El papel de la jardinería en la meditación: Jardinería meditativa – Revisión 2023

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La jardinería es un momento de tranquilidad, relajación y un momento de paz. Cuando estás en ese nivel, el jardín te ofrece el tiempo de tranquilidad que necesitas en un mundo que exige constantemente horarios y tecnologías ocupados.

La gran pregunta aquí es "¿la jardinería juega un papel en la meditación"? Sin embargo, la respuesta a esta pregunta puede diferir de un individuo a otro, pero confía en mí cuando digo que muchas personas están interesadas en descubrir el papel de la jardinería en la meditación de hoy y es por eso que te traemos este artículo hoy.

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El papel de la jardinería en la meditación

Una forma de armonizar el cuerpo y la mente es a través de la meditación y se lo debemos a nuestros antepasados ​​por desarrollar y participar en este estilo de vida que nos han transmitido.

No se equivoque al pensar que debe pertenecer a una religión en particular para poder practicar la meditación, pero también está abierto a disfrutar de los beneficios que conlleva la meditación y estos beneficios incluyen el impulso de las áreas espiritual, física y mental.

Tener un jardín meditativo ayudaría a la mente a concentrarse, ya que crea el ambiente perfecto para que pueda hacerlo.

Uno de los beneficios de meditar mientras trabajas en tu jardín es que te ofrece la gran oportunidad de explorar no solo los suelos sino también tu ser interior.

Meditar mientras se trabaja en el jardín puede significar varias cosas para diferentes personas y la mayoría de las definiciones comunes con las que nos hemos encontrado mientras realizamos investigaciones incluyen intuiciones focalizadas, curiosidad y también una mentalidad.

Meditar mientras trabajas en el jardín también puede ser un acto intencional o no intencional y el hecho de que completes tus tareas diarias de jardinería también te acerca a la naturaleza y la tierra misma.

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Se necesitaría mucho compromiso y paciencia para nutrir con éxito un jardín y, a medida que las plantas tienden a crecer, los jardineros también descubren las mejores formas en que pueden cuidar sus plantas y estos siguen siendo los atributos que uno necesita tener. o poseer si él o ella debe participar en la jardinería meditativa.

Esto se debe a que implica que los jardineros presten mucha atención a los jardines metafóricos y no solo eso, sino que también presten mucha atención a los métodos de cultivo que se utilizan.

Hay varias razones por las que alguien elige participar en la jardinería meditativa y una razón notable se basa en el hecho de que los jardines tienden a ser serenos.

Uno tiende a estar más conectado a tierra cuando se encuentra al aire libre y en presencia de la naturaleza y esta es también otra forma de mantener la mente en calma.

Uno puede establecer con éxito un estado de flujo cuando su mente está muy tranquila y esto también le ofrece la oportunidad de pensar libremente. Meditar en este momento ofrecería a los jardineros la posibilidad de orar, hacer preguntas, repetir mantras o participar en otras técnicas especiales.

La jardinería meditativa es más que solo trabajar en el suelo y desde plantar semillas hasta cosecharlas, los jardineros se ven impactados con el conocimiento de comprender las etapas necesarias de la vida, así como la importancia que se le da a cada etapa.

Podrías explorar tus emociones y pensamientos en un nivel más profundo con éxito si participas en todas las tareas de tu jardín sin interrupciones y este reflejo de nosotros mismos ayuda a reconocer nuestras fallas y crea formas para que los usuarios mejoren.

Para otras personas, participar en la jardinería meditativa también es otra forma en que podemos aprender a mostrar gratitud y aprecio por nuestro entorno.

El jardín es el mejor lugar para practicar la atención plena porque fomenta la tranquilidad y la paz, así que si eres jardinero, ¿por qué no sigues adelante y presentas ideas de meditación en el jardín que te ofrecen el lugar para practicar esta técnica?

Crear un jardín meditativo

Deshacerse del desorden es el primer paso que debe tomar cuando desea crear su propio espacio al aire libre para la meditación y si su espacio al aire libre tiene demasiados árboles que pueden proyectar una sombra y evitar que entre la luz, entonces es posible que deba obtener deshacerse de uno o dos árboles para que pueda tener acceso al aire y la luz.

Otra cosa que también debes tener en cuenta es el tipo de vista que te gustaría tener una vez que te sientes y comiences a practicar, así como el tipo de sonidos que también te ayudarían a controlar cómo respiras.

Puede seguir adelante y crear un espacio de santuario que esté un poco apartado del paisaje y una forma de lograr este espacio de santuario es creándolo mediante el uso de elementos de jardinería como pérgolas, pérgolas y patios.

Si tiene una pequeña estructura de espacio de arte que aumentaría esa sensación de tranquilidad y paz, entonces podría haber encontrado el espacio adecuado para practicar la jardinería meditativa.

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