¿Su negocio de acondicionamiento físico está sufriendo debido a los errores que está cometiendo?
Casi un tercio de la fuerza laboral hace ejercicio en el trabajo fuera de la hora del almuerzo, sin embargo, más de la mitad de los trabajadores estadounidenses ganan una cantidad significativa de peso durante las temporadas de otoño.
Tratar de perder peso y mantenerse activo es bastante difícil, pero ver que su entrenador detiene su progreso es aún más desalentador. ¿Quieres evitar esto?
Los entrenadores de fitness también son personas y todos cometemos errores. Estos son los ocho errores más comunes de los entrenadores de fitness y cómo evitarlos.
1. Dilación
Al procrastinar y no prepararse para los entrenamientos y planificación de comidas, los capacitadores podrían estar trabajando en contra del progreso de sus clientes. Dicho esto, los entrenadores físicos pueden evitar este error tomándose el tiempo para establecer metas y ser proactivos.
Al tomarse el tiempo para investigar y crear programas de acondicionamiento físico basados en las metas y capacidades de sus clientes, los entrenadores pueden brindarles a los clientes los mejores resultados.
2. No establecer límites
Es importante establecer límites cuando se trata de clientes. Permite a ambas partes tener expectativas claras y proteger la relación entre el formador y el cliente. Es importante tener un contrato y programar una reunión inicial con los clientes para discutir las expectativas y las reglas.
3. Mantenerse al día con las tendencias
Uno de los errores más comunes de los entrenadores de fitness es no estar al día de los últimos avances. Esto no solo limitará sus habilidades como entrenador, sino que sus clientes también se perderán la mejor información posible.
Utilice redes personales, podcasts, sitios web y conversaciones con expertos. Lea los materiales de referencia y amplíe su aprendizaje asistiendo a conferencias y seminarios.
4. Prácticas nutricionales deficientes
La nutrición juega un papel vital en cualquier programa de acondicionamiento físico, y un entrenador es responsable de brindar a sus clientes los mejores y más informados consejos. Desafortunadamente, no todos los entrenadores tienen una sólida experiencia en nutrición, lo que puede llevar a dar consejos obsoletos e incluso potencialmente peligrosos.
Manténgase actualizado con las prácticas nutricionales más actuales y relevantes y asista a talleres. Comience por obtener una Certificación de Entrenador Personal de Nivel Máster y/o consulte con un especialista en nutrición cuando sea necesario. Puede encontrar más información aquí.
5. Mala técnica y ergonomía
Una técnica deficiente o una forma inapropiada pueden causar que un individuo esté en riesgo de lesionesy problemas de imagen o postura. Un entrenador debe asegurarse de que las instrucciones para cada ejercicio sean correctas y que el participante esté ejecutando el movimiento de manera correcta y segura.
También es necesario que un entrenador tenga conocimientos de ergonomía y ajuste el equipo según las necesidades y objetivos del participante.
6. Ignorar los signos de fatiga mental
La fatiga mental puede afectar seriamente la capacidad de una persona para esforzarse de manera segura en su sesión de entrenamiento. Para evitar esto, los preparadores físicos deben prestar mucha atención a sus clientes, especialmente si parecen tener más dificultades debido a agotamiento mental.
Pueden parecer desmotivados y cansados y hacer comentarios sobre no poder esforzarse durante las sesiones de capacitación de los clientes. Los preparadores físicos deben intervenir y tomar un descanso de las intensas sesiones de entrenamiento.
7. Resultados prometedores que son inalcanzables
Hay muchos de los llamados "entrenadores físicos" que prometen resultados sorprendentes que son simplemente inalcanzables. Este es uno de los errores más grandes que pueden cometer los entrenadores, y es uno que se puede evitar fácilmente.
Cuando haga promesas a sus clientes, asegúrese de que sean realistas y alcanzables. No ponga el listón demasiado alto ni haga afirmaciones que posiblemente no pueda cumplir. Sea honesto con sus clientes y hágales saber lo que pueden esperar de trabajar con usted.
Si hace promesas que no puede cumplir, no solo decepcionará a sus clientes, sino que también dañará su propia credibilidad como capacitador. ¡Así que siempre asegúrese de que puede cumplir con lo que promete!
8. No incorporar variedad
Uno de los errores más comunes que cometen los entrenadores de fitness es no incorporar suficiente variedad en sus rutinas de entrenamiento. Esto puede conducir al aburrimiento y, finalmente, al desánimo, cuando las personas no ven los resultados que desean.
Para evitar este error, es importante mantener los entrenamientos interesantes mezclando los ejercicios que hace, el orden en que los hace y la cantidad de tiempo que dedica a cada actividad. Por ejemplo, si normalmente haces 30 minutos de cardio seguidos de 30 minutos de entrenamiento de fuerza, intenta hacer 20 minutos de cardio seguidos de 40 minutos de entrenamiento de fuerza. O, si normalmente haces tres series de 10 repeticiones en cada máquina de pesas en el gimnasio, intenta hacer cuatro series de ocho repeticiones.
Incorporar variedad no solo significa cambiar tu rutina de ejercicios de vez en cuando; también significa asegurarse de trabajar todos los grupos musculares principales por igual. Esto significa que no siempre debes hacer los mismos ejercicios día tras día o semana tras semana. Por ejemplo, si normalmente haces press de pecho los lunes y miércoles, asegúrate de hacer dominadas o remo los martes y jueves para que los músculos de la espalda también se ejerciten.
Evite estos errores para los entrenadores de fitness hoy
Los entrenadores de fitness deben ser conscientes de los errores que cometen y mantener una comunicación de alto nivel con sus clientes. Al comprender los errores comunes de los entrenadores de acondicionamiento físico, pueden ser más efectivos para brindar un servicio de calidad, lo que puede generar resultados exitosos para los clientes.
Conclusión
Como preparador físico, es importante aprender de los errores y evitar repetirlos. Esperamos que este artículo lo haya ayudado a identificar algunos de los errores más comunes que cometen los entrenadores y le haya brindado consejos sobre cómo prevenirlos. Recuerde que para tener éxito como entrenador se trata de aprender, crecer y adaptarse para que sus clientes puedan sacar el máximo provecho de sus sesiones de entrenamiento. Con este conocimiento en la mano, ¡estará listo para llevar su carrera a nuevas alturas!
