Cómo reunirse con amigos ayuda a su bienestar mental – Guía 2022

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Tener un buen amigo en el que puedas confiar, compartir hermosos recuerdos y reír es una de las cosas más importantes que puedes tener en la vida. Según la cierva, practicar el autocuidado y el amor, así como rodearse de relaciones saludables, es crucial para proteger tu salud mental. Hablar y escuchar a un buen amigo nos ayuda a mantenernos conectados a tierra y nos ayuda a ver las cosas y la vida de manera diferente. Por lo tanto, debe esforzarse por mantener y hacer nuevos amigos.

Pero recuerda, no todos los amigos son buenos, pero los buenos amigos pueden comunicarse abiertamente, entonces, ¿cuáles son los beneficios de la amistad con tu bienestar mental?

1. Los amigos te ayudan a reducir el estrés

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Todos enfrentamos niveles de estrés en la vida, que pueden ser cambios significativos en la vida o pequeñas dosis. No importa cuán grande o pequeño parezca, esto podría acumularse y ser abrumador para uno. Pero con amistades sólidas, puedes hacer frente a lo que la vida te depare. Porque no siente que está manejando el problema solo; como resultado, podría incluso reducir las posibilidades de abordar estos problemas.

Si te sientes deprimido y no sabes qué hacer, puedes llamar a tus amigos. Haz un plan y sal a disfrutar con ellos. Situaciones estresantes aburra su mente e impacte sus habilidades para tomar decisiones. Sin embargo, con los amigos adecuados, pueden pasar un buen rato juntos.

Si tienes amigos sociales, es posible que planeen una fiesta para distraerte. O pueden llevarte a algún lugar donde puedas olvidarte de todas tus preocupaciones y disfrutar del tiempo.

2. Recibes algo de apoyo emocional

El apoyo emocional es parte del paquete de una buena amistad. Obtienes apoyo escuchando tus problemas, validando los sentimientos que podrías estar experimentando, haciendo gestos amistosos porque se preocupan por ti y cuando estás molesto, pueden ayudar a distraerte y mantener tu mente tranquila. Muchos de nosotros corremos hacia nuestras parejas románticas para ofrecerles este apoyo emocional. Está perfectamente bien, pero no confíes solo en tu pareja romántica, asegúrate de mantener relaciones saludables además de tu pareja.

3. Podrían ayudarte en tu desarrollo

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Con buenas amistades, puedes romper con los malos hábitos y desarrollar una gran estilo de vida más saludable. Recuerde, insistimos en decir buenos amigos, ya que los malos amigos pueden conducir a malos hábitos y elecciones de estilo de vida. Los buenos amigos proporcionarán prácticas de estilo de vida positivas y saludables mientras apoyan los cambios positivos que realice en su vida.

Por ejemplo, usted es adicto a fumar y quiere dejar de fumar desesperadamente. Puede ser difícil hacerlo solo. Sin embargo, si uno de tus amigos tiene una fuerte voluntad o ustedes dos no quieren hacerlo juntos, será más fácil lograr su tarea.

4. Obtienes un sentido de pertenencia

Sentir que perteneces a algo te da una mejor perspectiva de la vida y te hace sentir que importas. Una vez que haya satisfecho sus necesidades básicas en la vida, conseguir comida y vivienda, sus necesidades de pertenencia también son esenciales. Las amistades sanas ayudan a fomentar estos sentimientos; preocuparse por otras personas hará que su vida tenga más sentido. Porque cuando cuidas de otra persona que no seas tú mismo, has asumido la responsabilidad de ofrecer apoyo emocional y compasión a otra persona; como resultado, dándole a su vida algún propósito.

La naturaleza de los humanos exige un sentido de pertenencia. Quieren a alguien que les pertenezca y que pueda obligarlos a hacer lo que quieran. Por lo general, su cónyuge, amigos e hijos entran en esta categoría. Cada uno de ustedes debe haberse sentido celoso cuando alguien llama a su amigo su amigo.

Este es el sentido de pertenencia que queremos. Además, puedes compartir cualquier cosa con ellos. Incluso si no puede verlos a diario, puede hablar con ellos en cualquier momento sin dudarlo.

5. Evitas el aislamiento social y la soledad

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La soledad está directamente relacionada con la salud física y mental de las personas. La ajetreada rutina de estilo de vida que la mayoría de nosotros hemos desarrollado nos hace sentir aislados. Especialmente con amistades superficiales, te encuentras para tomar un café rápido o vas al gimnasio pero no puedes confiar en ellos. Asegúrate de tener un amigo en quien puedas confiar para que te brinde ese apoyo emocional; Vas a siente que tu vida es solitaria sin esto.

A medida que crecemos, cambiamos y asumimos los diferentes desafíos de la vida, esto puede afectar las relaciones. Pero en cada etapa de tu vida, es fundamental tener buenos amigos.

6. Te apoyan para afrontar los retos

La vida está llena de eventos inesperados. No todo sale como lo planeamos. Por lo tanto, debemos ser conscientes de las caídas que podríamos enfrentar. Sin embargo, si somos muy conscientes del riesgo, a veces son demasiado pesados ​​para que los manejemos. Somos simplemente humanos con emociones y no superpoderes.

¿Alguna vez has experimentado un evento traumático? ¿Te gusta pasar por un divorcio o una ruptura? No siempre es fácil para todos. Especialmente para los que han dado todo por esa relación. Asimismo, la muerte de un ser querido o de tu mascota es algo que te parte el corazón.

Mientras pasa por todas esas experiencias, se sentirá estresado y desmotivado. Además, perderás interés por todo lo que sucede a tu alrededor. Incluso si alguien pone lujos justo en frente de ti, no te gustarán. Todas esas cosas caras no serán nada para ti en ese momento. Lo único que puede ayudarte en un momento así son tus amigos. Serán tu pilar de apoyo.

7. Ayudarte a sobrellevar los problemas familiares

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El desempleo y los problemas familiares son problemas que no se pueden compartir con todos. Solo tus amigos cercanos lo saben. Por ejemplo, tiene algunos problemas familiares con su cónyuge o sus padres. Esto es lo más difícil que te puedes encontrar.

Tales asuntos te quitan la capacidad de pensar. Tu cerebro deja de funcionar y no puedes tomar las decisiones correctas. Todo esto sucede por tu estado emocional. A veces, te disculpas demasiado con ellos y, a veces, sufres por las palabras hirientes que dicen.

Por lo tanto, un amigo sincero es todo lo que necesitas en un momento así. Él / ella puede analizar la situación de una mejor manera por ser la tercera persona en esa situación. Entonces sus soluciones serán más aplicables que sus reacciones impulsivas.