soins personnels et l'amour, ainsi que s'entourer de relations saines, est essentiel pour protéger votre santé mentale. Parler et écouter un bon ami nous aide à garder les pieds sur terre et nous aide à voir les choses et la vie différemment. Ainsi, vous devez faire l'effort de maintenir et de vous faire de nouveaux amis.
Mais rappelez-vous, tous les amis ne sont pas bons, mais les bons amis peuvent communiquer ouvertement, alors quels sont les bienfaits de l'amitié avec votre bien-être mental?
1. Les amis vous aident à réduire le stress
Nous sommes tous confrontés à des niveaux de stress dans la vie, qui peuvent être des changements et des changements de vie importants ou de petites doses. Peu importe à quel point cela semble grand ou petit, cela pourrait s'accumuler et être écrasant à gérer. Mais avec de solides amitiés, vous pouvez faire face à tout ce que la vie vous réserve. Parce que vous n'avez pas l'impression de gérer le problème tout seul ; par conséquent, cela pourrait même réduire les chances de résoudre ces problèmes.
Si vous vous sentez déprimé et que vous ne savez pas quoi faire, vous pouvez appeler vos amis. Faites un plan et allez profiter avec eux. Des situations stressantes rendre votre esprit ennuyeux et avoir un impact sur vos capacités de prise de décision. Cependant, avec les bons amis, vous pouvez passer un bon moment ensemble.
Si vous avez des amis sociaux, ils pourraient planifier une fête pour vous distraire. Ou ils pourraient vous emmener quelque part où vous pourrez oublier tous vos soucis et profiter du temps.
2. Vous bénéficiez d'un soutien émotionnel
Le soutien émotionnel fait partie de l'ensemble d'une bonne amitié. Vous obtenez du soutien en écoutant vos problèmes, en validant les sentiments que vous pourriez ressentir, en faisant des gestes amicaux parce qu'ils se soucient de vous, et lorsque vous êtes contrarié, ils peuvent aider à vous distraire et à garder votre esprit à l'aise. Nous sommes nombreux à courir vers nos partenaires amoureux pour leur offrir ce soutien émotionnel. C'est parfaitement acceptable, mais ne comptez pas uniquement sur votre partenaire amoureux, assurez-vous de maintenir des relations saines en plus de votre partenaire.
3. Ils pourraient vous aider dans votre développement
Avec de bonnes amitiés, vous pouvez rompre avec les mauvaises habitudes et développer beaucoup mode de vie plus sain. N'oubliez pas que nous insistons pour dire de bons amis, car de mauvais amis peuvent conduire à de mauvaises habitudes et à de mauvais choix de vie. De bons amis fourniront des pratiques de vie positives et saines tout en soutenant les changements positifs que vous apportez dans votre vie.
Par exemple, vous êtes accro au tabac et vous voulez désespérément arrêter. Il pourrait être difficile de le faire seul. Cependant, si l'un de vos amis a une forte volonté ou si vous avez du mal à le faire ensemble, il deviendra plus facile d'accomplir votre tâche.
4. Vous obtenez un sentiment d'appartenance
Le sentiment d'appartenir à quelque chose vous donne une meilleure vision de la vie et vous donne l'impression que vous comptez. Une fois que vous avez satisfait vos besoins de base dans la vie, en vous nourrissant et en vous logeant, vos besoins d'appartenance sont également essentiels. Des amitiés saines contribuent à favoriser ces sentiments; se soucier des autres rendra votre vie plus significative. Parce que lorsque vous vous occupez d'une autre personne autre que vous-même, vous avez pris la responsabilité d'offrir un soutien émotionnel et de la compassion à une autre personne ; en conséquence, donner un sens à votre vie.
La nature humaine exige un sentiment d'appartenance. Ils veulent quelqu'un qui leur appartient et qui peut leur faire faire ce qu'ils veulent. Habituellement, votre conjoint, vos amis et vos enfants entrent dans cette catégorie. Chacun d'entre vous a dû se sentir jaloux quand quelqu'un appelle son ami son ami.
C'est le sentiment d'appartenance que nous voulons. De plus, vous pouvez tout partager avec eux. Même si vous ne pouvez pas les voir tous les jours, vous pouvez leur parler à tout moment sans aucune hésitation.
5. Vous évitez l'isolement social et la solitude
La solitude est directement liée à la santé physique et mentale des individus. La routine de vie occupée que la plupart d'entre nous avons développée nous fait nous sentir isolés. Surtout avec des amitiés superficielles, vous vous retrouvez pour un café rapide ou allez à la gym mais vous ne pouvez pas vous confier à elles. Assurez-vous d'avoir un ami à qui vous pouvez vous confier pour vous apporter ce soutien émotionnel ; vous serez sens que ta vie est solitaire sans cela.
Au fur et à mesure que nous grandissons, changeons et relevons les différents défis de la vie, cela peut affecter les relations. Mais à chaque étape de votre vie, il est essentiel d'avoir de bons amis.
6. Ils vous aident à relever les défis
La vie est pleine d'événements inattendus. Tout ne se passe pas comme prévu. Par conséquent, nous devons être conscients des chutes auxquelles nous pourrions être confrontés. Cependant, si nous sommes bien conscients du risque, ils sont parfois trop lourds à gérer pour nous. Nous ne sommes que des humains avec des émotions et non des super pouvoirs.
Avez-vous déjà vécu un événement traumatisant ? Comme passer par un divorce ou une rupture? Ce n'est pas toujours facile pour tout le monde. Surtout pour ceux qui ont tout donné à cette relation. De même, la mort de quelqu'un que vous aimiez ou de votre animal de compagnie est quelque chose qui vous brise le cœur.
En vivant toutes ces expériences, vous vous sentirez stressé et démotivé. De plus, vous vous désintéresserez de tout ce qui vous entoure. Même si quelqu'un met des produits de luxe juste devant vous, vous ne les aimerez pas. Toutes ces choses chères ne seront rien pour vous à ce moment-là. La seule chose qui peut vous aider à un tel moment, ce sont vos amis. Ils seront votre pilier de soutien.
7. Vous aider à faire face aux problèmes familiaux
Le chômage et les problèmes familiaux sont des problèmes que vous ne pouvez pas partager avec tout le monde. Seuls vos amis proches le savent. Par exemple, vous rencontrez des problèmes familiaux avec votre conjoint ou vos parents. C'est la chose la plus difficile que vous puissiez rencontrer.
De telles questions enlèvent votre capacité de réflexion. Votre cerveau cesse de fonctionner et vous ne pouvez pas prendre les bonnes décisions. Tout cela se produit à cause de votre état émotionnel. Parfois, vous vous sentez trop désolé envers eux et parfois, vous souffrez des mots blessants qu'ils disent.
Par conséquent, un ami sincère est tout ce dont vous avez besoin à un tel moment. Il / elle peut mieux analyser la situation car il est la 3ème personne dans cette situation. Ainsi, leurs solutions seront plus applicables que vos réactions impulsives.
