Menschen, die ins Fitnessstudio gehen, sind in der Regel sehr engagiert und lassen ihre Tage im Fitnessstudio nicht gerne ausfallen. Sie sind diesbezüglich streng. Es gibt jedoch Momente, in denen sie keine Wahl haben. Denken Sie darüber nach, die globale Pandemie von COVID-19 war eine riesige Herausforderung für sie. Sie konnten nicht ins Fitnessstudio gehen, da es aufgrund der Sperrung durch die Regierung geschlossen war, nachdem sich die Pandemie über den ganzen Globus ausgebreitet hatte.
Als das passierte, dachten viele sofort darüber nach, ein Fitnessstudio zu Hause einzurichten. Das ist natürlich viel einfacher zu sagen als zu tun. Der Kauf aller notwendigen Geräte und Teile zur Fertigstellung erfordert hohe Investitionen. Darüber hinaus ist es wichtig zu verstehen, welche Geräte Ihre Anforderungen erfüllen. Es ist komplex, die richtigen zu finden, und es ist wichtig, Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie keine Erfahrung haben.
Sie wissen wahrscheinlich, dass es eine Menge Ausrüstung zu überprüfen gibt. Dennoch wäre es am besten, mit der Ausrüstung zu beginnen, über die Sie viel wissen. Wenn Sie beispielsweise richtige Hanteln benötigen und wissen, wo Sie danach suchen sollen, schauen Sie sich unbedingt um SMRTFT. Aber die Geschichte endet hier nicht. Wir möchten darüber sprechen, wie schwer verstellbare Kurzhanteln sein sollten, bevor Sie sich für die richtige entscheiden. Also lasst uns darüber reden.
Welche sollten Sie kaufen?
Bei der Auswahl der richtigen Hanteln, die Sie kaufen sollten, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass nicht eine Lösung für alle Situationen geeignet ist. Darüber hinaus sollten Sie sich Ihrer Fitnessziele, Ihres Geschlechts und natürlich der Ziele bewusst sein, die Sie erreichen möchten. Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Anforderungen an ihr Training. Auf dem Weg zum höchstmöglichen Qualitätsniveau stehen viele vor unterschiedlichen Herausforderungen.
Der beste Weg, die richtige Antwort auf all diese Fragen zu finden, besteht darin, das Problem in drei verschiedene Kategorien zu unterteilen. Das erste Element besteht darin, über den besten Weg nachzudenken Muskeln aufbauen. Die zweite besteht darin, einen Weg zu finden, Kraft aufzubauen. Und der letzte Aspekt besteht darin, darüber nachzudenken, wie man das Fett so schnell wie möglich verlieren kann. Niemand möchte viel Zeit mit zusätzlichem Fett verbringen. Antworten auf diese Fragen zu finden ist komplex.
Wenn Sie einen Einblick in alle diese drei Aspekte haben, müssen Sie sie in einige Untergruppen einteilen: Anfänger, Frauen, Männer und Budget. Jede davon ist eine Geschichte für sich und erfordert unterschiedliche Fähigkeiten. Wenn Sie beispielsweise eine Frau sind, werden Sie sicherlich andere Anforderungen haben als Männer. Außerdem sollten Anfänger zahlreiche Dinge lernen, bevor sie kompetent genug sind, um sich weiterzuentwickeln.
Standard- oder verstellbare Hanteln
Da wir über die reden Haus-Fitnessstudio, sollten Sie den Platz berücksichtigen, der Ihnen in Ihrem Zuhause zur Verfügung steht. Egal wie groß der Raum ist, es ist am besten, immer die bestmöglichen Geräte in Betracht zu ziehen, um den genutzten Platz zu minimieren. Auf diese Weise verhindern Sie, dass Sie Ihren Raum neu organisieren, wenn Sie trainieren möchten. Außerdem müssen Sie die Anzahl der Geräte berücksichtigen, die Sie für Ihr Zuhause kaufen. Wenn Sie weniger, aber vielseitig kaufen, sparen Sie viel Platz; da kannst du dir sicher sein.
Feste Hanteln nehmen viel Platz ein. Der Grund ist ganz einfach: Ihr Gewicht ist festgelegt. Daher benötigen Sie viele davon, um alle Gewichte abzudecken, die Sie für die verschiedenen Übungen benötigen, an denen Sie interessiert sind. Erwägen Sie daher die Anschaffung verstellbarer Hanteln, um zu verhindern, dass Ihr Platz mit all diesen Geräten überfüllt wird. Darüber hinaus sind sie viel flexibler, da Sie das Gewicht bei Bedarf ändern können.
Außerdem werden Sie feststellen, dass verstellbare Modelle in der Regel günstiger sind als sie sind. Wenn Sie also das bestmögliche Angebot erhalten, können Sie das Set mit verstellbaren Hanteln zum Preis einer Standardversion erhalten. Dadurch sparen Sie nicht nur viel Platz, sondern sparen auch langfristig Geld. Zum Glück gibt es unzählige Optionen, aus denen Sie wählen können. Sie müssen den Markt gründlich recherchieren.
Das richtige Gewicht wählen
Da es verstellbare Hanteln in vielen Formen und Größen gibt, stellt sich die Frage, wie schwer sie sein sollten. Einer der Aspekte, die Ihnen bei der Entscheidung helfen werden, ist, welche Übungen Sie einsetzen möchten, um das Training so effizient wie möglich zu gestalten. Dennoch ist es am wichtigsten, Ihre Bedürfnisse und Vorlieben zu verstehen. Auch wenn dies einfach erscheinen mag, ist es das in der Regel nicht, insbesondere wenn Sie nicht über die nötige Erfahrung verfügen.
Ein weiterer Aspekt, über den Sie nachdenken sollten, ist die richtige Balance zu finden. Wir sprechen von Sets. Wenn Sie sich für das mittlere Set entscheiden, sollten Sie bedenken, wie schwer es ist. Im Allgemeinen sollte das mittlere Set mindestens doppelt so schwer sein wie das leichte Set. Am besten wäre es, wenn Sie einen Einblick in ein entscheidendes Element hätten. Die meisten Menschen achten nicht auf dieses Element, was ihre Übungen ineffizient macht.
Wenn Sie unsicher sind, ob Sie sich dafür entscheiden sollen, ist es wichtig, den Fachmann zu kontaktieren. Fachleute sind in dieser Angelegenheit geschult und geben die notwendigen Informationen zu allen entscheidenden Elementen. Wir können die Bedeutung dieses Segments nicht betonen. Ohne es richtig zu machen, sind die Chancen, dass es effizient ist, recht gering. Man kann eine Parallele zwischen dem und einer nicht ordnungsgemäßen Durchführung der Übungen ziehen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt, den es zu berücksichtigen gilt, ist, wann der richtige Zeitpunkt für eine Gewichtszunahme ist. Der einfachste Weg, dieses Element zu bestimmen, besteht darin, Ihre Kraft zu kennen und die gewünschte Anzahl an Wiederholungen auszuführen. Wenn Sie sich nach dem Heben zu müde fühlen, kann es leicht passieren, dass Sie einen Fehler machen und es übertreiben. Allerdings ist es problematisch, über Bord zu gehen und kann viele Probleme verursachen. Das Wichtigste ist, dass Ihr Fortschritt nachlässt.
Zusammenfassung
Die Beschaffung des richtigen Hantelsatzes ist gar nicht so einfach, wie viele denken. Sie müssen über zahlreiche Elemente nachdenken, bevor Sie eine Entscheidung treffen können. Hier finden Sie die wichtigsten Informationen, die Sie hierzu beachten sollten, vor allem zum Gewicht. Wir sind sicher, dass Ihnen diese Einsicht in Zukunft sehr hilfreich sein wird.
